炁慧元：三九炙的功效、作用、施炙方法

何光兴

“三九”是全年最冷的日子，主收引凝滞，人体气血运行不畅。大量进补增加的精气，如果得不到有效运化，就会发生粘滞现象（如湿气加重、血液粘稠等）。此时艾灸，可以温通气血，化瘀除湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体。否则，只会瘀堵在体内，成为危害健康的垃圾。 中医在治疗过程中遵循“药之不及，针之不到，必须灸之。”夏养三伏、冬补三九，千万别错过这冬天里的第一把火！一年中最冷的三九天即到来，无论是自然还是人体，都开始进入阳气微、阴气盛的状态。人体抵抗寒邪的能力下降，感冒、鼻塞、咳嗽、冷痛全都找上门，颈肩腰关节疼痛、手脚冰凉。不妨试试三九灸，就趁现在，错过又要等一年！中医“三九灸”的妙用：三九灸补，来年打“虎” ! 《黄帝内经》中说：“冬伤于寒，春必病温。”。意思是，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病（传染病，如流感）。三九灸补阳效果事半功倍，可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。为来年的身体健康打下坚实基础。对于脏腑重疾所处的部位，可以大致分为上中下三个部位，处于下焦的可以重灸关元穴，辅以中脘穴；处于中焦的可以重灸中脘穴，辅以关元穴；处于上焦的可以重灸膏肓穴，辅以中脘穴和关元穴。因为癌症属于积聚，就是由于气血不通造成的。所以，可以利用灸法的「通窜」原理进行治疗。用通窜来对治不通，是非常对机的方法。重灸一次就可以保全性命，要想完全治愈，必须灸两三次，每次需间隔三四个月，不可能一次完功。但所说的部位只是大略之说，不可拘泥，必须依照「脏腑学说」和「经脉学说」进行全面考虑，并应「循经取穴」。总之，治疗疾病应以「扶正袪邪」为原则。治疗期间，及时调整好心态，要有善念善行大爱的胸怀，同时要绝对禁止房事，等元气基本恢复后在行房事不迟。中医每一种自然疗法，只要精于此术，熟知经络脉道的循经走向，通知脏腑的五行相生相克的原理，再加上一颗厚重的德行善心，把术建立并遵循于道的规律之下去应用，才有可能治好很多被西医判了死刑的不治之症。 做三九灸有什么好处？1强体魄——三九灸补，开春打虎“三九”是全年最冷的日子，主收引凝滞，人体气血运行不畅。大量进补增加的精气，如果得不到有效运化，就会发生粘滞现象（如湿气加重、血液粘稠等）。此时艾灸，可以温通气血，化瘀除湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体。否则，只会瘀堵在体内，成为危害健康的垃圾。2治未病——冬伤于寒，春必病温《黄帝内经》中说：“冬伤于寒，春必病温。”。意思是，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病（传染病，如流感）。三九灸补阳效果事半功倍，可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。为来年的身体健康打下坚实基础。3调已病——冷在三九，冬病缠身数九寒天，人体阴寒旺盛，各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多病、慢性疾病缠身的朋友，更是苦不堪言！此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。 哪些人不能错过三九灸？三九灸疗法源远流长，最早文字记载在南北朝（公元420～589年间），早在北宋年间，民间就广泛应用，涉及内、外、妇、儿各领域。三九灸的适用范围非常广泛，绝大多数人都是适合做三九灸的，尤其是有以下症状的人： 1、呼吸系统疾病 三九严寒，呼吸系统极易受到病毒侵袭，“三九灸”可以益气宣肺、祛风散寒，可以缓解和预防呼吸系统疾病，尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等作用特别好。取穴：肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、膏肓穴、定喘穴、中府穴。 2、消化系统疾病 消化系统疾病大多由于阳气虚弱、气血不足所致，如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等，“三九灸”对此有很好的疗效。取穴：中脘穴、天枢穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、三阴交穴。 