<p class="ql-block"> 为深入贯彻习近平总书记“冰天雪地也是金山银山”的系列重要指示精神，<span style="font-size:18px;">激发中小学生冰雪运动兴趣，也为解决学生寒假“看护难”这一家长“急难愁盼”问题，</span>绿园区根据上级文件，现面向全区中小学生开展2025年寒假滑冰课。</p><p class="ql-block"> 先让我们一起来看看往期小学员们精彩瞬间吧！</p> 课程优势 <p class="ql-block"> 2024年12月，《中共吉林省委办公厅 吉林省人民政府办公厅关于推动吉林省冰雪经济高质量发展的实施意见》中指出：吉林将在2025年底前实现全省中小学校冰雪体育课全面普及，并将冰雪运动纳入中考体育测试选项，引导带动孩子们至少掌握一项冰雪运动技能。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">增强身体素质 </p><p class="ql-block"> 速度滑冰能显著提高心肺健康。由于这项运动需要高强度的有氧运动，它能够增强心肺功能，增加肺活量，降低心脏病和呼吸系统疾病的风险。同时，它还能有效地燃烧卡路里，帮助减肥和塑身。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">培养意志品质</p><p class="ql-block"> 速度滑冰对心理素质的锻炼也非常有益，更加培养意志力和自信力。当锻炼者快速滑行时，会感受到一种强烈的成就感和自由感，并激发积极情绪，帮助锻炼者更好地应对压力和挑战。</p> 学习内容 <p class="ql-block"> 普及滑冰知识，训练基础动作，达到站姿滑行，双鱼，画弧，侧蹬，单脚支撑。对速滑摆臂、速滑蹲屈角度，速滑侧蹬侧移，速滑直线加速，速滑弯道，速滑起跑等进行训练。</p> 金牌教练 <p class="ql-block">孙浩</p><p class="ql-block">前速度滑冰国家队运动员</p><p class="ql-block">从事速度滑冰专业训练十五年 </p><p class="ql-block">毕业于哈尔滨体育学院</p><p class="ql-block">运动训练专业</p><p class="ql-block">2016-2017年度全国青年速度滑冰1000米冠军</p><p class="ql-block">2017-2018年全国速度滑冰联赛1000米第一名 </p><p class="ql-block">2017年被评为国家优秀运动员</p> <p class="ql-block">李颖</p><p class="ql-block">前国家队冰轮两项运动员 </p><p class="ql-block">从事短道速滑5年 速度滑冰10年</p><p class="ql-block">国家一级运动员</p><p class="ql-block">毕业于哈尔滨体育学院</p><p class="ql-block">2016-2017年 全国青年速度滑冰锦标赛 1500米第一名 </p><p class="ql-block">2017-2018年 全国速度滑冰联赛 500米第一名 </p><p class="ql-block"> 2019年退役后 曾多次远赴加拿大进行青少年体能训练学习交流</p> <p class="ql-block">刘乾辉</p><p class="ql-block">前国家队速度滑冰运动员</p><p class="ql-block">从事速度滑冰12年 </p><p class="ql-block">国家级健将运动员</p><p class="ql-block">国家高级教练员</p><p class="ql-block">毕业于哈尔滨体育学院 </p><p class="ql-block"> 2018年-2019年 全国速度滑冰青年赛5000米 第一名 </p><p class="ql-block">2018年-2019年 全国速度滑冰冠军赛集体出发 第一名 </p><p class="ql-block">2017年-2018年 全国速度滑冰联赛1500米 第一名</p> <p class="ql-block">王磊</p><p class="ql-block">国家一级运动员 </p><p class="ql-block">从事速度滑冰13年 短道速滑3年</p><p class="ql-block">毕业于长春师范大学 </p><p class="ql-block">2010年吉林省速度滑冰比赛500米第一名</p><p class="ql-block">2012年吉林省速度滑冰比赛500米第一名、1000米第二名 </p><p class="ql-block">2012年长春市速度滑冰500米第一名、1000米第一名</p><p class="ql-block">2016年全国速度滑冰单顶锦标赛团体赛第七名</p><p class="ql-block">2016年全国速度滑冰冠军赛团体赛第七名</p> 时间安排 <p class="ql-block" style="text-align:center;">1月6日—1月10日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1月13日—1月17日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">共计10天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每天两个时间段</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">9:00—11:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">12:00—14:30</p> <p class="ql-block">具体安排：</p><p class="ql-block">上午班</p><p class="ql-block">9:00-9:20 活动热身</p><p class="ql-block">9:20-9:40 陆地动作训练</p><p class="ql-block">9:40-9:50 穿装备穿鞋</p><p class="ql-block">9:50-11:20 冰上训练</p><p class="ql-block">11:20-11:30 放松拉伸</p><p class="ql-block">下午班</p><p class="ql-block">12:00-12:20 活动热身</p><p class="ql-block">12:20-12:40 陆地动作训练</p><p class="ql-block">12:40-12:50 穿装备穿鞋</p><p class="ql-block">12:50-14:20 冰上训练</p><p class="ql-block">14:20-14:30 放松拉伸</p> 收费标准 <p class="ql-block"> 15元/人/小时，每次课2.5小时，按2小时收费，30元/人，共10次课，共计300元/人</p> 上课地点 <p class="ql-block" style="text-align:center;">长春市第八十七中学 尚美广场</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">景阳大路3577号</p><p class="ql-block"><br></p>