北京云鹏队冬训题集——设计 :总教练飞来峰

湘女

第一题:“五杆撞柱”

以球杆击球一次为一杆，从发球区经过5次击球顺次完成进一门、进二门、打到三门一号位、进三门和撞柱。

本题对于①号球意义很大。此外也可以作为适应场地的练习项目。重点要领是考察进二门准度，从二门后打到三门一号位力度，撞中柱的准度。

第二题是“六杆撞柱”。

本题着重考察力度，即要求进门后将自球控制在靠近边线的位置。

五杆撞柱与六杆撞柱两道题完全不同，前者还是着重考察准度，后者考察力度。

“六杆撞柱”在场上应用更多，很多情况下，特别要求占二门1号位，或者对方有先手派遣球，双杆球时，将自球控制到边线显得十分重要。

第三题: 是“AB球16杆双撞柱”

就是两个球相互在门前、门后制角，击球和闪击都算为一杆，在16杆内完成2个球从进一门到撞中柱的过程。

本题有个要求就是在两个球都在界内的情况下，一个球在其一个击打轮次内必须碰撞和闪击另一个球一次。如果过程中出现出界、重复撞击或者未能做到撞击和闪击它球一次，罚2杆。

本题16杆完成10分，每多一杆扣1分。

所谓控球能力就是力度+点意识，也就是不论击球还是闪送球，要明确哪个落点是最佳的，并能凭借高超的力度控制到位。

在球场上，控制落点，为自球或友球制造擦球的机会很重要。

第四至六题

是一门后借助13米、7.5米和5米处的接力球，分别擦球向二门、中柱以及三门。

下次，咱们仍然是此类题目，其核心要点就是进门（不论哪个门）后，找到接力球的擦球位，向下一个目标区擦球。其中包含一道最难的分值最大的题目。

第七题:

北京云鹏队冬训第七题，“中柱战斗” ，即 进一门，借助接力球擦向中柱，先后完成他球闪柱，击打他球和闪带球任务。设计:云鹏总教练飞来峰。

第八题 “斜门左道”

就是不同角度斜过三门，借助接力球完成上柱任务。

第九题“九分天门阵”

这道题充分体现了本类型的练习题，也是大家认为所有技术比赛题中最难的。但是本题除了考察控球能力，也是对于连续进攻能力的一种综合考察。

第十题 和九分天门阵类似

但是不同的是本次操作涉及换位过一门，最大可能的完成🉐🉐🉐多分。