<p class="ql-block ql-indent-1">睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，良好的睡眠可以调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。为了提高社区居民对睡眠健康的重视程度，12月19日上午，海口市妇联特别邀请了海口市人民医院国际医疗部副主任沈义扬医生，为社区妇女同胞们带来了一场题为“健康中国 关注睡眠”的知识讲座。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座开始，沈医生并没有直接阐述专业的睡眠知识，而是巧妙地以了解居民对睡眠的看法切入主题。沈医生通过与现场居民的交流互动，提出了一系列关于睡眠的问题，如“您每天通常睡几个小时？”“您是否经常遇到入睡困难或睡眠中断的情况？”“您认为哪些因素会影响睡眠质量？”等。居民们纷纷积极响应，分享了自己在睡眠方面的经历和困惑。在充分了解了居民对睡眠的看法后，沈医生正式开始了本次讲座的知识讲解部分。他从睡眠的生理机制讲起，逐步深入到常见睡眠障碍的形成原因，如失眠、睡眠呼吸暂停综合征等。他还特别强调了失眠与睡眠障碍的区别，通过具体的实例，帮助居民们更好地理解这些概念。随着讲座的深入，沈医生的讲解越来越吸引人。他站在讲台上，用生动的语言和丰富的表情，将复杂的医学知识变得浅显易懂。居民们听得津津有味，不少人还拿出笔和本子，认真地记录下每一个要点。会议室里不时响起掌声，这是对沈义扬医生精彩讲解的认可，也是对健康睡眠重要性的共鸣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座虽然结束了，但居民们对健康睡眠的关注却不会停止。新安社区妇联将继续发挥桥梁作用，连接居民与专业资源，为大家提供更多健康生活的指导和支持，共同创造一个更加美好的社区生活环境。</p> <p class="ql-block">文字编辑：郭晓磊</p>
<p class="ql-block">图片拍摄：林桢</p>
<p class="ql-block">内容审核：卢晓波</p>