健康顾问《医生提醒：患上这五种炎症不能拖 小心癌变》

云鹰

　　健康顾问《医生提醒：患上这五种炎症不能拖 小心癌变》

短短一年的时间，从慢性胃炎发展为胃癌，这可能吗？

55岁的何先生特别不能理解，医生查看了何先生的胃镜检查报告单，然后发现了其中的端倪。

原来，早在一年前体检的时候，何先生就确诊了慢性萎缩性胃炎，然后胃窦这个部位还有一处凹陷性病变，活检提示为高级别上皮内瘤变。

高级别上皮内瘤变，在临床上属于早癌，当时医生就建议何先生早点治疗，但是他却不以为然，这样拖了一年的时间，再去医院检查胃镜的时候，发现以前高级别上皮内瘤变的部位已经发展成为了胃癌。

医生提醒，慢性萎缩性胃炎是一种癌前病变，具有一定的恶变倾向，所以发现慢性萎缩性胃炎必须要引起重视，一定要定期去医院检查，如果怀疑有恶变倾向，还要及时干预。

何先生的慢性萎缩性胃炎不是一天两天的时间，胃窦这个部位的高级别上皮内瘤变，也不是一天两天的时间，它们都是漫长时间里形成的，只是一年前患者检查的时候才发现。

所以，其实并不是短短一年炎症就变癌症，并没有那么夸张。

2024年1月，哈佛大学医学院附属癌症中心发表的一篇关于“炎症和癌症之间联系”的文章指出：长期存在的炎症的人更容易导致癌症的高发。

2024年9月，《科学》期刊上发表的一项研究亦明确：免疫系统的衰老会产生有害的炎症反应，从而推动癌症发展，而阻断炎症能够逆转衰老的促癌作用。

一、作为医生，需要提醒大家的是，慢性炎症的确是导致癌症的元凶，患上这五种炎症不能拖，小心癌变。

第一，慢性胰腺炎

长期酗酒，胆道疾病反复发作，都可能导致慢性胰腺炎的发生，慢性胰腺炎一旦出现，患者可能会有腹痛、腹泻、食欲不振、消瘦和血糖升高。

更糟糕的是，长期反复发作的慢性胰腺炎，发展为胰腺癌的风险也很高，有数据显示，罹患慢性胰腺炎的患者罹患胰腺癌的概率是正常人的20~30倍。

第二，慢性萎缩性胃炎

慢性胃炎分为两种类型，一种是慢性浅表性胃炎，另一种是慢性萎缩性胃炎，比较可怕的就是慢性萎缩性胃炎，慢性萎缩性胃炎指胃黏膜上皮遭受反复损害导致固有腺体的萎缩，伴或不伴肠化生和(或)假幽门腺化生的一种慢性胃部疾病。

随着时间的推移，慢性萎缩性胃炎发展为胃癌的风险也是大大提高的，所以确诊慢性萎缩性胃炎，一定要积极治疗，定期复查，千万不能掉以轻心。

第三，慢性乙型病毒性肝炎

感染了乙肝病毒以后，病毒会寄生在肝细胞内，然后刺激身体出现免疫反应，在强烈的免疫作用下，肝细胞也被杀伤了。

所以，慢性乙型病毒性肝炎患者，会反复出现肝脏的炎症，而在炎症的刺激下，乙肝转为肝癌的风险也很高。

所以，感染了乙肝不能掉以轻心，该积极治疗乙肝就应该积极治疗，同时要养成定期复查的好习惯，以便及时发现肝癌的蛛丝马迹。

第四，慢性宫颈炎

很多女性长期饱受慢性宫颈炎的困扰，而其中一种很高危的因素就是HPV感染，HPV的全称是人乳头瘤状病毒，感染后，它们会反复刺激子宫颈，从而导致宫颈的炎症和糜烂，时间长了，容易导致宫颈癌的发生。

为了预防宫颈炎，女性不仅要及时接种HPV疫苗，还应该洁身自好，定期到医院进行子宫颈检查。

第五，溃疡性结肠炎

溃疡性结肠炎，是慢性肠炎的一种，它是一种无法彻底治愈的慢性肠炎，很多人长期饱受这种疾病的困扰，更糟糕的是，溃疡性结肠炎还有恶变的风险。

二、合理膳食做好五件事，给你的身体消消炎

炎症的发生与内源性、外源性因素相关，前者是较为复杂的机制，且我们难以改变。但可以从外源性的因素来预防、调节炎症，生活中做好这几件事，能有效帮助抗炎！

根据《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》指出，饮食具有抗炎和促炎的特性，因不合理的膳食所引起的慢性炎症与癌症密切相关。

1、少吃四类促炎食物

①精致碳水：如白米、白面、油条、蛋糕、饼干、甜品等；

②油炸/高脂肪食物：如炸鸡、汉堡、猪油、牛油等，大量摄入会让身体产生促炎反应，增加高血脂、肥胖、心脑血管疾病等多种疾病的发生风险。

③酒精：全球范围内有3.6%的肿瘤发生与饮酒相关，在男性身上的相关性更强，其中又以肝癌、食管癌占比最高。

④红肉/加工肉：猪牛羊肉、培根、火腿、熏肉等食物摄入过量与结直肠癌、肾癌以及肺癌等多种癌症的发生风险相关。

2、多吃四类抗炎食物

①全谷物/杂豆：如燕麦、黑米、红绿豆、芸豆、荞麦等。

②水果：如橘子、柚子、樱桃、小番茄等，其中最为推荐的是浆果类水果，如草莓、蓝莓、树莓等。

③蔬菜：各种深绿色的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、海带以及十字花科属的蔬菜，包括大白菜、菜花、卷心菜等。

