<p class="ql-block">有人说：“身体上的劳累，睡一觉就能恢复，可心灵上的疲惫，却如同慢性毒药，一点点侵蚀着人的灵魂。”的确，身累不过是暂时的疲惫，经过休息便能缓解。然而，心累却往往是持久的折磨，让人在无尽的纠结、忧虑和痛苦中难以自拔。长此以往，心灵的负担越来越重，生活也变得愈发沉重和压抑。</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">自己别让心灵受累</p><p class="ql-block">人活着，要懂得呵护自己的心灵，别让它承受过多的负担。因为一旦心灵不堪重负，生活就会失去色彩，人生也会迷失方向。当我们陷入无休止的自我否定，当我们因为一点挫折就自怨自艾，当我们过分担忧未来而忽视当下时，心灵就在不知不觉中被消耗。</p><p class="ql-block">回想那些因为过度焦虑而辗转反侧的夜晚，那些因为害怕失败而不敢尝试的瞬间，我们究竟在内心的挣扎中浪费了多少宝贵的时光和精力？哲学家塞内加说：“何必为部分生活而哭泣？君不见全部人生都催人泪下。” 我们总是为了一些小事而烦恼，为了一些未曾发生的困难而忧心忡忡，然而当事情真正来临，却发现远没有想象中那么可怕。</p><p class="ql-block">一个人，如果内心过于脆弱，很容易被外界的风吹草动所惊扰，明明是微不足道的困难，却在心中无限放大，生活必然会充满疲惫。面对生活的种种挑战，最可怕的不是困难本身，而是我们内心的恐惧和逃避。我们总是低估自己的能力，不断给自己的心灵增加枷锁，最终在自我束缚中一事无成。</p><p class="ql-block">其实，车到山前必有路，船到桥头自然直。我们要学会坦然面对，保持积极的心态，不畏惧、不逃避、不抱怨、不退缩，勇敢地迎接生活的每一次挑战。只有这样，才能让心灵在困境中得到成长，在挫折中变得坚强。</p><p class="ql-block">钱学森曾说：“我们不要怕失败，失败了，总结经验教训再重来。经过挫折和失败，会使我们长才干，变得更加聪明。”当我们遭遇挫折时，不要让消极的情绪占据心灵，要相信自己有克服困难的能力。生活中的不如意十有八九，如果我们总是沉浸在痛苦中，心灵就会被负面情绪所吞噬。要学会调整心态，放下过去的包袱，轻装前行，去追寻内心的光明和希望。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block"> 不要让他人让你的心灵受累</p><p class="ql-block">当我们明白了不能让自己的心灵受累时，也要警惕他人对我们心灵的影响。真正有智慧的人，懂得保护自己的内心世界，不被他人的言语和行为所左右。</p><p class="ql-block">平日里，我们常常会邂逅形形色色的人，有些人充满正能量，能够给我们带来鼓舞和启发；而有些人则充满负能量，总是传递着消极的情绪和观念。如果我们不加以辨别，盲目地跟随他人的脚步，很容易让自己的心灵陷入困境。</p><p class="ql-block">有句谚语说得好：“鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。”和积极向上的人在一起，我们会变得更加乐观自信；和消极悲观的人在一起，我们也会变得萎靡不振。所以，我们要学会选择朋友，选择那些能够给我们带来正面影响的人，远离那些总是消耗我们心灵能量的人。与志同道合的人携手前行，共同追求梦想，才能让心灵在相互支持和鼓励中不断成长。</p><p class="ql-block">工作中，我们也会碰到诸多难题与阻碍，如果我们不能正确对待他人的评价和期望，很容易让自己的心灵陷入焦虑和不安。别人的一句批评，可能会让我们陷入自我怀疑；别人的一个眼神，可能会让我们感到不安。然而，我们要明白，每个人都有自己的价值观和生活方式，不能因为他人的看法而改变自己的初心。</p><p class="ql-block">苹果公司创始人乔布斯说：“你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要的。”</p><p class="ql-block">无论外界如何聒噪，我们都要坚守自己的内心，不被他人的声音所淹没，不被他人的期望所束缚。在人生的道路上，做自己心灵的主人，勇敢地追求自己的梦想，才能让心灵在自由的天空中翱翔。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block"> 拒绝一切让心灵受累的因素</p><p class="ql-block">要想真正关爱自己的心灵，不让它受累，我们首先要学会拒绝那些让心灵受累的因素。就像在黑暗中寻找光明，只有摒弃那些阻碍我们前行的阴影，才能找到通向光明的道路。</p><p class="ql-block">同样，在心灵的成长过程中，我们要学会识别和排除那些无益的干扰，让心灵保持纯净和坚定。当我们面对纷繁复杂的世界，很容易被各种诱惑和欲望所迷惑。过度追求物质的享受，沉迷于虚拟的网络世界，或者陷入无休止的攀比之中，都会让我们的心灵变得浮躁和疲惫。</p><p class="ql-block">只有学会克制欲望，回归内心的平静，才能找到真正的幸福。在人际关系中，我们也要学会保持适当的距离，不被他人的情绪和问题所困扰。有时候，过度的关心和介入他人的生活，不仅会给自己带来压力，还可能影响到彼此的关系。</p><p class="ql-block">古人云：“海内存知己，天涯若比邻。”保持一种适度的交往方式，既能让彼此感到舒适，又能避免心灵的过度消耗。同时，我们还要学会调整自己的心态，不被外界的负面信息所影响。如此，学会用积极的心态去看待问题，用乐观的态度去面对生活，让心灵在阳光的照耀下茁壮成长。</p><p class="ql-block">就像作家刘墉说的那样：“成熟的人不问过去，聪明的人不问现在，豁达的人不问未来。”我们要让自己的心灵变得强大，能够抵御外界的风雨，能够在困境中坚守自己的信念。拒绝一切让心灵受累的因素，用一颗纯净、坚定的心去感受生活的美好，去追求人生的真谛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 更多精选文章 请关注“致君言”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文 I 致君言 期待与您交流分享</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">您若喜欢，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记得点个赞或在看哦 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">防止失联，点击关注</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泽庸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p>