<p class="ql-block"> 柔力球是一种结合了太极，舞蹈，团体操的现代体育运动项目，具有鲜明的民族特色和文化底蕴。</p><p class="ql-block"> 柔力球运动对参与者的身心健康有着很好的促进作用。它是一种全身性的运动，它可以均衡发展颈、肩、腰、腿等部位运动能力，同时通过复杂的圆形动作变化，训练中枢神经系统机能和发展多向思维能力。此外，柔力球运动还体现了太极文化的精髓，强调以柔克刚、以退为进、以巧击蛮的技能技巧。我们这个集体的每一位学员，都是学习柔力球的受益者！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 2024年包头老年大学舞体系汇报展演节目，我们班《柔力球长绸舞——五星红旗》是第一个节目。</span></p> <p class="ql-block"> 2024年的年末，我们在包头老年大学西楼参加汇报演出。</p> <p class="ql-block">一、汇报演出</p> <p class="ql-block"> 下面这个节目是 2024年12月20日，包头老年大学舞体系汇报演出中的最后一个节目。它曾获得全国老年大学舞蹈比赛一等奖。</p> <p class="ql-block">二、课堂实录</p><p class="ql-block"> 台上汇报演出的每一个细节，都离不开平时每一节课上老师一丝不苟的教学，离不开学员们的刻苦努力。</p> <p class="ql-block"> 柔力球是一项有趣运动，通过站姿、球感、招式、路线和角度等练习，可掌握基本技巧。放松身体和呼吸，参加表演可提高技能。多实践和摸索，享受柔力球带来的乐趣是我们参加这次活动的主要目的和收获！谢谢包头老年大学给我们提供这样好的学习环境和教师🧑🏫！</p>