训练营第四天作业

清海

<p class="ql-block">《爱与感恩》讲解训练营第四次</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一:阅读《爱与感恩》第四个月“平静”的30篇内容,从30篇内容中摘抄出10句话,是对自己有特别触动和感染的(这10句话要至少出自10篇内容)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二:读完这30篇,你的体会是什么,为什么选择这10句话,从中你明白发现了什么,你有什么决定,要做点什么。写出你的思考感悟和计划。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三:第一对照镜子眼睛不眨眼看一分钟练习定,第二再眼睛不眨眼加上同时原地走动起来,走出自信。第三眼睛不眨眼自信走起来,再加上表情神韵的喜悦丰盛的走起来,走出唯我独尊,君临天下的气势。第四配上一首歌《敢爱敢做》或《老鹰之歌》,自信轻松的走起来,走出一种豪迈,一种自在,一种享受,同时边走边可以不断地数算自己的优点,更加的喜欢和欣赏自己,最终完全放开自己,随心或走或舞,让自己完全陶醉其中。四步一循环,每一个循环5—10分钟练1-3次这样的循环。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过练习“自信走”让自己通过定、走、神,全方位打开自己的感官去练习。从中你对自己有些什么样的新发现。你要感恩过去遇到的哪些苦难,造就了你今天的一些什么样的成绩和品质,你想对自己的过去说什么?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">联系三个长时间不联系的老朋友送上你的祝福。重温岁月带给你们的沉淀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上内容在当天的晚上12点以前完成,发在群里面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心境格局训练营第四天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《爱与感恩》四月“平静”摘录内容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.1一句话心境决定总有</p><p class="ql-block">8不为已定的过去执着,不因未定的未来忧愁!</p><p class="ql-block">9发挥无形的力量!</p><p class="ql-block">11来到我生命里都是我能接得住的!</p><p class="ql-block">12考验是磨刀石是眷顾</p><p class="ql-block">13让别人成为你成长的受益者而非承担者</p><p class="ql-block">16一切终将过去</p><p class="ql-block">18冲与合都是吸引来的</p><p class="ql-block">20卸掉角色放空自己</p><p class="ql-block">23一切都在相对中保持着平衡</p><p class="ql-block">我的思考感悟以及计划:</p><p class="ql-block">坚持作业每天,练习训练持之以恒坚持不懈的毅力,今日事今日毕!</p><p class="ql-block">通过练习“自信走”,联系老朋友,你的发现、感悟,你要感恩过去经历的什么,你要对过去的自己说什么:</p><p class="ql-block">每个人都需要情感链接,能力气场都是可以训练出来的,教练和训练都很重要,像有结果的人学习!</p><p class="ql-block">徐海燕</p><p class="ql-block">心念正善·唯爱感恩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在!我们就都在!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">24年12 月 18日</p>