<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片：那年木棉</p><p class="ql-block">文字：那年木棉</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">冬季天气越来越冷了，煲一锅热气腾腾的有营养的汤，家人喝起暖暖的真心不错哟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这次煲莲藕山药排骨玉米汤，营养美味喝起暖心又暖胃。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">准备食材：莲藕、山药、玉米，猪排骨。</p><p class="ql-block">中药调料：黄芪、百合、花旗参、麦冬，料酒、葱姜，盐。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">藕的营养价值很高，增强免疫力，止血、补益脾胃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其中富含植物蛋白质、维生素以及铁、钙等营养成分，可以增强体质，提高机体免疫力，对于身体健康非常有益。</p><p class="ql-block ql-indent-1">藕中含有大量的单宁酸，具有收缩血管的作用，因此可以用来止血。</p><p class="ql-block ql-indent-1">藕可以固精气、补虚损，止脾泄久痢，还具有健脾开胃的作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">摘自《网络介绍》</span></p> <p class="ql-block">排骨焯水</p> <p class="ql-block">排骨洗去浮沫备用</p> <p class="ql-block">山药去皮切段</p> <p class="ql-block">葱姜</p> <p class="ql-block">莲藕去皮切块</p> <p class="ql-block">玉米切小段</p> <p class="ql-block">四味中药材：百合、麦冬、黄芪、花旗参。</p> <p class="ql-block">各种食材放入煲中添水大火烧开，中小火煲二小时，汤快好时加入少许盐调味。</p> <p class="ql-block">美味营养的莲藕山药玉米排骨汤煲好了</p> <p class="ql-block">莲藕山药玉米排骨汤好喝暖心又暖胃🥣🥣🥣</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>祝美友们冬日安康愉快！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">附四味中药材作用</p><p class="ql-block">西洋参</p><p class="ql-block">又称花旗参，具有补气养阴、清热生津的功效。它特别适用于肺气虚或气阴两伤的患者，能够增强肺部功能，促进体内阴液生成，缓解因气虚引起的乏力、气短等症状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黄芪</p><p class="ql-block">黄芪被誉为“补气圣药”，具有补气固表、脱毒排脓的功效。对于肺部受到毒素刺激或气虚乏力的患者，黄芪能够显著提升肺部功能，增强免疫力，促进毒素排出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">麦冬</p><p class="ql-block">麦冬性味甘寒，具有养阴润肺、清心除烦的功效。它特别适用于肺阴虚引起的干咳、少痰、咽干等症状，能够滋润肺部，缓解干燥不适。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百合</p><p class="ql-block">百合具有滋阴养肺、清心安神的功效。它不仅能够改善因肺阴虚引起的干咳、咽干等症状，还能帮助缓解失眠多梦等精神问题。</p>