<p class="ql-block"> 张阿姨今年才六十出头，就成了“空巢”老人。前几年儿子出国读书，在澳大利亚成了家。不久她老公也因病离开了她。张阿姨感觉孤独，日落日出没有一个说话人。一天天过去，她夜里睡不着，白天头昏脑胀，张阿姨变得心态淡漠，连平时最喜欢的电视连续剧也不想看。这种情况持续了大半年，还常常会莫名恐惧，去医院看门诊，医生说这是得了“焦虑症”。</p><p class="ql-block"> 去年重阳节，小区里来了中心医院的高年资专家，专门为老年人提供上门医疗服务。有位医生告诉张阿姨要放开心情，除了服用一些常规药物之外，培养自己的一些兴趣，听听音乐、唱唱歌可以释放情绪，调整心态和改善病情。</p><p class="ql-block"> 张阿姨年轻时就喜欢唱歌，正好小区活动室里有音响设备，她和几位老姐妹成了这里的常客。唱歌果然改善了张阿姨的心情，张阿姨的歌也越唱越好，她常常把自己的录音作品通过“K歌”形式，发到小区的“楼群”里，大家都说好听。张阿姨和邻居们的沟通也多了起来，有次居委会组织活动，大家拉她上台表演，张阿姨一曲“上海谣”引来掌声一片，张阿姨好开心，脸上露出久违的笑容。</p><p class="ql-block"> 坚持唱歌，和老姐妹们互动互乐，张阿姨觉得一天天过的很充实。听听音乐、唱唱歌，有助于摆脱心理束缚，将烦恼和郁闷抛在脑后，沉浸在歌曲的意境中，享受音乐带来的艺术美感。</p><p class="ql-block"> 今年开始，医生让她逐步减药。张阿姨的睡眠情况也大大改善。医生告诉她：唱歌，听音乐，或外出旅游，或多参加社会活动等等，对焦虑症患者确实有很好的治疗效果，唱歌时大脑会生成促进免疫球蛋白和抗压力激素的增加，使大脑和身心感觉轻松愉快。</p><p class="ql-block"> 唱歌，也是一种锻炼，让张阿姨的心态变得年轻，赶跑了孤独缠身的“焦虑症”。</p><p class="ql-block"> （高汉良）</p>