十年习练方入门

静思恒毅

习练十年方入门

都是莫言获奖惹的祸！朋友刘兄送了一套莫言的著作。借着莫言获诺贝尔文学奖的热度，白天有空读，晚上读，零晨醒了读，读了莫言大部分作品。记得2013年三四月份，其他收获暂且不说，读的直接结果是脖子受凉有些僵！

物极必反！坏事变做好事！周末休息到铁西公园里逛一逛，晒晒暖阳。恰巧在公园西北角遇到了亦友亦师的高老师（练武氏太极拳有功夫）。聊了几句，我说了自己身体状况和练拳（主要练简化太极拳）情况，高老师就做了个轻松动作，从自己的脚底整个重心被推动了！自此基本舍弃习练简化太极拳剑，开始了武氏太极拳的习练。

习练过程中，动作会忘记变形。张老师看着我能坚持练武氏太极拳，主动加以示范纠偏，保持了习练武氏太极拳较为规范的拳架。虽有习练暂停短时的间隔，还是坚持了下来。2022年，随着内退在家无事可做，看书疲劳就增加了每天习练太极拳量次，开始觉出了身体松沉的感觉。就在这一年，从南屯搬来同一小区、与高老师出于翟老师同门、有武术造诣的于老师，也主动指导，习练量次保持中有所增加。此后，关注网络有关太极拳视频，误入形体下沉误区，腿弯膝盖有些不适。

今年体检等待时，与邹书记聊到了太极拳。我对邹书记习练功夫早有耳闻，他对我坚持习练太极拳也了解。于是他主动引到楼梯间感受了他的功夫，真是名不虚传！从而就建议我跟他的老师杨老师练练。

体检后的第二天一早来到公园，由邹书记引荐，见到了杨老师并加入方圆太极俱落部，当即就接受杨老师的指导及拳友们的帮助。杨老师和蔼可亲，谦和慈祥；是位好老师，教学有方：正确示范，点出差错；极有耐心，多是鼓励；口传身授，从不保留。仿佛醍醐灌顶，豁然开朗。自己对太极拳认识有了改观，以前不理解的，有所理解了；以前不信的，有些都信了！杨老师鼓励说，以前的所有练习都不会白费。这似乎如人生之路曲曲折折，对与错有时难辨，才走到了当下的自我。自己尽快改正纠偏，时日不多，走向正轨，受益良多。如同走路，打拳变轻松了不少；气沉到了脚底，形成了一条气柱；按脚腰肩肘手练习，学着走意气了。正像人生一样，练习太极拳须经过走架、松沉和形意气三阶段，一段不能少，差别只是快慢程度而已，差别只是学得效果高低而已。这正如孩子成长过程，必须经过应有的阶段，经过自己的探索体验，甚而至于叛逆，方才成熟一样。因此，做事情要有静待花开的定力。

现在，杨老师再给学习机会，整理翟老师前些年鱼台太极拳讲座，内容是解读《太极拳论》《太极拳经》的，这是杨老师给的太极拳经典理论受教机会。

邹书记的真诚接纳，杨老师的正确指导，感觉自己刚刚走入了正道，方才入了太极拳门槛。正所谓：

十年习练方入门，转益多师谢师恩。

太极体悟个体化，德艺双馨弟子欣。

（注：图片来自网络）