<p class="ql-block">人们最大的追求是健康，</p><p class="ql-block">尤其是退了休的人。</p><p class="ql-block">大家都会根据自身的情况找寻一个适合自已的健身方式方法。</p><p class="ql-block">有的跑步游泳，有的唱歌跳舞，有的练拳习武。</p><p class="ql-block">一个古老传统的站桩养生在沈阳悄然兴起。</p><p class="ql-block">百练不如一站，站桩是休息中的运动，是运动中的休息。</p><p class="ql-block">站，站去百病，</p><p class="ql-block">桩，桩解千愁。</p><p class="ql-block"> 一一题记</p><p class="ql-block"> 撮影: 陈 伟 </p><p class="ql-block"> 石新海</p><p class="ql-block"> 文字:常 胜</p><p class="ql-block"> 统等:孙 英</p> <p class="ql-block">追求健康是人的最大的事</p><p class="ql-block">这世上沒有什么比身体健康更重要的了</p><p class="ql-block">尤其是退了休的上了年纪的人</p><p class="ql-block">人们都在根据自身的情况选择不同的健身养生的方法</p><p class="ql-block">过去人生七十古来稀</p><p class="ql-block">如今八九十岁不稀奇</p><p class="ql-block">于是乎五花八门的健身手段齐上阵</p><p class="ql-block">有跑步游泳的</p><p class="ql-block">有打拳练武的</p><p class="ql-block">有唱歌跳舞的</p><p class="ql-block">林林总总</p><p class="ql-block">千姿百态</p><p class="ql-block">追求一个健健康康的生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个古老的传统站桩养生</p><p class="ql-block">在悄然兴起</p><p class="ql-block">单一个站桩养正创始人莫子老师授课学员已达百万之多</p><p class="ql-block">而通过各种渠道接触站桩的更有几百万之众</p><p class="ql-block">全国有七十多个城市成立了桩友会</p><p class="ql-block">定期不定期的组织桩友集中站桩交流</p><p class="ql-block">极大的促进弘扬了站桩养生文化</p><p class="ql-block">对站桩是一个传承发扬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沈阳桩友会也应运而生</p><p class="ql-block">从无到有从小到大</p><p class="ql-block">也有百人之众</p><p class="ql-block">互联网时代站桩热度越来越浓烈</p><p class="ql-block">随之而来的各种直播授课</p><p class="ql-block">各种线上教学铺天盖地</p><p class="ql-block">五花八门林林总总</p><p class="ql-block">存在就有它的合理性</p><p class="ql-block">全凭个人喜欢的自由选择</p><p class="ql-block">我们师从北京明心院的站桩养正始创者</p><p class="ql-block">读的是莫子老师桩法一得</p><p class="ql-block">学的是莫子老师的言传身教</p><p class="ql-block">受益的是王建波等班主任老师的悉心指导</p><p class="ql-block">传播健康之道功德无量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练的是站前热身小功法</p><p class="ql-block">拉地筋惦脚尖指天画地周身暖</p><p class="ql-block">站的是守神养元开背展阳的无极桩</p><p class="ql-block">站的是太乙九宫的桩道周天</p><p class="ql-block">我选择了你</p><p class="ql-block">你选择了我</p><p class="ql-block">这是我们共同的选择</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每周四大家从四面八方赶来</p><p class="ql-block">除了本市的外朝阳抚顺辽阳的桩友也慕名赶来</p><p class="ql-block">大家聚在一起气场强劲氛围浓烈</p><p class="ql-block">如果说个人在家站是自已做作业</p><p class="ql-block">那集中站桩就是交流探讨互相帮助共进提高</p><p class="ql-block">大家欢聚一堂</p><p class="ql-block">会议厅大屏幕上播放着莫子老师教学带练的视频</p><p class="ql-block">同声传递着莫子老师朗郎的功法口令</p><p class="ql-block">大家凝心聚力</p><p class="ql-block">一招一式的操练起来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">站桩说简单也简单</p><p class="ql-block">说复杂也复杂</p><p class="ql-block">说简单就是轻松的傻傻一站</p><p class="ql-block">放松身心享受自然</p><p class="ql-block">说复杂这里有气血的的运行</p><p class="ql-block">更有身心放松的精神入静</p><p class="ql-block">心平气和心如止水</p><p class="ql-block">其中的筋骨径络都在归原到健康的轨道运作</p><p class="ql-block">其中奥妙是理论与实践的升华探讨</p><p class="ql-block">这也许是博大精深的站桩养正的意境美妙</p><p class="ql-block">站桩入门容易</p><p class="ql-block">站好不容易</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沈阳桩友会根据广大桩友各自不同的情况</p><p class="ql-block">首创一帮一的措施办法</p><p class="ql-block">熟带生老带新结成互帮互学的对子</p><p class="ql-block">传帮带共同进步</p><p class="ql-block">孙英会长说站桩的路上不让一个人掉队</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时还选定了桩姿准确体悟深刻并有良好表达能力的四位辅导员</p><p