《徐宏书房（753）》甲辰冬至

徐宏书房

编者按 2024年冬至眼看要来了，今年的冬至可不只是吃吃喝喝这么简单，它可是个重量级选手，妥妥的“60年一遇”。还有四个特殊的特点，需要我们早早准备迎接。那么今年的冬至到底有多特别？

一、2024冬至的四大特点

2024年的冬至不一般，它集齐了天时地利人和，可以说是几十年一遇的特殊日子，不仅赶上了60年一遇的“甲辰冬至”。还和农历日期神奇地重合，更有“数九寒天”和“尾冬至”的双重加持。

想要深入了解这个特别的冬至，《徐宏书房带学友们一起来看看它到底有哪些独特之处。

1.极为特殊的甲辰冬至

今年冬至的第一个特点就是特殊的甲辰冬至，解释这个特殊之处之前，咱们得了解一下“甲辰年”是怎么回事。

古人用天干地支组合纪年，十天干和十二地支轮流搭配，转上一圈正好是60个组合，也就是60年一个循环。

今年就是个不折不扣的“甲辰年”，下次再碰上“甲辰年”的冬至，就得等到60年后的2084年了。

2.重复的历法日期

更神奇的是，今年冬至的公历和农历日期，完美地重合，都是12月21日，农历十一月廿一。

这不是天天都能碰上的，翻开万年历就会发现，下次再想看到这样的“日月同辉”，得等到2081年。

提到历法，那就不得不提一句古人对冬至的重视程度，那是相当高，早在新石器时代，咱们的祖先就已经开始观测冬至，到商周时期，更是用文字记录下来，据说冬至是二十四节气中最早被测定和记录下来的节气之一。

关于冬至的日期，民间传说也是不少，传说中黄帝时期就把冬至日定为一年的开始。而尧帝则派专人和叔，去北方观察太阳的运行，以此来确定冬至的准确时间。今年的冬至赶上60年一遇的甲辰年，再加上公农历日期的高度重合，怎么能不让人激动？

3.尾冬至的不同

天象奇观说完，咱们来聊聊今年冬至的另一个特别之处“尾冬至”。可别小看这三个字，它背后是藏着不少民间传说和老祖宗的智慧。所谓“尾冬至”，就是指冬至日期落在农历十一月的最后几天，今年冬至刚好是十一月廿一，妥妥地碰上日子。

有句老话说尾冬至能冷得连鬼都冻死，这不是吓唬人，而是提醒我们要做好防寒保暖的准备。

古人觉得，“尾冬至”意味着冬天来得更猛烈一些，寒冷会更加明显，所以羽绒服、秋裤、暖宝宝什么的，赶紧准备起来。

除“尾冬至”，今年还有个更稀罕的事儿，那就是赶上“大月冬至”，而且一来就来五年，什么叫“大月冬至”？

咱们农历的月份有大月小月之分，如果冬至赶上农历大月，就叫“大月冬至”。从2023年到2027年，连着五年都是“大月冬至”，这可是不多见的。

4.公九冬至的到来

民间有说法“大月冬至，冷飕飕”，看来这五年，冬天怕是不好过，更让人瑟瑟发抖的还在后边，今年冬至还碰上“公九”。

所谓“数九”，就是从冬至开始每九天算一个“九”，用来计算寒冬的长度。根据冬至当天日期的单双，可以判断是“公九”还是“母九”。

今年冬至是廿一单数，所以是“公九”，俗话说“公九冻死牛”，看来今年的寒冷程度，不容小觑。

不过大家也别被这些民间说法吓到，这些谚语大多是老祖宗根据生活经验总结出来的，带有一定的地域性和局限性。

天气变化受很多因素影响，非常复杂，可不是一句谚语就能完全预测准的。

想知道今年冬天到底有多冷，最靠谱的还是得看气象部门的科学预报。虽然这些民间说法不一定完全准确，但也是老祖宗的智慧结晶，提前做好准备总是没错的。

二、冬至养生的智慧

冬至不仅仅要吃美食，更是养生的关键时期，古人云：“冬至一阳生”，意思是说，冬至是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的关键节点。

在这个阴阳交替的特殊时刻，顺应自然规律进行养生，才能更好地保持身体健康，为来年积蓄能量。

那么在冬至时节，我们该如何养生？

冬至时节，要遵循“早睡晚起”的原则，最好等到太阳升起后再起床，同时要注意保暖，避免寒邪入侵。

俗话说“冬天动一动，少闹一场病”，但也要避免过度剧烈运动，以免大汗淋漓，反而更容易感冒。

衣着方面要注意适度保暖，“冬天捂三捂，春天少病苦”有一定道理，但“捂”也要适度，不宜过暖或过寒，以免身体无法适应温度变化。冬至养生，饮食宜温补，羊肉炖白萝卜就是个不错的选择，羊肉性温热，可以驱寒补气，白萝卜则可以清热润肺。

