<p class="ql-block">吴老师退休前是一所医院的医生，从事医学工作30多年，为了全家人的健康投入了酵素制作中，退休后来到威海南海新区，仍然坚持自己的爱好，健康快乐生活，没有放弃制作酵素的事情。</p> <p class="ql-block">终于她的这个好事被挖掘出来了，被小区读书会高俊杰老师邀请，给大家讲解酵素的好处，以及制作方法，及注意事项。</p> <p class="ql-block">听完课回来后，我们请吴老师帮忙买了专门做酵素的桶，大家按吴老师说的开始做酵素。不做不知道，动起手来才明白，原来这么简单啊。</p> <p class="ql-block">先把苹果切成片，然后放了一个火龙果，柠檬，都切成薄片，适量的白沙糖，火龙果的作用之一也是使酵素颜色鲜艳。因为屋子里比较热所以发酵很快，第二天就能喝了，很好喝啊！</p> <p class="ql-block">酵素如何喝</p><p class="ql-block">如果体质非常好，可以多喝，每天500-1000毫升都可以，多喝会对身体更好！</p><p class="ql-block">体质比较弱的人，老人，小孩早期刚开始喝酵素要少喝，一天不超过一瓶，喝了半个月左右肠胃调理好了可以加量！</p><p class="ql-block">如果喝酵素有严重的腹泻，呕吐等症状，就要慢慢减量，直到舒适。</p><p class="ql-block">同时喝酵素最开始少数人有可能使身体状态更差，这是喝酵素的正常的反应，是很正常的现象，所以大家也不要着急。出现这种调理反应要减量，少量多餐，多喝水！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">酵素服用方法</p><p class="ql-block">1.养生保健：早晨空腹喝</p><p class="ql-block">2.排毒养颜：睡前半小时喝</p><p class="ql-block">3.减肥瘦身：必须餐前喝，一定不能餐后</p><p class="ql-block">4.促进消化：餐前喝</p><p class="ql-block">5.运动燃脂：运动前喝</p><p class="ql-block">6.解酒保肝：饭前酒后喝</p><p class="ql-block">7.易感冒人群：早晨喝</p><p class="ql-block">8.易疲劳人群：下午三点补充</p><p class="ql-block">9.血糖高人群：量完糖度再喝（糖度计0-5以内才可出桶）</p><p class="ql-block">10.有胃病人群：先饭后喝半个月到一个月之后，调理好了胃病，再调到饭前喝。</p><p class="ql-block">★最重要的是：不能喝冰的，不能兑开水喝，一次不能喝太多，少量多餐，一口酵素一口水，持续喝是最好，不要想起来就喝一瓶半瓶，想不起来就不喝了</p><p class="ql-block">★正确的方法：从冰箱里拿出来回温（或者水浴加温，用来加温的水不要超过40度）。</p><p class="ql-block">喝杯温水，喝杯酵素，再喝杯温水</p><p class="ql-block">★白天多喝，睡觉前不要多喝，影响睡眠。</p> <p class="ql-block">一杯酵素一杯温水，身体虚弱的人一杯酵素二杯温水！（打个比方，我们的身体好比洗衣机，五脏六脏等等就是衣服，酵素好比洗衣液，水就是洗衣机里的水，如果只是给身体里面倒洗衣液去洗衣服（虽然酵素里含有水，但是不够），但是不给充足的水，把污垢冲出去，那么得到的结果不是会那么理想的）！喝水也很重要！</p><p class="ql-block">🌸初期喝完酵素的反应</p><p class="ql-block">1.拉肚子：说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好</p><p class="ql-block">2.正常的松软</p><p class="ql-block">3.放屁多：肠道缺氧</p><p class="ql-block">4.肚子胀：体内浊气多</p><p class="ql-block">5.不排便：肠道益生菌少，肠干，喝完酵素要多喝水。</p> <p class="ql-block">酵素不是药，他是你身体里面的活动过程当中必须的催化剂，是你身体的一部分。身体的酵素不足才会生病，所以需要补充！补充酵素是一个长期的过程，身体酵素越充足，人越健康越年轻。</p><p class="ql-block">调理身体的过程当中，不是三天打鱼两天晒网，一定是坚持认真，把他当回事儿，他一定会给你惊喜！</p> <p class="ql-block">酵素查病功能</p><p class="ql-block">有人吃了就咳嗽，这是肺病早期</p><p class="ql-block">有人吃上产品就发烧，不吃就不发烧，这是肝病早期</p><p class="ql-block">有人吃上就拉稀这是肠胃毛病</p><p class="ql-block">有人吃上身上发肿，这是肾病</p><p class="ql-block">有人吃上会胀肚是在修复胃粘膜</p><p class="ql-block">有人吃上舌头发硬，这是脑梗的前兆</p><p class="ql-block">有人吃上头晕，是血压有问题</p><p class="ql-block">有人吃上放屁是酸性体质</p><p class="ql-block">有人吃犯困，是调理肝的免疫系统</p><p class="ql-block">有人吃上肚子痛，是妇科病或者是子宫肌瘤和卵巢囊肿</p><p class="ql-block">有人吃上前心或后背痛是调理心脏和胆</p><p class="ql-block">有人吃上手脚麻，是血栓的前兆</p><p class="ql-block">有人吃上上牙疼是调胃，下牙疼是调理大肠</p><p class="ql-block">🔀不起好转反应，疾病不愈!!!</p><p class="ql-block">也有幸福型的，无调理反应，疾病照愈！</p> <p class="ql-block">讲师：吴老师 供稿：吴老师</p><p class="ql-block">摄像：戴学飞、李玉兰</p><p class="ql-block">制作: 雨 君</p>