3、骨关节疾病 很多中老年人做“三九灸”就是为了调理骨关节疾病，“三九灸”对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好的调理和预防作用，如关节痛、骨质增生、关节炎、风湿等引起的各种虚寒性颈、肩、腰、腿痛等。做完“三九灸”，不仅疼痛等不适症状减轻，行动也会轻快自如。取穴：阿是穴、膝眼穴、鹤顶穴。4、免疫系统疾病 身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪，尤其南方的冬天湿冷，人体稍不留意就会被外邪侵袭，引发感冒、哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。此时“三九灸”，相当于给身体加了一把火，可以将外邪悉数赶出体外。取穴：命门穴、中脘穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。 5、喜欢保健养生的健康人群 除此而外，健康人群也可做“三九灸”强身保健。背部：大椎穴、身柱穴、命门穴、风门穴、肺俞穴。腹部：中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴。腿部：足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。这些都是常用的养生保健穴位，大家可以根据自身情况选择艾灸。6、女人尤其需要“三九灸” 女属阴，天生体寒，一到冬天，大多数女人都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是虚寒证的克星，因此有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人尤其需要“三九灸”。取穴：八髎穴、神阙穴、天枢穴、归来穴、子宫穴、血海穴。临床证明，女人做“三九灸”，可以增强抗寒能力、改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病，而且连续几年做“三九灸”的女性体质会有明显改善。7.如果平时上班比较忙的人推荐一组适宜的简单穴位，以帮助大家能体会到三九灸的好处与作用。穴位：腰阳关、气海穴、血海穴、三阴交、涌泉穴灸法：每个穴位10～15分钟，可以适当延长，温度不要高，微温这组穴位能帮助人体温阳固阳，适合于冬至之前的筑基灸，也适用于冬至日后的三九灸，补人体下丹田之能量，让元气源源不断，让身体内部的小暖炉，温暖十二经脉，滋养气血。三九灸的好处很多，温阳益气、驱寒除湿、活血通经止痛、健脾、益肺、补肾，有效增强机体免疫力。把握好“三九灸”的艾灸时间，遵循“夏病冬防、冬病冬治”，将身体调理到良好状态～ 三九炙适应症1.支气管哮喘、慢性支气管炎、体虚感冒等呼吸系统疾病。2.脊柱炎、类风湿关节炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、腰椎病肌肉及关节酸痛等脊柱关节疾病。3.痛经、闭经、月经不调、带下过多、宫寒不孕、产后虚胖怕冷等妇科疾病。食欲不振、脘腹不适、便溏便秘等消化系统疾病。 做三九炙前的准备工作1.对身体的精准辩诊后的三九炙的配伍2.告知客户做炙前的心理准备及出现好转的不适反应3.与五脏五行匹配的五音4.五色光的对应调控5.炙前的流食能量补给6.针对不同皮肤的肤质功效油液7炙前的放松、活络、激穴、通窍 三九炙禁忌人群孕妇、哺乳期或崩漏的患者。糖尿病、心脑血管等严重原发病者，装有心脏起搏器者，精神病患者及过敏体质、高热患者。关节畸形、活动不力、不能长时间俯卧者。疼痛局部皮肤有破损者，有出血倾向或损伤后出血不止者。 施灸后注意事项1、灸后半小时内不可碰冷水或者洗澡2、灸后忌辛辣、热气、生冷食物3、灸后发热、口干、乏力、精神不济等反应属正常反应，休息可缓解4、灸后出现红斑、水泡、瘙痒为排毒现象，无需紧张5、灸后多休息，保持规律生活，调节情。6、灸后皮肤潮红数小时自然消退，无需处理7、灸后4小时后方可温热水洗澡，生姜热水泡脚20分钟至微微出汗8、灸后若出现大水泡需就医消毒处理9、疗程建议：可按照一九灸、二九灸、三九灸治疗，虚寒疾病患者建议连续三年治疗 三关？九窍？这四个字就可能就难住很多朋友，三关九窍是啥？平时怎么没有听说过呢？道学中医三关九窍所在的“任、督、冲三脉”构成人体的“小天地”。《内经·灵枢》称：“经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通。”有所谓经络“通则不痛，痛则不通”。如果脏腑的虚实得不到内部调节，人体的病候得不到排除和纠正，乃至威胁人体生命的存在。窍有三田（上、中、下三丹田）三关（尾闾关、夹脊关、玉枕关）三窍（阴窍、阳窍、中宫窍）共为九窍说得简单点，三关九窍就是我们任、督脉上掌管人体气血，并且与人体生死攸关的重要通道。