艾 灸 养 生

怡茹既往

三九灸常见问题艾灸

1.体寒乏力，易虚胖：足三里穴、中脘穴、丰隆穴、水分穴，此等症候多因阳气不足，寒湿内盛。艾灸足三里穴可健脾益胃，强壮身体；中脘穴为胃之募穴，能温中散寒，和胃降逆；丰隆穴通调水道，化痰祛湿；水分穴有利水渗湿之效。

2.烦闷易怒，心神不安：阴陵泉穴、关元穴、足三里穴，情志不畅，肝郁气滞，则易致此类症状。艾灸阴陵泉穴可清利湿热，疏肝理气；关元穴为人体阳气汇聚之处，灸之能培元固本，安神定志；足三里穴亦有助于调理脾胃，使气血生化有源，情绪得以稳定。

3.夜里入睡，总流口水：太白穴、阴陵泉穴、足三里穴，流涎一症，或与脾胃虚弱有关。艾灸太白穴可健脾益气，收敛津液；阴陵泉穴与足三里穴同灸，既可健脾益胃，又能疏通经络，改善睡眠质量。

三九灸常见问题艾灸

1.消化不良，吸收不太好：上巨虚穴、神阙穴、足三里穴，脾胃为后天之本，若运化失常，则会出现消化不良等问题。艾灸上巨虚穴能调理肠胃功能；神阙穴位于脐部，灸之可温补元气，促进消化吸收；足三里穴更是强身健体、调理脾胃的要穴。

2.肠胃不好，经常便秘：中脘穴、天枢穴、气海穴，便秘乃肠道传导功能障碍所致。艾灸中脘穴可调理胃肠功能；天枢穴为大肠募穴，灸之能行气消胀，通便导滞；气海穴可温补下焦阳气，推动肠道蠕动。

3.容易腹泻，总是堵得慌：大陵穴、四缝穴、内关穴，泄泻多由脾胃虚弱、寒湿侵袭引起。艾灸大陵穴可宁心安神，调节胃肠功能；四缝穴具有消食导滞的作用；内关穴能宽胸理气，和胃降逆，缓解腹部不适。