<p class="ql-block" style="text-align:center;">当吃遇上了美食</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">既有生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">亦有诗和远方</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这才是圆满生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起来看本周美食～</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期一</b></p><p class="ql-block">早餐：小米南瓜粥、蔬菜饼、青瓜木耳炒鸡蛋</p> <p class="ql-block">早点：苹果、香蕉</p> <p class="ql-block">午餐：红薯米饭、土豆烧鸡块、素炒双花、虾皮裙带菜汤</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、蛋黄饼干</p> <p class="ql-block">晚餐：担担面、香煎鱼排</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期二</b></p><p class="ql-block">早餐：金银粥、奶香馒头、海带炒胡萝卜</p> <p class="ql-block">早点：酥梨、哈密瓜</p> <p class="ql-block">午餐：牛肉泡馍、鲜汤（原汤）</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、五香鹌鹑蛋</p> <p class="ql-block">晚餐：小笼包、红薯玉米粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期三</b></p><p class="ql-block">早餐：肉丸胡辣汤、美味牛肉饼</p> <p class="ql-block">早点：柚子、苹果</p> <p class="ql-block">午餐：金银米饭、红烧排骨、西红柿炒鸡蛋、萝卜粉丝青菜</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、桃酥</p> <p class="ql-block">晚餐：臊子面、卤鸡胗</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期四</b></p><p class="ql-block">早餐：健脑益智粥、豆沙包、素炒三丝</p> <p class="ql-block">早点：哈密瓜、火龙果</p> <p class="ql-block">午餐：蛋炒饭、红烧大虾、鲜美菌菇汤</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、贝贝南瓜</p> <p class="ql-block">晚餐：腊汁肉夹馍、荷叶饼、什锦蔬菜粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期五</b></p><p class="ql-block">早餐：红豆香米粥、芝麻花卷、西芹炒豆干</p> <p class="ql-block">早点：香蕉、橘子</p> <p class="ql-block">午餐：酸汤饺子</p> <p class="ql-block">午点：每日坚果</p> <p class="ql-block">晚餐：肉丝卤面、蒸玉米</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">节气说—冬至</p><p class="ql-block"> “冬至”是重要节气，古代民间有“冬至大如年”的说法。“冬至”之后将进入“数九”，雨雪天气会增多，更要注意防寒保暖。冬至有“三候”：一候蚯蚓结，蚯蚓在土中冻得蜷缩身体；二候麋角解，鹿角脱落；三候水泉动，由于冬至后太阳高度回升，白昼逐日增加，所以山中泉水可以流动。</p><p class="ql-block"> 冬至时节由于气温低，人们更愿意待在室内，因此要注意及时通风换气，防止滋生病菌；多食用莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣有助于补益身体。</p>