吃什么养五脏？

难症食疗逆转方案

吃什么食物养心？

人体的心脏，五行属火，火主红色，因此吃红色的食品最养心，还有活血化淤的作用。可以适当多吃山楂（红果）、番茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。

吃什么食物养肺？

人体的肺脏，五行属金，金主白色、银色；因此要养肺，就要选择白色系的食物，如：白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏、蜂蜜。

在时段上，秋天五行属金，因此在秋天适当吃些白色食品，能起到更好的养肺效果。

吃什么食物养肾？

人体的肾脏，五行属水；水主黑色，因此多吃黑色的食品，如：黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等，有利于养肾。

在季节上，冬季属水，因此它是养肾的好季节，在冬季多吃黑色食物，对补肾来说，效果更佳。

吃什么食物补脾胃？

人体的脾和胃，在五行上属土；土主黄色，因此多吃黄色的食品，如：金瓜、甜瓜、甘薯、土豆、香蕉、黄花菜、黄鱼、蜂蜜等。

夏末秋初，五行属土，在这段时间里，适当多吃黄色食物，会让你的脾、胃更健康。

吃什么食物补肝？

人体的肝，在五行上属木；木为青绿色，因此青色菜系最宜补肝，如：绿豆、冬瓜、丝瓜、莲子、青葡萄、青苹果、芹菜、绿茶、莴苣、小茴、香苋、菠菜、荠菜等食物。

在季节上，春季五行属木，因此在春天多吃青色食品，能更有效地补肝养肝。