<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">【耶格系统】是世界著名的信息咨询和培训机构，它专门研究在21世纪人们应该如何正确思考以及如何正确创业，并为有创业意向的个人和家庭制订一个２－５年的事业发展计划并帮助他们去达成。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">欢迎爱学习的你进群，和更多【志同道合】的朋友一起学习更多知识，共同学习成长。</span></p> <p class="ql-block">高度敏感型人擅长与人建立非常深入的关系，因为他们在一段关系中，能察觉到比别人更多的信息。</p><p class="ql-block">高度敏感型人格或者灵魂脆弱的人，很容易陷入一个让自己被信息淹没甚至吞噬的对话中。你努力在对话中表现友好、专注、包容的特质，因为你擅长站在对方的处境中，深度共情。这种能力在敏感型人身上非常常见，当然，这似乎也常常使他们变成“垃圾箱”，成为朋友们倾诉的对象。但是，这样的对话会在短时间内消耗掉你所有的精力，进而增加你的负罪感。所以，学会辨别就显得很重要，选择特定的人，特定的对话，规定一定的对话时间。因为你的精力有限，那么就选择一些对你有意义的互动吧。</p><p class="ql-block">高度敏感型人擅长与人建立非常深入的关系，因为他们在一段关系中，能察觉到比别人更多的信息。当两个敏感型人在一起时，他们会建立其他人难以感知的、亲密的、深厚的联结。这种联结不会产生压力，相反，它会让敏感者们更有活力——即使是那些习惯于自己给自己充电的内向型人格的敏感者。</p><p class="ql-block">接下来我会给大家提供一些策略，帮助你合理地设置界限，更好地掌控对话，避免在对话中被信息吞噬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">停下来把注意力放在自己身上</span></p><p class="ql-block">有时，我感觉自己快要被对方滔滔不绝的演讲淹没。如果我没能提出休息一会儿，最后很可能什么都没听进去。那时的我就好像挣扎着在大海上漂浮，只求快点结束旅程，到达彼岸。</p><p class="ql-block">你或许对此也深有体会，在对话中感觉窒息，苦苦找不到出口。其实你只是暂时卡壳了。为了找到合适的解决方案，你需要休息一会儿，将注意力收回到自己身上，仔细想想接下来如何说、如何做才是最好的。</p><p class="ql-block">事前想好可能的解决方案会有所帮助。这就意味着你不需要在现场花费精力去思考合适的对策。以下是一些可行的建议：</p><p class="ql-block">友好但坚定地告诉对方：“我们可以休息一会儿再继续吗？”试着举起你的手，将目光收回。这些身体语言其实是在告诉对方，你已经将注意力从对话中撤回了。根据自己的状况，慢慢来，别着急。如果对方试图再次开始对话，而你还没有得到足够的时间和空间，可以告诉他：“再给我一点儿时间可以吗？”</p><p class="ql-block">你还可以说得更详细一点儿：“我需要一点儿时间去思考你刚刚跟我讲的东西”，或者“我需要一点儿时间来整理我的思绪，一旦我可以继续，我会马上告诉你”。</p><p class="ql-block">或者你可以说：“不好意思，我现在有点儿不在状态，注意力有点儿跟不上我们的对话了。”</p><p class="ql-block">如果你开始觉得，你们的关系让你有点不舒服，可以说：“我觉得我们之间的关系有点变化，我们要不要先聊一聊，一起找找问题所在？”（这相对来说是更深层次的对话了，它也只对那些了解你、愿意更进一步探索你们之间的关系的人有用。）</p><p class="ql-block">预期自己多久之后可能会感觉疲惫，提前在手机上设置闹钟，让自己能及时得到休息。当闹钟响起时，你就告诉对方，你需要暂时离开，休息一会儿。</p>