“呵护心灵 绽放活力”濮阳市第四中学开展八年级教师情绪释放团辅活动

心理咨询师

　　首先在学校领导的大力支持下，团委心语之屋的专业心理健康教师何丽华出台了教师心理健康提升工作方案，并得到了领导和八年级教师的全力认可以及支持。

　　教师心理健康、情绪稳定是学生的福音，也是教师提升自己专业素养的必备条件。

　　活动于12月18日下午第三节课4点准时开始，首先专职心理教师何丽华老师给教师们讲解了多维添加画——波浪线的操作步骤和功能，并准确说明了波浪线的指导语，同事们有条不紊的按照自己的所思所想来画。

　　教师们画完以后就迫不及待的去交流自己的作品，从他们的作品中，心理教师发现，虽然老师们有一些负面情绪，可能是来自他们的工作压力，也可能是来自于他们当前的生活压力，但是无一例外的是他们都具有自我调整的能力和资源。

　　为了释放他们当前存在的负面情绪，心理健康教师何丽华又对教师们进行了艾瑞克森式的自然催眠——全身心放松训练。

　　背景音乐、语言指导、以及教师们的积极配合和参与让催眠达到了预想的效果。

　　为了让教师们从催眠的状态中走出来，心理健康教师何丽华又让同事们做了“活在当下”的眼部护理工作。

　　为了检验教师们是否真正放松了，又让他们重新做了一次多维添加画——波浪线，从他们的作品中可以看出，催眠之后他们的负面情绪有所缓解。

　　每一次放松都是为了更好的出发，每一次分享都是自我能力的提升。在信息高速发达的今天、在越来越多关注学生身心健康的同时，教师的心理健康也不容忽视。本次活动让教师的情绪得到暂时的舒缓，在繁忙的工作之余得以放松，以更好的状态投入他们的工作中。