<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舌头有齿痕的人，大多都是：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">气虚之人！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每个人的体质，在不同的季节，会有不同的反应，因此，养生的方式也有不同。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">气虚的人，都有哪些症状？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">01、少气懒言</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">气虚者常感到说话无力，甚至胸闷，精神不振，容易出现头晕目眩，甚至心悸；面色眯白，没有光泽。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">02、怕风畏寒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这类人一般是对风寒敏感，易打喷嚏或感冒。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">03、饭后无力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这类人一般饭后会感到四肢沉重，消化缓慢</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">04、自汗气喘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">轻微活动即出汗，易气喘，身体易出现赘肉，尤其是腹部，俗语说"胖人多气虚"就是形容这种状态。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">05、水肿与内脏下垂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">气虚严重时，可能出现水肿或内脏器官下垂。还有的人会因为气虚而导致出血，比如女性的月经量超大等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">06、舌象特征</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舌头胖大，边缘有齿痕，舌苔满布，唾液较多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人为何会气虚？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">01、脾胃受损</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人要靠着饮食的精微物质活着，您这么胡乱一吃，脾胃受伤，这样正气的来源就出了问题，这是气虚的最大原因。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不当饮食习惯导致脾胃功能下降，影响气血生化。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">02、缺乏运动</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">买菜，开车去，上楼，坐电梯，洗衣服，用洗衣机，自己则一旦有空，就堆坐在沙发里，气血运行无力，这样也会气虚。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">03、熬夜劳累</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">熬夜上网，加班工作，这种不休息的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">状态，也会消耗正气，导致气虚。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">总之，不规律的作息消耗正气，导致气虚。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">到底该如何补气？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">艾灸补气血，比十全大补汤还有效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">艾灸本来就具有升发气血，推动气血的一个运行作用！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第1步：艾灸调脾胃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾胃是气血生化之源，《灵枢决气》中有"中焦受气取汁，变化而赤，谓之血"之说，认为：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗气血证必须重视调理脾胃。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第2步：艾灸养肝血补气虚</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">肝藏血，主疏泄，调气机，有助运化，因此养肝血是调气血的根本。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中医认为：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"肝郁则脾虚"，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第3步：艾灸远寒邪</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中医认为：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"血得温则行，得寒则凝"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽；老人气血常不足，要更加注意。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">艾灸取穴：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">太渊穴、中院穴、章门穴、足三里、太白穴；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">艾灸时间：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此保健灸每周3~4次，每次每穴20分钟；艾灸2~3天休一天。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我们现代人，有齿痕舌象的人太多了，气虚的太多了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大家一定要学会保护自己，让自己的身体，摆脱气虚的状态！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>