如何在游戏中胜出呢

欧阳嫀

2024年12月20日，农历十一月二十日 ，星期五，晴，一 l一9度 ， 2024年万步走第107天，五点钟俱乐部第2472天，帆书第2648天，听完540本书籍。

上周的书我听了好几遍，昨晚终于听懂了一点。

常常在校园或社会生活中我们看见经常有欺凌者在欺凌别人，实际上这是在玩一个游戏。这个游戏要的是什么呢？

你肯定想不到，要的就是反应。比如说我骂你，你哭，这个游戏我就赢了；我骂你，你跑着去告老师，“这个小气鬼去告老师了”，你看，我赢了，我们就可以孤立他；我骂你，你难过；我骂你，你躲起来；我骂你，你不敢来上学，我都赢了。欺凌者要的就是这种反应。

欺凌存在的唯一原因是“行得通”。也就是说，我们每一个人或多或少都可能被攻击，但是在有的人身上行得通，在有的人身上行不通。当他发现在你身上行不通的时候，他就不再玩这个游戏了。而如果你反应很大，总是哭哭啼啼，总是找老师，总是生气、发飙、一点就着，那他会觉得“这个人太好玩了，以后就搞他”，所以你会成为欺凌的对象。让这件事行不通，才是我们赢得这个游戏的方法。

第二个，社交当中的相互性和黄金法则是很重要的，这是基本的心理学规则。这其中就有一个相互性原理，就是你希望我怎么对待你，你就怎么对待我。如果你把我当朋友，我就更容易把你当朋友；而如果你把我当敌人，我就更容易把你当敌人，这个叫相互性。

那什么叫黄金法则呢？“己所不欲，勿施于人。”当一个人把你当敌人，而你把他当朋友，这个就会造成对方的认知失调：我本来是过来欺负你的，结果你对我这么好，你还夸奖我，这算怎么回事？要么我得调整我的认知，要么我得调整我的行为。因为这两者不可能不一样，不一样会让我很难受。“我的敌人为什么对我这么好？”这会让我很难受，所以就会产生调整。这是第二个原则。

第三个，就是言论自由和观点自由。别人愿意说什么是别人的事，这叫言论自由。书里有一个小男孩跟这个作者讲：“不行，我不想让他们这样说我！我很生气！我要制止他们！他们凭什么这样说我？”是不是大家心里都这样想？然后这个作者说：“那好吧，我说太阳是绿色的。”这小男孩说：“太阳不是绿色的！”“太阳就是绿色的，我就认为太阳是绿色的，怎么着吧，你叫警察来抓我！”

此刻这个小男孩意识到：如果对方是个傻瓜，他非得说太阳是绿色的，你一点儿办法都没有。所以当对方嘴里说了一些不负责任的、轻佻的、傻瓜一样的话的时候，你是没法纠正他的。因为他就是喜欢说这样的话，你有什么办法呢？所以这条原则很重要，叫言论自由。你爱怎么说就怎么说，那是你的事，因为我没法改变你，我只能改变我自己。

第四个，思想没有遥控器。就是我们没法控制别人的思想，我们没法摁住暂停键说：“不许说！”做不到，所以别人愿意怎么说就怎么说。“你可以这样说”，这是一句很重要的话。

第五个，我们要有心理韧性。什么叫心理韧性？心理韧性就是我们的心理可以超越语言，我们可以不被语言控制，这才真正具备了心理韧性。“我们可以超越语言对情绪的影响。我们可以下决心让那些语言无法伤害我们，语言只能拥有我们所赋予它们的权利。”这个不是忽略，不是“鸵鸟战术”。比如别人说我们坏话的时候，我们假装听不见，实际上心里气得要死，这个叫鸵鸟战术。而当我们的认知超越了他们说的话，就会觉得“好可笑，他们说这些东西真逗”。当我们的认知水平提高了以后，这就是超越，而不是忽略。

我们的内心当中是这样想的：“我今天很开心，即使你讨厌我，我也要很开心，因为我选择了开心。不能因为有几个人讨厌我，我就不开心。”这就是超越了语言的限制，这叫心理韧性。

只有做到以上几点之后，我们的内心才能获得真正的力量。所谓真正的力量是不要表现出力量。一个人整天耀武扬威地在你面前拿着个哑铃练肌肉，那肯定是还没练好。真正的武林高手就是坐在那儿吃蚕豆，不表现，允许一切发生，觉得都可以，没关系，也不会找事打架。这样的人才具备真正的力量。所以，能够控制自己的力量是很重要的，才能赢得这场人生的游戏。

这本书其实缊含着深刻的社会哲理，值得反思和借鉴。

要我用温暖的文字记录生活点滴

唯有文字承载的记忆才是永恒。

我是日记星球合伙人，

我是4132号星宝宝欧阳嫀，

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