养胃理气汤+敲脾经

江南春色

敲脾经，可以坐在椅子上，把左腿抬起来，搭在右腿上。这时大腿内侧正对的位置上有肝经、肾经、脾经在小腿内侧中间，呈一条相对有些倾斜的线路。我们就可以用手或者擀面杖从小腿的内侧中间开始小力度往上擀或者敲，要避开膝盖突出的骨骼，继续沿着大腿内侧的外边缘，一直到大腿根部。在大腿根这个部位韧带组织受力相对多一些，所以力量可以加重，然后两条腿交替各15分钟。不喜欢敲的，擀也行啊，在每天上午9-11点脾经循行时间，来敲打效果最好，如果在敲打过程中，发现有的部位特别疼，就要停下来，把疼点敲开，揉开，才能真正打通脾经。

养胃理气汤：白芍15g、乌梅肉15g、北五味子15g、佛手10g、丁香10g代茶饮，服用一周。

消化能力差：猪肚切片、加炒米、山方煮粥。或者适量大蒜切磨和糙米煮粥，二者交替喝。