class="ql-block">谢晓夏徐建英卢彪等辅导员</p><p class="ql-block">他们游走在桩友中间</p><p class="ql-block">时而低身细语的纠偏</p><p class="ql-block">时而耐心细致的示范</p><p class="ql-block">站桩基础动作很重要</p><p class="ql-block">站姿对事半功倍</p><p class="ql-block">姿势不对受苦受累</p><p class="ql-block">实践证明站桩过程中种种种不适不舒服这疼那酸</p><p class="ql-block">如果不是排病反应</p><p class="ql-block">那一定是站的姿势出了问题</p><p class="ql-block">老话说自己刀削不了自己的把</p><p class="ql-block">尤其是站桩自已看不到自己</p><p class="ql-block">全凭自我感觉</p><p class="ql-block">充其量照照镜子自观自赏</p><p class="ql-block">总是感觉良好</p><p class="ql-block">歪的不中正挺的不自然</p><p class="ql-block">种种现像程度不同存在</p><p class="ql-block">辅导员们从最基本的站立做起</p><p class="ql-block">一动一动的纠偏</p><p class="ql-block">从双脚开步的距离到手抱腹前的动作</p><p class="ql-block">从中正安舒的身姿到匀细的鼻吸鼻出</p><p class="ql-block">腰怎么松胯怎么坐</p><p class="ql-block">身体中正怎调</p><p class="ql-block">双手抱球有气感</p><p class="ql-block">一招一式不筒单</p><p class="ql-block">简单的动作反多做持之以恒反复练</p><p class="ql-block">大家普遍反应收获满满受益非浅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沈阳的冬季冰天雪地</p><p class="ql-block">站桩的埸所是个大问题</p><p class="ql-block">夏天站桩可选择的地方多</p><p class="ql-block">青山绿水公园草地都很理想</p><p class="ql-block">冬天站桩场地是中之重</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沈阳桩友会会长孙英</p><p class="ql-block">是位有着近二十年军旅生涯的热心人</p><p class="ql-block">集领导力思维力想像力执行力于一体</p><p class="ql-block">凭借良好的交际能力</p><p class="ql-block">与辽健联企业联手共建</p><p class="ql-block">辽健联企业是家专门从事养老事业的集团</p><p class="ql-block">可谓志同道合</p><p class="ql-block">辽健联为桩友会站桩提供场所</p><p class="ql-block">提供热水茶饮</p><p class="ql-block">还有物美价廉的美食午餐</p><p class="ql-block">天时地利人和全占了</p><p class="ql-block">前景只能是越办越好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次站桩后的交流座谈</p><p class="ql-block">是理论与实践的直线串联</p><p class="ql-block">有的感到腿脚有劲了上下楼梯不喘了</p><p class="ql-block">有的睡眠改善不再吃药了</p><p class="ql-block">有的血脂血压正常了</p><p class="ql-block">腰疼腿疼不见了</p><p class="ql-block">脸色红润了瘦不露骨胖不显肉的效果都看得见</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更多的人都不同程度的经历了种种排病反应</p><p class="ql-block">打嗝放屁大汗淋漓</p><p class="ql-block">皮肤骚痒手脚冰凉</p><p class="ql-block">都随着站桩的推移一点点消失</p><p class="ql-block">有人戏称站桩是有百利也有一弊</p><p class="ql-block">这一弊就是没时间睡懒觉了</p><p class="ql-block">持之以恒久久为功</p><p class="ql-block">三天打鱼两天晒网不行</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孙英会长和他的管理团队又有新举措</p><p class="ql-block">进一步呼叫市内省内桩友来集体站桩</p><p class="ql-block">向全国七十余家桩友协会发出沈阳邀请</p><p class="ql-block">一约十十约百百约千千万</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">约个大桩来沈阳</p><p class="ql-block">体会一下千里冰封万里雪飘的北国风光</p><p class="ql-block">逛逛故宫中街大帅府</p><p class="ql-block">看看北陵东陵棋盘山</p><p class="ql-block">浑河鸟岛丁香湖</p><p class="ql-block">白雪皑皑滑雪场</p><p class="ql-block">东北亚白清寨</p><p class="ql-block">单板双板都疯狂</p><p class="ql-block">啃鸡架吃烧烤</p><p class="ql-block">玩累了泡个温泉洗个澡</p><p class="ql-block">舒舒服服四面搓</p><p class="ql-block">绝对新奇有特色</p><p class="ql-block">吃美食游方特</p><p class="ql-block">尝尝铁锅炖大鹅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿做你们服务员导游员宣传员</p><p class="ql-block">沈阳桩友会是你们温暖开心的桩友驿站</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">站桩养正方兴未艾</p><p class="ql-block">想健康来站桩</p><p class="ql-block">想长寿来站桩</p><p class="ql-block">这事靠谱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>