【我的2024】小城故事多一一讲述我的职业故事，记录我的真实人生【2024第062期】

陈火灿

　　浅笑安然，倚风听雨，人生的点滴早已化作心底的记忆。相信每个人的生命都有自己独特的烟火，都是自己故事中的主角。淡然与清净，是生命的温柔；用心去爱生活，珍惜每个季节的到来，感恩每一刻的相伴。

——莹丽亿番洛瓦

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中国大陆31个省份的党委书记，绝大部分都是60后，原来60后这一代人没有被耽误，而绝大部分人已成了中国社会各行各业的精英，尽管自己一生碌碌无为且已经退休四年多，但我还是由衷地为我们的60后感到骄傲！

我国大陆31省市省长市长是清一色的60后。

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2024年11月初开始报名，省教育考试院发布2025年普通高考报名温馨提示

教育部普通高校本科招生专业选考科目要求指引

2025年普通高考报名温馨提示

@2025高考生，2024年11月1日开始报名！

@2025高考生，江西省2025年高考网上报名2024年11月1日开始！（附江西省普通高考网上报名系统操作演示）

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2024江西中考真题及参考答案！

入党日期、转正日期、党龄起算时间一定要记清！

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酒驾最新标准，2024年3月1日起实施！

二十四节气——冬至

冬至是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的最后一个节气，通常在每年的12月21日或22日。冬至表示北半球在冬至这天白天最短，夜晚最长，是一个重要的转折点。以下是对冬至节气中天气变化、周围生物的变化、环境变化和人们应该注意的事项的详细介绍：

1. 天气变化：

冬至节气期间，天气寒冷，气温处于一年中的最低点。北半球在冬至这天白天最短，夜晚最长。此外，降雪量也会增加，大风、干旱等天气也会频繁出现。

2. 周围生物的变化：

随着气温下降，植物开始进入休眠期，生长缓慢或停止。一些果树已经完全落叶，准备进入冬眠期。同时，动物也开始储备更多的食物，寻找巢穴和避寒的地方，进入深度冬眠状态。

3. 环境的变化：

冬至时节，环境呈现出一片冷寂的景象，大地和水面都被雪覆盖。在经历了一整个冬季的积雪之后，土壤的温度逐渐降低，冻土逐渐形成，为来年的春季播种提供了良好的条件。

4. 人们应该注意的事项：

（1）保暖：冬至时节气温极低，要注意及时添加衣物，特别是早晚时段更要保暖，避免感冒。

（2）保持活动：冬季人们常常因寒冷而减少活动量，这容易导致身体抵抗力下降。因此，应保持适当的室内外活动，增强体质。

（3）调整饮食：冬季人体需要更多的热量来保持体温，可适当增加高蛋白、高脂肪的食物，如肉类、蛋类、鱼类等，同时也要多吃新鲜蔬菜和水果。

（4）注意安全：由于降雪量的增加，路面容易结冰，出行时要格外注意安全。特别是老年人和小孩子，要谨慎出行，避免跌倒和摔伤。

（5）保护环境：冬至虽然给环境带来美丽的景观，但也容易造成积雪过多，阻塞道路的情况。在享受美景的同时，也要注意不要破坏环境。

总之，冬至时节气温极低，要注意保暖、保持活动、调整饮食、注意安全和保护环境等问题。同时，关注环境和周围生物的变化，感受冬季的独特魅力。

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　　黑子烧烤、胜利夜宵、小米餐馆、壹家私房、兮子王餐饮中心、黄氏蟹业、咸鱼腊肉饭店、各大花店、薇薇新娘、一兜麦香蛋糕店、芝味甜心蛋糕店、斯文蛋糕店、一朵蛋糕店、果匠精品水果店、果多果精品鲜果·零食店、海姑娘美食、丽环果业、玲玲家鞋店、乔乔女装店、万州烧烤、战火烧烤、资溪江氏烧烤等实体店老板以及卢总、彭总、赵总、韩总、海总、吴总、汤主任、谢总母亲等老总给出的不出城的配送费或接送费全城最高:“不论远与近，单单十元钱！”有些老板，对路稍微远一点点的配送或对量稍微多一点点的配送，还会给出15元/单或12元/单；请我送盆栽的花店老板，电梯房送两盆会给20元(楼梯房配送费面议)、电梯房送一盆会给15元(楼梯房配送费面议)。