④香辛料类：如肉桂、八角、黑胡椒等都具有较强的抗氧化、抗炎作用，日常可在烹饪时适当添加。

3 、坚持运动

运动可以让体内的炎症因子水平下降，建议每坐1小时起身活动5分钟，每周至少保持有150分钟的运动，每次运动不少于30分钟。可进行的运动有很多，慢跑、健走、骑行等都是不错的选择。

4、睡眠充足

睡眠对于免疫系统功能恢复十分关键，建议每天11点之前睡觉，保证7~8小时的睡眠时间。

5、学会减压

长期处于压力过大的状态下，会让免疫系统功能下降，增加炎症的发生率。建议日常要保持乐观、积极的心态，压力大的时候要及时调节。

炎症对于健康的影响很大，对此要引起足够的重视，积极进行干预治疗，避免炎症进一步发展，甚至演变成癌。

其实健康的生活方式就是最好的抗炎措施，日常可以多补充上述食物，预防炎症反应过度，才能更好的促进身心健康。

编辑：云鹰

　　短短一年的时间，从慢性胃炎发展为胃癌，这可能吗？

　　近年来越来越多的研究发现慢性炎症与癌症存在极大的关系。《柳叶刀肿瘤学》上的一项报告指出，世界范围内约有1/6的癌症是由细菌、病毒感染所致。

　　宁波大学医学院附属医院消化内科主任医师王伯军表示，慢性炎症是一种长期疾病，可在几个月到几年内逐渐发展。部分炎症会让身体长期处于低水平炎症下，进而增加多种癌症的发生风险。

　　胃炎一一胃癌

非萎缩性胃炎没有及时进行干预会演变成慢性萎缩性胃炎，胃部存在反复发生的炎症会让胃部内出现肠上皮化生、异型增生，最终演变成癌。

　　宫颈炎一一宫颈癌

宫颈炎多发生在分娩、流产以及手术损伤子宫颈后的女性身上，由于病原体侵入引起了感染。并非所有的宫颈炎患者都会演变成癌，但如果是合并HPV感染的患者，尤其是合并HPV16、18的女性，一定要高度警惕。

　　研究发现，长期炎症，或是癌症的“得力助手”

其实身体出现炎症反应可能不是什么“坏事”，大家应该都经历过扭伤的情况，一般患处会很快出现淤青，其实这也是一种炎症信号，然后白细胞和蛋白质大军就会被吸引过来对患处进行修复。

　　同样的，在应对外来病毒入侵时，白细胞也是迅速下场干预，但这里有个问题，外来物种不一定都是有害的，但白细胞并不会对此甄别，相反哪里有异物，它就去消除，于是我们的身体炎症反应越来越多，逐渐出现慢性炎症。

但千万别轻视慢性炎症，宁波大学医学院附属医院消化内科主任医师王伯军指出慢性炎症对身体的危害非常大，长期的炎症反应会给DNA造成损伤，进而增加癌症风险，常见的结肠癌、肺癌、胃癌、甚至食道癌和乳腺癌等。

今年，哈佛大学医学院附属丹娜·法伯布莱根癌症中心就曾发布过一篇关于炎症与癌症之间存在的关联文章，指出炎症就是免疫细胞在应对外来感染、损伤以及刺激做出的应对反应，这是一个复杂的免疫过程。

　　萎缩性胃炎

清华长庚医院血液肿瘤科主任医师李昕权指出幽门螺旋杆菌感染是引起胃炎甚至慢性萎缩性胃炎的重要威胁，而慢性萎缩性胃炎也是诱发胃癌的常见危险因素，一旦查出萎缩性胃炎一定要警惕胃癌风险。

　　乙型肝炎

四川省泸州市中医医院放射科医师刘彬介绍，乙肝也是肝癌发生常见诱因，患者通常由于忽视乙肝的治疗，导致病情恶化不断损耗肝细胞，造成肝细胞纤维化，甚至肝硬化，并最终走向肝癌，因此发现乙肝一定要及时干预。

　　番茄可消除45%的炎症？

有科学依据吗？

炎症反应虽然是身体应对外来入侵的表现，但炎症等不到控制时，也可能成为危害身体的来源，因为炎症太多导致败血性休克、器官衰竭等案例并不少见，当炎症反应范围过大还可能引起多种疾病，成为多种疾病的温床。

因此日常防炎就很重要的，其实除了药物消炎，日常也有帮助抗炎的食物，比如这个番茄就是其中之一。

　　健康的生活方式也是减少身体炎症的重要手段，除了番茄，其实还有很多食物能减轻身体炎症，其中发挥作用的其实是以下几种营养素：

1、多不饱和脂肪酸

比如常见的omega-3脂肪酸，除了可以减轻疲劳，还可以有效抗炎，在鱼类、菠菜和坚果中富含。

　　2、多酚类

主要包含酚酸、单宁和类黄酮等化合物，是抗氧化和抗炎作用的有效成分，其中异黄酮多见于豆类食物，日常可以多吃蔬果、谷物、豆制品等摄入。

3、维生素D

维生素D具有改善氧化还原反应系统，增强免疫的作用，过度疲劳会导致人体维生素D水平下降，日常可以通过摄入动物肝脏、海鱼、蘑菇、谷物吸收。