美好“食”光，健康分享 一周食谱 最受小朋友喜爱的食物 美食科普 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"> 红枣枸杞水</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">喝红枣枸杞水都有什么好处呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 补气血：红枣和枸杞都具有一定的养血作用。红枣是生活中常见的补血养血食材，枸杞能够滋补肝阴，两者一起泡水喝可以起到补气养血的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 养肝明目：枸杞能够滋补肝阴，红枣能够养血安神，两者一起泡水喝具有养肝明目的作用，能帮助缓解眼部疲劳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 健脾益胃：红枣和枸杞一起泡水喝，主要具有养肝明目、润肺滋阴、健脾益胃的功效。红枣枸杞泡水喝是可以补气血。红枣枸杞泡水喝是可以养肝明目。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺、止咳的功效。这两者都能够起到生津止咳,养心安神的作用，而且枸杞和红枣都可以补血，可以一起食用，口感也比较好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 滋阴明目：枸杞红枣水有益气补中，滋阴明目的作用。枸杞具有补肝肾，明目的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 补血益气：红枣中含有丰富的铁元素，可为机体血红蛋白的再生提供原料，达到补血作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 强身健体：红枣和枸杞都富含营养成分，不仅可为机体补充能量，还可为机体的免疫系统提供原料，增强机体抵抗力，预防疾病。</span></p>