　　一年一冬至，一岁一安康。今日冬至。在北风呼啸、白雪皑皑中，万物期待着，新一轮生命的循环。冬至已至，春亦有归期，愿你三冬暖，祝你春不寒。㊗️亲爱的家人朋友们，团圆长久，所念皆所愿，所行皆坦途！平安喜乐，万事胜意！

​——莹丽亿番洛瓦

　　歌德曾说过这样一句话：“一个人要想成功，首先要视自己比实际的自己更伟大才行。”

　　“平庸并不可怕，可怕的是永远平庸。”

　　“能忍人所不能忍者，必能成人所不能成。”

　　比尔·盖次说：“社会是不公平的，我们要试着接受它。”

　　风有风的自由，云有云的温柔，每个人都有自己的个性，没必要模仿。认为快乐的，就去寻找；认为值得的，就去守候；认为幸福的，就去珍惜。做最真实的自己，初心不改，依心而行，无憾今生。

——莹丽亿番洛瓦

　　科学家卡莱尔曾经说过：“要迎得晨光实干，不要面对着晚霞幻想。”

　　如果有人说“水声可以卖钱”，你一定会说：“这是不可能的事情。”但是，在美国有个人用立体声录下许多潺潺的水声，复制后贴上“大自然美妙乐章”的标签高价出售，大赚了一笔。

　　李嘉诚说：“觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。”

　　石油大王洛克菲勒曾说：“我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定”

　　 从容地老去

作者：戴木才

人生步入老年，该是可遇不可求的福气。

这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。

当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。

长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。

一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！

电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！

专家说，学者说，医生说，禅师说……

讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……

听来听去，仿佛越活越不会活了？

试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将… 恐怕他们自身实践和理论也未必统一。

长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？

物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。

暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！

听天由命的老话不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？

你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……

你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。

哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。

别人的活法儿，只 能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。

千篇一律的健康指标，误人不浅！

老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

抗衰老？　衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？

真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。

敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。

人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。

过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。

请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？ 今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！

世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……

老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。

生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。

长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。

何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任了，为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有几个父母开悟！

优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。

有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。

因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：

一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。

二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。

三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。

四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。

五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。

六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。

七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。

八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。

我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。

　　中风是有先兆并可预防的

故事：某次老同志聚会，一位女士在取烤肉时绊倒，摔了一跤，旁边的朋友建议找医护人员，但她很确定自己没事，只是穿了新鞋被砖块绊了一下罢了。在她还有点颤颤巍巍站立不稳的时候，她的同志们帮她清洗干净，又为她盛了一小盘食物，她就跟着大家一起享受接下来的时光了。

聚会后，她的先生后来打电话通知大家，回家后因不舒服她被送到了医院，没想到傍晚六点就过世了，原因是她在烤肉聚餐的时候就中风了。当时，如果他们之中如果有人懂得辨识中风的症兆，她现在也许还能跟我们在一起。

其实，中风是有先兆并可预防的，只是很多人不懂。

某脑神经内科医师说，如果他能在三小时之内接触到中风患者，他就可以将中风的后果完全扭转过来。诀窍就是辨识诊断出中风的问题，并让病患在三小时之内接受医疗，而这并不是很难做到的。

