<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">前 言</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">老年人经常吃些低糖水果有助于保持健康，促进消化。趁现在身体还能动，最好是自己想吃啥就去买啥，“自己动手，丰衣足食”呀！但一定要因人而异，根据自己的身体情况掌握好一个度。吃水果各有各的爱好。我爱吃如下的水果：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼西 瓜：香甜、解渴、防暑、降温……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">暑期必备水果，我们老两口每天一个（10斤左右），太大吃不了，太小不够吃。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼葡 萄：酸甜可口、营养丰富、品种繁多、各具特色……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每年中秋节前后是出售葡萄的旺季，可随吃随买。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼水蜜桃：桃中之上品，质软汁足、微甜可口……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在销售季节随吃随买。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼苹 果：最爱吃的是富士苹果，脆嫩、水凉、酸甜可口……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在销售季节隔三叉五购买。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼花牛苹果：干爽、起沙、略甜、可口……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">该苹果，今年第一次发现，据说是甘肃天水的特产。很适合老年人吃，在销售季节家里天天都有。但也有不面的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼果冻橙：是橘、橙中之上品，个头大，水分足，酸甜可口……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在销售季节，家中基本天天都有。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼莱阳梨：山东省莱阳市特产，中国国家地理标志产品。曾为皇家御用贡品。此梨表面粗糙，有褐色锈斑，萼部凹入。而果肉质地细腻，汁水丰富，口感清脆香甜，是梨中上品。好的莱阳梨，削皮后第二天再看瓤仍是白色的。次者，削皮第二天看，常有铁锈色。莱阳梨还能润肺、止咳、化痰和理气。本人在胶东当兵期间每年都没少买，没少吃。如今却很难吃到了。（真正好的莱阳梨只是产自那里的七八亩地，特供北京。一般人能买到其周围地段的果品就很不错了）。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼雪花梨：梨大皮薄、质嫩可口、止咳化痰。河北赵县特产。在销售季节随吃随买。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼京白梨：皮薄质萱，香甜可口。是北京郊区的特产。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在销售季节随吃随买。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼花盖梨：酸甜爽口、果香浓郁、脆嫩多汁。是东北辽宁省的特产。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼酥 梨：果形端正，皮薄肉厚，汁多渣少，口感好。安徽、山东特产。销售季节忘不了购买。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼香 蕉：香甜软糯、健身防病。经常吃有好处。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼猕胡桃：生津止渴、酸甜可口……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">果熟季节吃一些很好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼大柿子：柔软多汁 、微甜可口。陕西特产。但好吃不可多吃，否则易引起胃病。本人虽每年都吃，但仅吃几个而已。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼石 榴：止血、收敛、解酒……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每年中秋节前后是收果的旺季。逢时吃一些甚好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼大樱桃：是每年上市比较早的水果，口感很好，很受欢迎。但后来发现大樱桃虫害较多，打农药最多，索性不大吃了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼草 莓：是迎地面结果的水果，洗净后粘点白糖很好吃。但一想到打农药多、有时老鼠也吃，所以很少买了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼酸梨：产于东北、华北，刚下来皮较粗糙，味酸涩，存放时间越长越好吃。冻成冻酸梨更受人喜欢。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼冻酸梨：正宗冻酸梨应为酸梨冷冻而成。汁多解腻，甜酸爽口……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">深冬初春的好水果。是东北和冀东的特产。若买不到，可以自己冻制。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼自己新冻的京白梨，颜色还没变深。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">▼自己新冻的小花盖梨，颜色还没变深</b></p>