<p class="ql-block"> 那天，一次不经意的动作，竟导致腰部扭伤。次日，一个猝不及防的喷嚏，又雪上加霜，只能困于卧榻之上，感受不堪痛苦。有些东西想装也装不出来，想忍也忍受不住。令“病痛”摆布的感受，就是四个字：无奈之至！</p><p class="ql-block"> “祸福相依”。身体的不便与疼痛，也意外地给予了我许多或沉静思考或胡思乱想的时间，让思绪如脱缰之马，肆意驰骋。于是想到：</p> <p class="ql-block"> 之一：人至老年，仿若步入多事之秋。往昔的活力渐渐消逝，身体如同历经风雨侵蚀的老屋，时不时便会有些“零件”闹些小脾气。曾经轻而易举能够做到的事，如今却可能力不从心。就如这次腰部扭伤，不过是日常中一个小小的动作失误，却带来难以忍受的痛苦，这似乎是身体在轻声诉说着岁月的无情，提醒我已不再年轻。</p><p class="ql-block"> 之二：生活中的意外，恰似隐藏于暗处的礁石，不知何时便会让我们的人生之舟触礁搁浅。它总是在我们毫无防备之时悄然降临，打乱原本平静的生活节奏。腰部扭伤之前，我还在有条不紊地生活、散步、读书，安度时光。然而瞬间，一切都被迫改变。这使我深刻地意识到，无论我们多么小心谨慎，都无法完全杜绝意外的发生。它是生活的一部分，是命运偶尔开的玩笑，尽管有时这个玩笑有些残酷。记住那句话是对的：真的无法预料明天和意外哪个先来？我们只能说“时刻准备着！”</p> <p class="ql-block"> 之三：面对伤痛，唯有坦然处之，才是最好的应对之道。抱怨与懊恼，如同往伤口上撒盐，毫无益处。伤痛既然已经来临，那便接受它的存在，把它当作生活给予的一次特别馈赠。在与伤痛相伴的日子里，学会忍耐，学会在疼痛中寻找内心的宁静。每一次刺痛，都是对意志力的磨砺；每一次呲牙咧嘴，都是可以定格的“笑容”，每一回翻身的艰难，都是对坚韧品质的锤炼。我想到了张海迪，想到了史铁生，想到了无数身受伤残而自强不息的人。这些人不屈服于身体的残疾与生活的磨难，用顽强的毅力在痛苦的荆棘中开辟出一条通往伟大的道路。这种在困境中坚守、坦然面对挫折的精神，值得我们借鉴与学习。相对他们来说，一点小伤小痛根本不足挂齿。或许，干脆就是自作多情！</p><p class="ql-block"> 之四：岁月不饶人，逞强好胜已不再适合这个年纪。曾经，或许会为了证明自己的能力而勉强为之，如今却应明白，坦率地承认身体的衰老并非懦弱，而是一种智慧。服老，是尊重自然规律，是不再与身体的极限做无谓的抗争。不再勉强自己去承担过重的体力活，不再为了所谓的面子而忽视身体发出的警告信号。</p> <p class="ql-block"> 之五：保持乐观的心态，犹如在黑暗中点亮一盏明灯，能驱散伤痛带来的阴霾。沮丧与悲伤，只会让身体和心灵陷入更深的困境。告诉自己，这不过是人生长河中的一段小小波折，虽暂时阻碍了前行的脚步，但绝不能让它淹没对生活的热爱与希望。躺在卧榻上，开始留意窗外那一抹冬日的暖阳，它透过玻璃洒在床上，带来丝丝暖意；倾听鸟儿在枝头的啁啾，感受生命的灵动与欢悦。这些微小而美好的事物，都成为我乐观心态的源泉，让我坚信，伤痛终会过去，生活依旧美好。</p><p class="ql-block"> 之六：适当加强锻炼，是为身体注入活力的重要途径。当然，此锻炼非彼逞强。选择适合自己年龄与身体状况的运动方式，如太极拳的舒缓圆融、八段锦的刚柔相济，或是在天气晴好时漫步于公园小径。伤痛过后，继续管住嘴，迈开腿，适度锻炼，有效养生。不仅能增强免疫力，抵御疾病的侵扰，更能在一呼一吸、一招一式中，感受身体与心灵的契合，重拾对生活的掌控感。</p> <p class="ql-block"> 人生就像一场充满未知的旅程，老年则是旅程中的一处特殊风景。虽有风雨，有坎坷，但只要我们怀着坦然、乐观之心，学会服老而又积极应对，便能在这风景中寻得属于自己的宁静与满足，让余晖依然灿烂。</p><p class="ql-block"> 似乎有些多了，“树老根多，人老话多”，就此打住！</p>