辨识中风，让我们记住 S、T、R 三步骤，请阅读并学习！

有时候中风的症兆可能很难辨认，而有时不难。不幸的是，一但缺乏警觉就会带来灾难。身边的人辨认不出中风的征兆，中风患者就会严重脑伤。

医生说，其实旁人只要问三个简单的问题，就可以辨识是否中风了：

S：(smile)要求患者笑一下（若病人嘴向一边偏斜很可能中风了）。

T：(talk)要求患者说一句简单的句子 （要有条理且有连贯性），例如：今天天气晴朗（若舌头僵硬说不清楚或不连贯提示中风了）。

R：(raise)要求患者举起双手（若一支上抬无力提示中风了）。

注意：另外一项中风症兆是：要求患者伸出舌头，如果舌头弯曲或偏向一边，那就是中风的征兆。

上面四个动作，患者如果有任何一个动作做不来，就要立刻打120！并且要把症状描述给接线生。

——摘抄于网络

救命知识：

1，70岁以后，一防心脑血管疾病，二防脑痴呆，三防骨折。

2，四项指标控制好，心梗脑梗不上身。

（1），总胆固醇不能大于5.69，

（2），甘油三酯不能大于1.7，

（3），低密度脂蛋白不能大于3.4，

（4），同型半胱氨酸不能大于10。

这是防心脑血管疾病的重中之重。

3，动治百病。流水不腐户枢不蠹。生命在于运动。

忙治百病，废掉一个人的最好方式就是让他闲着。忙碌起来就可治愈懒散，懈怠，庸俗，失落，失望，苦闷，焦虑，郁闷，烦恼，惆怅，压抑，抑郁，纠结，绝望等心理疾病。

气生百病，百病生于气而止于音。《素问》“百病生于气也！怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”

4，世卫组织公告，

（1），65岁以上血压150——90，80以上160——170也可以。

（2），65岁以上老人血糖控制在6.5左右，70岁以上控制在7.5左右，80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.0左右也可以。低血糖更可怕。

5，圆白菜（甘蓝）能清理血液垃圾，属低糖食品。

6，血糖6项检查：

（1），半年查一次尿常规，

（2），每周测一次血压，

（3），3——6月查一次血脂，

（4），每年查一次眼底，

（5），每年做一次血管彩超，

（6），每季查一次糖化血红蛋白。

7，饭量决定寿命，

（1），6成饱延长寿命，

（2），7成饱预防疾病，

（3），8成饱慢性疾病，

（4），9成饱富贵疾病，

（5），10成饱要人命。

8，饭后45分钟内是食品在腹内糖化过程。这段时间活动能促进新陈代谢，甩掉多余糖份。

9，不生病口诀：

一把蔬菜一把豆，

一个鸡蛋加点肉。

三餐两顿七分饱，

健健康康活到老。

大步走小步跑，

每天万步比较好。

烦恼天天有，

不捡自然无。

心宽病自退，

心安身自安。

10，健康第一要素是补水。每天需喝水1500——2000毫升。蒋介石晨起喝两杯水，白天每隔20分钟就喝几口水，吃饭只吃一点点，活了88岁。

11，惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪。

12，升糖食品：

葡萄糖，大米，白面，糯米，饼干，西瓜，干枣，土豆，粉条，小米粥，南瓜，胡罗卜，牛肉面，蜂蜜，油炸食品，全脂牛奶，猪皮，鸡皮，面汤，葡萄干，白糖。

13，低糖食品：

绿豆，蚕豆，黄豆，黑豆，芸豆，四季豆，黄瓜，牛奶，西红柿，李子，生菜，茄子，芹菜，菜花，青椒，苹果，桃，樱桃，菠菜，大麦，白菜，白罗卜，黑木耳，银耳，鱼，虾，冬瓜，紫甘蓝，荞麦，燕麦，豆腐，羊肉，苦瓜，扁豆，腰果，莴笋，芦笋。