说得简单点，三关九窍就是我们任、督脉上掌管人体气血，并且与人体生死攸关的重要通道。 三关既可以辩证还可以调理平时没有时间艾灸，可以直接艾灸三关，顺序很简单，由下至上，依次在尾闾关、夹脊关、玉枕关依次艾灸每次30分钟。 尾闾关就是以【八髎骨、骶尾骨为核心的整个骨盆地带】，这是人体“先天元气”的大本营。所以我们在找的时候重点找到【八髎穴】这块区域就好。尾闾关与传统中医所说的肾气、命门之火的意义类似，它和人的生殖、胎孕、成长、衰老的过程密切相关，是生命活动的动力之源，孕育气血之源。女性朋友如果有妇科病、痛经，都会在容易在这里出现痛点；如果你是感觉酸痛，但不怎么难受，则说明对应的脏腑比较虚弱或先天不足，应该重灸，可以多艾灸10分钟。 胛脊窍（夹脊关）这是身体精气转化、运化的重点区域。两肩胛骨中间的空窍。我们平常背后这两肩膀连接的夹脊窍是闭死的，打开后再进行艾灸。 玉枕关玉枕关是身体精气转化供养元神的通道，包含人体整个颈椎的七节椎骨处，我们找到【哑门、风府】的位置区域面。它是人体阳气最难通达的地方，只要此处打通，督脉基本上就通了。但咱们在艾灸的时候，冬天超过了8点就应该停止艾灸了。如果地方有气团和包块，说明身体气郁。比如性格内向、情绪抑郁的人，可以现在就摸一摸。总得来说，三关相当于我们人体背面的无字“天书”，身体问题，用手一摸就能感觉出来，看到这里的朋友你摸了吗？ 九窍是人体能量出入的主要通道九窍更能针对身体疾病通调，10次为一疗程。建议前3次尽量每天做一次，以后可以每隔3～5天做一次。 九窍如何艾灸？灸透“三关九窍”=打开人体精气神开关，从头补到脚，打通全身经络！九窍如何艾灸？1、阳窍手轻拍开窍2、艾灸顺序是先背部、后腹部艾灸30分钟背部这四个位置同时艾灸：尾闾窍、夹脊关（胛脊窍）、玉枕窍、中宫腹部这三个位置同时艾灸：印堂、中丹田、下丹田3、阴窍用艾灸蒲团30分钟4、阳窍手轻拍闭窍 第一窍上丹田这就在两眼之间，咱们常说的印堂位置。印堂也被称为”意窍“天目，此处是“意”的中心，真气的根源，此窍至为重要。如果你出现精力不集中，头昏脑胀，眼睛视物模糊，面部肤色差，平时是多操劳的朋友，我建议一定要先揉一揉周围1-2分钟，再艾灸这里，每次30分钟。在艾灸这里的时候内心会变得非常宁静，感受到身体的亏虚非常明显，我们常常把物质需求挂嘴边，但其实精神意识是生命的主宰，只有意识定下来，才能感应到身体整体。 第二窍中丹田膻中即中丹田，位于胸部正中线两乳头中间。开窍方法：中指轻轻点在膻中，向上（头部方向）轻轻一推4-5下，“膻中窍”即开。开穴之后即可艾灸30分钟。如果出现心悸的朋友应该停止艾灸，改为上下按揉10分钟。 第三窍下丹田气海窍（下丹田）脐中下2寸，下丹田是人体元气贮藏之所。（气海窍不是任脉“气海穴”哦，这这块区域面）。开窍方法：小指（肾）点按在肚脐神阙穴，做腹式深呼吸，气入丹田。吸足气后在用口吹出，命门处会有沉沉的感觉，此窍即开。此时再艾灸，效果更佳，气海掌控着全身气机，具有强身健体的功用，每次艾灸30分钟即可。 第四窍尾闾窍尾闾窍在命门下2寸，骶椎上，正对下丹田“气海”。开窍方法：大拇指指腹按压“气海窍”，吸气腹向内收，呼气腹向外鼓，呼气时手猛地一松，窍即开。 第五窍胛脊窍（夹脊关）开窍方法：用一手无名指点压在另一手掌心劳宫穴，做弯曲伸展背部动作，心想“胛脊”窍，吸足气喊“嗨！”，胛脊窍即开。 第六窍玉枕窍开窍方法：中指贴于玉枕窍上方，食指压在中指指背，嘴张开，食指指肚弹击玉枕窍，口发“啊！”声，窍即开。 第七窍会阴窍开窍方法：中指按百会，食指紧贴按在百会穴后侧。吸气时脚后跟抬起，提肛；呼气时，脚后跟向下一蹲，会阴窍即开。艾灸的时候，咱们购买艾灸蒲团，坐灸30分钟即可。 第八窍阳窍开窍方法：先用中指点在“百会”，再伸掌，掌心对“百会”，同时想“百会”（意念百会）轻拍“百会”，舌顶上鄂发出“嗒！”声。开窍方法：先用中指点在“百会”，再伸掌，掌心对“百会”，同时想“百会”（意念百会）轻拍“百会”，舌顶上鄂发出“嗒！”声。 第九窍中宫找中宫先找到玉枕窍在脑后，位于脑后枕骨粗隆上的凹陷处（从百会穴向后下方摸，第一个凹陷处即是），正对印堂，中宫就是一块区域。 九窍如何艾灸？1、阳窍手轻拍开穴2、艾灸顺序先背部、后腹部艾灸30分钟背部：尾闾窍、夹脊关（胛脊窍）、玉枕窍、中宫腹部：印堂、中丹田、下丹田3、阴窍用艾灸蒲团4、阳窍手轻拍闭窍一般建议艾灸30分钟，但是每个人体质不同，也可以分情况来看。比如有些朋友艾灸尾闾窍八髎穴这块，会觉得很舒服，身体一直不想挪动，直到2个小时后才有”吃饱“的感觉，因此如果你觉得刚开始艾灸没什么特别大的感觉，那就多灸一会，多灸几次，灸感慢慢就来了。下期主要讲20种灸感与人体辨证及好转反应出现的各种不适。希望这个秋冬大家能快乐开心度过，也希望在座的每位同仁和顾客健健康康，生活快乐！