3小时41分47秒，<br> 42.195公里，<br> 到达终点的这一刻，<br> 在福马赛道上<br> 我又一次挑战了自我……<br> 福马完赛了，我认真地回顾了今年自己跑过的赛事，除了本省江西，2024年跑马踏足六个省，在七座城间吹过不同的“风”。有醉人的春风、呼啸的北风、刺骨的冷风、轻柔的海风……<br> <p class="ql-block"> 福州—有福之州！福马也是我今年的收官马。听跑友们都说福马好跑，赛道平缓，容易创造好成绩！我信了，也就报名了。</p><p class="ql-block"> 提前一天坐着动车出发，一到福州第一感觉就是比抚州还是要热一些，走出车站到酒店放下行李就直奔海峡国际会展中心领取物资，然后就开启跟着福马旅游模式……</p> 第一站打卡烟台山公园。福州烟台山作为最具特色的历史文化风貌区之一，因其位于福州城南要塞位置且地势较高，山顶曾被作为烽火狼烟台，故此得名。其海拔其实并不高，只有41.6米，但它却南望五虎，北眺三山，具有“苍山烟霞、高丘低江”的景色，是整个福州老城（鼓楼、台江、仓山）传统中轴线序列组织的结尾。 <p class="ql-block"> 第二站打卡乌塔和三坊七巷。福州乌塔全称为“崇妙保圣坚牢塔”，是福州市标志性景点，历经千年沧桑仍屹立不倒，乌塔不仅是福州历史的见证者，也是福州人民情感的寄托。</p><p class="ql-block"> 全国AAAAA级景区三坊七巷，坊巷纵横，白墙瓦屋，亭阁相间，一片三坊七巷，半部中国近代史，是对其最大赞誉。这里走出了林则徐、沈葆桢、严复、冰心、林觉民等大量对中国近现代进程有着重要影响的人物。三坊七巷不光有美食，它同时还有网红爱心树，在三坊七巷南后街安民巷附近，因形状天然像一颗爱心，得名为“爱心树”，是这个街区最有名的地标之一。</p> <p class="ql-block"> 第三站城市地标——五一广场，它不仅是许多福州人心中专属的地标，更承载着老福州人最熟悉的记忆。这里是福州马拉松起跑点，也是我们必打卡地之一。</p> <p class="ql-block"> 第二天天没亮就起床，赛前的准备工作做好，6点半出发走进赛场存包后，对我来说应该是非常的冷。7点30分开跑，我在第二枪7点36分起跑，随着发令枪响，选手们如潮水般冲出起跑线，欢笑声、呐喊声，弥漫交织在每一缕空气中。前2公里人太多，拥挤，为保存体力我也有意识压了速度，过了5公里后才算真正的跑开，我依旧按自己的配速跑。第一个5公里用时27分59秒，第二个5公里26分19秒，开始提了点速，半马用时1：51：53，前半程速度控制比较稳。半马过后在22公里处追上345兔子，跟跑3公里多调整好呼吸再次提速向前跑去，30公里折返后一路长缓坡，加上之前的体能消耗，跑的有点辛苦，调整好跑姿，坚持过了39公里想想也只剩3公里了，不想那么多了，40和41公里都用508的配速，直至冲过终点都没有掉速，总算体验了一把最后5公里一路超的感觉。</p> <p class="ql-block"> 我跑马拉松玩好是首要的，跑马对成绩没有预设要求，上了赛道跑起来又是认真的，只要感觉舒服就能激发起跑下去的动力。这次福州马拉松后半程比前半程快了1分10几秒，以前后半程掉速明显都要走上一段，这次是真的跑马，前慢中稳后加速，且坚持跑下来了。这次福马跑的特别轻松，全程没有痛苦表情。直到最后冲过拱门的那一刻，当时间定在3小时41分47秒时，平时拉练所有的付出都值得了，再一次挑战自己成功pb，给自己点个赞。</p> 2024，在自由奔跑中放飞自我——全年跑了5个全马、1个半马、还有一场越野赛，跑过的城市：苏州、桂林、六盘水、南昌、福州以及资溪、虎门等。不同城市是我今年完成马拉松的主赛场。通过跑马拉松，让我发现和感受到每一座城市不同的风景、不凡的个性、不屈的灵魂。2024年，我是幸运的奔跑者，有幸用脚步来丈量每一座城市，将奔跑的足迹留在了桂林山水、苏州的园林、六盘水的凉都、南昌城的滕王阁、虎门的炮台、福州城的三坊七巷，将不同城市的风景、个性和灵魂，融入自己的感情、作品和灵魂深处，转化为挑战自我的精神力量和铿锵步伐。<br> 感谢凤岗河片区组建的长距离拉练群让大家在一起锻炼提升，感恩2024，不负韶华，挑战自我，做最值得的自己。期盼2025，笃定热爱，奔赴山海，跑最值得的去的城市。