——摘抄于网络

数学至理

“数学里有个美好的词，叫求和；有个遗憾的词，叫无解；有个霸气的词，叫有且仅有；有个悲伤的词，叫无限接近却永不相交。还有个模糊的词叫约等于，遥远的词叫未知数，单调的词叫无限循环，坚定的词叫绝对值，但是乘法中，一方为零，结果都为零。” 看到这一段话，不得不敬佩编辑者，你不但数学学的好，你无论在哪个行业，都可以用你的专业知识来表达人世间的万物，这样的思维逻辑，非常贴近我们的现实生活。 一方为零，结果都为零。这个真的能让人联想到很多很多，也终于让人明白为何零排最前面，无论人生拥有多少阿拉伯数字，最后都为零。 人这一生又何尝不是这些词的组合呢？让这些词把人生剖析的淋漓尽致的。每个人一辈子都在解这些数学题。 除不尽的非要除尽，那就一定得有小数点，这也许在人生中就是伤疤！ 有个不能交心的词，平行永不相交。 好费解的人生啊！ 原来数学的结果能诠释了人生的全部意义。 不过，一切还是顺其自然吧！人生中，大路小路，总归路，走出去都是路。一生走完终为零！还是善待自己吧！ 日出东方催人醒，不及晚霞懂我心 。

细思，定有所悟。

——摘抄于网络

　　老人考级的标准出台啦！

精 典

金钱再多也无法阻止死亡，长相再美也不能讨好阎王，名声再大也不会一辈子称王，活得太累反倒容易早亡。

老人考级标准：

（1）幸福的人：老玩，老乐，老豁达，老幽默。

（2）健康的人：老走，老动，老锻炼，老拥抱。

（3）快乐的人：老说，老笑，老拍照，老发微信。

（4）潇洒的人；老吃，老聚，老打牌，老唱歌。

（5）呆傻的人：老急，老气，老叨唠，老窝家。

（6）想不通的人：老省、老抠、老数钱、老存钱。

仅以此标准 发给所有老来俏、老来疯、老来乐，容颜已老、心态不老、开心快乐的老同志、老朋友、老同学、老同事。

国家老龄委

想对退休老人说几句话，防止晚年“凄凉”：

1、退休后，不管是存款还是房子都要牢牢掌握在自己手里，不要提前给子女。

2、有多少退休金，最好保密，就算是子女和兄弟姐妹也不要告知。

3、刚退休的时候假如有工作机会，那就再继续工作5年，因为人老了需要花钱的地方很多。

4、假如子女出息，退休后建议出去旅游。假如子女需要帮衬，那就帮子女减轻点负担。

5、不要深度介入子女的生活，不要敢于他们的决定。

6、千万不要跟子女住在一起，年轻人和老人的习惯是不同的，住在一起肯定会出现矛盾，哪怕子女孝顺也是这样的。

8、一定要对老伴好。人老了，身边有老伴在是福气，因为一个人生活容易出事。

——摘抄于网络

　　拜伦说:“悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老。”

　　人若是自己没有一颗快乐的心，即使给我们天堂，也得不到快乐，更不要说幸福了。

——至理箴言

　　不管几岁，快乐万岁，人间明媚，我心沉醉，追逐想追逐的风，活出想活出的美！

——摘抄于网络

　　深思熟虑者，行事稳重，不轻易为外物所动，生活自然安宁；浅薄浮躁者，遇事慌张，常为琐事所扰，生活难以平静。

——摘抄于网络

　　我们要拼尽全力去追求卓越。记住，拼尽全力，才能毫不费力。

——摘抄于网络

　　世界从不偏爱懒惰者，也从未辜负努力者。

——摘抄于网络

　　著名企业家李嘉诚曾说:“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”

　　有句话说得好:“你怎样对待这个世界，这个世界就怎样对待你。”

