<p class="ql-block"> 有规律的生活，能让平淡的日子有滋有味。这段时间，天寒地冻，外出的时间自然减少，纵然房屋里有暖气，舒适地蜷在沙发上，偶<span>尔</span>慵懒几次可以，若是一个寒冬都慵懒，人就会废了。很早就听过这样一段话：想要废掉一个人，就送他待在安逸的环境里，什么都不做，什么都不学，唯一要做的，就是耐心等着一天天过去，磨去他的心志，消磨他的能量。我想对待自己更是如此，千万不能放任自己看手机刷抖音，久居在家。</p> <p class="ql-block"> 西北漫长的冬季，人是最容易慵懒的，也是最有借口过慵懒的日子。春种夏耘秋收冬藏，这里所说“冬藏”，原本是指冬季农家把收获之物贮藏起来。对于人类而言，生活在自然里，就要尊重自然，更要顺应自然。冬季里，自然界阳气内藏，万物休眠，人体也应顺应自然规律，减少活动，保持阳气。冬季养生的关键在于“藏”，即保护好身体的阳气，避免过度消耗，但这绝不是说不运动。人非冬眠动物，冬季适当活动，一定要避免因慵懒而失去精气神。</p> <p class="ql-block"> 这个初冬，我萌发了学习新疆舞的念头，一则要照顾老父亲，三餐之余大把的时间空闲着，实在无聊，二则每天到附近的公园里行走早已熟视无睹，换一个锻炼方式，增加一点新鲜感。公园里每天都有歌舞，学跳新疆舞是一款不错的选择。</p> <p class="ql-block"> 新疆舞实际上就是维吾尔族原创舞蹈，舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，昂首、挺胸、立腰，有着浓郁的西域风格。</p> <p class="ql-block"> 新疆素有“歌舞之乡”的美誉，生活在这里的很多民族能歌善舞，譬如维吾尔族的麦西热甫，哈萨克族的黑走马，塔吉克族的鹰舞等等，只要听到有音乐声响起，人们就会翩翩起舞，舞蹈和音乐一直是他们活中不可分割的一部分，尤其是维吾尔族，几乎个个都是舞蹈家，维吾尔族舞蹈几乎就是新疆舞的代名词。</p> <p class="ql-block"> 来过新疆的人，每每提到新疆，在他们心中不仅有美食美景，还有热情的舞蹈。无论在广场还是农家小院，都有“一起来跳新疆舞”的舞台，人们踏着节拍尽享新疆舞带来的快乐。新疆舞作为新疆的一个文化符号，已经成为宣传新疆最直接的广告。</p> <p class="ql-block"> 快乐是相通的，热爱是相互感染的。对于一点都没有音乐舞蹈细胞的我来说，刚开始还是比较困难，带着极大的忐忑，先是驻足观看，有人邀请，连忙摆手推说不会。后来就听见有人就热情地说：“没关系，我可以带着你学跳”，两三次后，才发觉这里主动免费教跳舞的老师比比皆是，这就是新疆，一个热情好客的地方。在他们的鼓励下，我大胆地走进舞池。</p> <p class="ql-block"> 冬至即将来临，人们对生活的热爱，早已无惧寒冷。学习一周后，我有了跳舞的信心，也主动地把自己融进欢乐的海洋，虽然舞姿并不优美，对音乐的感悟并不深刻，但我很愿意享受舞蹈健身带来的乐趣。健身运动，形式多样，无论四季，让我们一起来跳支新疆舞吧！</p> <p class="ql-block">中间三张图片来自网络，致谢！</p>