两者搭配，既能温补，又能避免上火，此外还可以适当吃些平补的食物，如莲子、山药、百合等，以及一些滋补的食物，如阿胶、红枣、枸杞等。

但要注意不同体质的人适合的饮食也不同，例如阴虚体质的人就不宜吃太多温补的食物，而阳虚体质的人则可以适当多吃些。

冬至养生，运动也要动静结合，八段锦、太极拳等舒缓的运动方式，可以帮助调和阴阳。

增强体质，此外散步、慢跑等运动也是不错的选择，但运动量不宜过大，以微微出汗为宜，冬至时节，按摩也是一种很好的养生方法。

中医认为，耳朵是人体的缩影，分布着许多与脏腑经络相对应的穴位，经常按摩耳朵，可以起到保健肾脏、促进气血通畅的作用

例如可以按揉耳垂、提拉耳尖、摩擦耳廓等，冬至养生贵在坚持，把这些养生方法融入日常生活中，才能真正起到强身健体的作用。

三、舌尖上的冬至

俗话说“冬至大如年”，可见冬至在中华传统文化中的重要地位。虽然比不上春节的阖家团圆、鞭炮齐鸣，但冬至的热闹程度也毫不逊色，它以美食为中心，传递着浓浓的亲情和文化传承。

说到冬至的美食，南北方的差异可谓泾渭分明，各有千秋，北方人过冬至，饺子是绝对的主角。热腾腾的饺子端上桌，一家老小围坐在一起，边吃边聊，其乐融融。

饺子的形状像耳朵，相传源于东汉名医张仲景的“驱寒矫耳汤”。

据说张仲景看到家乡百姓在寒冬里耳朵冻伤，就用羊肉、辣椒等食材做成“祛寒娇耳汤”，并把这些食材包进面皮里，捏成耳朵的形状，分发给百姓食用，治好了大家的冻疮。

后来这种“娇耳”就演变成了我们今天的饺子。

冬至吃饺子也寓意着“捏住耳朵，保住健康”，祈愿来年平平安安，无病无灾。

除了饺子，北方的冬至餐桌上也少不馄饨，关于馄饨的起源，还有一个美丽的传说。据说春秋时期，吴越交战，越国美女西施为了帮助越王勾践复国，想出一计。

她用一种薄皮包裹肉馅的食物来招待吴王夫差，这便是馄饨的雏形，由于外形像裹着东西的小包袱，越国百姓借此表达对匈奴浑氏和屯氏的憎恨，希望早日把他们赶出去。

南方人过冬至，则更偏爱汤圆，软糯香甜的汤圆，象征着团圆美满，寄托着人们对新一年的美好期盼。

除了吃饺子汤圆，还有些大家可能不知道的讲究，比如说为什么有的地方冬至要吃赤豆饭和狗肉？这背后还真有点故事。

据说以前有个叫共工的，他儿子死后变成疫鬼，到处散播瘟疫，但是疫鬼偏偏怕赤豆。

所以人们就在冬至这天煮赤豆饭来驱鬼避邪，图个健康平安，至于吃狗肉的习俗，据说跟汉高祖刘邦有关。

刘邦在冬至这天吃了樊哙送来的狗肉，觉得味道特别好，打那以后，冬至吃狗肉的习惯就流传下来了。

不管是北方的饺子馄饨，还是南方的汤圆赤豆饭，都代表着咱们国家丰富的饮食文化，也体现了咱们老祖宗的智慧。冬至不光是节气，更是个重要的传统节日。

编后语 听完这些，是不是感觉今年的冬至格外特别？

又是60年一遇的甲辰年，又是公农历日期的神奇重合，还有“尾冬至”的各种传说，这不是迷信，而是咱们老祖宗几千年来对自然和生命的总结而来的。

面对这百年一遇的天象奇观，咱们也不能只是看看热闹就完事，赶紧趁着冬至，好好感受一下这独特的节日氛围，和家人朋友一起吃顿热腾腾的饺子或汤圆，聊聊家常，感受团圆的温暖。

别忘了，今年这个特殊的冬至也是养生的好时机，记住上面说到的那些关键点，试着好好照顾自己，早睡晚起，吃点温补的，动一动身子骨，来年才能更有活力。

【徐宏档案】生于1966年。中国原创艺术研究院院长、中国风水书画研究院院长、中国古文化研究院院长、中国周易研究院院长、粤港澳文化艺术家联合会副主席、澳门国际美术家协会副主席、海外多家文化机构特约国学教授。澳门国际电影节指定艺术家。澳门国际儿童电影节终身荣誉主席。

五岁开始书法临贴，犹喜篆书（遍临秦李斯、汉蔡邕、唐李阳冰、宋徐铉、元赵孟頫、明李东阳、清邓石如的篆书贴）。多幅篆书作品被海内外藏家推崇和收藏。十岁学习《周易》。曾从事教师、记者、编辑、企业经营、管理、咨询、策划、创业教育、投资等多种职业。为弘扬中华民族优秀传统文化，探索《周易》在各个领域的应用，接受过《中国新西部》、《重庆文化》等杂志十多期系列专题采访(被媒体报道为预测大师、风水大师，书法大师)。香港凤凰卫视、中央电视二台，中国都市报、湖南卫视、重庆卫视、重庆电视台、重庆晚报、重庆商报等各大媒体进行同期报道。有著作多部。被香港国际名师名家名人联合会评为「影响力文艺家」。百度“徐宏书房”，“徐宏周易”，“徐宏风水”，“徐宏篆书”可赏更多作品