泪水不会换来同情，

汗水才会赢得掌声。

　　每天醒来都是一个新的开始，生活的美好，在于用心体验每个瞬间。走当下路，过好现在，只生欢喜，不生忧愁。愿每天笑容是灿烂的，道路是光明的，未来是如愿的。

——莹丽亿番洛瓦

　　给岁月以温柔，走一段不疾不徐的人生征程，在喧闹的人生盛宴中，不忘初心，守护真情。

——摘抄于网络

　　卡耐基在《人性的弱点》中写道:“只为自己着想的人是无药可救的，他们是没有教养的人，无论他受过什么样的教育，”

　　托尔斯泰说:“真正身份高贵的人，谈吐总是平易近人的。这种单纯既掩饰了他们对某些事物的无知，也表现了他们良好的风度和宽容。”

　　古罗马的哲学家塞涅卡曾经说过:“命运害怕勇敢的人，而专门去欺负胆小鬼。”

　　IBM的创始人汤姆·沃森曾经说过:“如果你想增大你成功的机会，就必须倍增你失败的概率。”

　　中国台湾作家罗兰曾经这样写道:“一个人是否有足够的志气，是直接决定事情的成败的。我们只要不放弃自己心中的愿望，不要改变自己的初衷，在自己认为最合适的事情上面去求发展，就自然会有成功的那一天。”

　　中国著名的企业家和教育家俞洪敏认为:“企业家的信念表现为一种必胜的力量，且这种信念不应该是一种盲目的冲动和错误的认识，而是建立在对事物深刻而独特的理解基础之上，并把这种深刻的理解演变成事业的卓越。”

　　许多人抱怨老天对自己的不公，其实，他们忘了，命运是掌握在自己手中的。当一个人总是把自己失败的原因推给别人的时候，那么他这一生可能都充满失败。要想成功，就要掌控自己。只有掌控自己，你的人生才可能改变！

——纸 兰

　　美国心理学家威廉·詹姆斯说:“我们这一代最伟大的发现就是，一个人可以借着改变自己的心态来改变一生。”

　　一位名人曾说:“只有激情，巨大的激情，才能震撼灵魂，成就伟大的事业。”

　　有一句话这样说:“一个人需要思考的不是自己应该得到什么，而是自己是什么。”

　　企业界有句格言:“经营的重点在决策，决策的中心是战略。战略的实现靠管理。”

　　四川青城山的一副对联是这样写的:“事在人为，休言万般皆是命；境由心造，退后一步自然宽。”

　　美国有一位心理学家指出:“烦恼是一阵情绪的痉挛，精神一旦牢牢地纠缠住了某事，就不会轻易放弃它。不良心境有一种顽固的力量，往往不易摆脱……”

　　英国哲学家罗素说:“一个人若能将个人的生命与人类的生活激流深刻地交融在一起，便能欢畅地享受人生的至高无上的快乐。”

　　有一项研究表明:一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人，互相帮助是一种高尚的品德，也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起，使人愉快甚至可以使人长寿。

　　哲学家普罗斯特曾说过:“真正的发现之旅，不在于寻找世界，而在于用新视野看世界。”

　　有这样一段文字:“有了智慧，我们才能得到财富；有了财富，我们才能得到自由。”

　　高尔基曾说过:“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活中，并实现自己的意志。”

　　古人有句话叫“大道至简”，用今天的话来说，就是“越是真理的就越简单。”

　　美国著名将领艾森豪威尔将军说:“软弱就会一事无成，我们必须拥有强大的实力。”

　　哲学家苏格拉底说:“当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福的生活已经离我越来越远了。”

　　德国哲学家阿图尔·叔本华曾说过:“我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己还缺少什么！”

　　中国台湾著名漫画家蔡志忠说:“如果拿橘子比喻人生，一种是大而酸的，另一种是小而甜的。一些人拿到大的会抱怨酸，拿到甜的会抱怨小；而有些人拿到小的就会庆幸它是甜的，拿到酸的就会感谢它是大的。”

2024年丧葬抚恤金调整，退休人员去世以后，家属能拿到多少抚恤金？