<p class="ql-block">《爱与感恩》训练第五次</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一：阅读《爱与感恩》第五个月“纯真”的31篇内容，从31篇内容中摘抄出10句话，是对自己有特别触动和感染的（这10句话要至少出自10篇内容）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二：读完这31篇，你的体会是什么，为什么选择这10句话，从中你明白发现了什么，你有什么决定，要做点什么。写出你的思考感悟和计划。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三：第一对照镜子眼睛不眨眼看一分钟练习定，第二再眼睛不眨眼加上同时原地走动起来，走出自信。第三眼睛不眨眼自信走起来，再加上表情神韵的喜悦丰盛的走起来，走出唯我独尊，君临天下的气势。第四配上一首歌《运动员进行曲》或《one by one》，自信轻松的走起来，走出一种豪迈，一种自在，一种享受，最终完全放开自己，随心或走或舞，让自己完全陶醉其中。四步一循环，每一个循环5—10分钟练三次这样的循环。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">处理三个未了情结，这三个人，一直是你想联系互动，但一直没有勇气联系的。可以带着爱与感恩不带有期待的去主动联系一下，送上你的关怀与祝福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过处理未了情结，以及练习“自信走”让自己通过定、走、神，全方位打开自己的感官。从中你对自己的未来有怎样的畅想，描述出你对未来美好生活的展望，那是一个怎样的生活，怎样的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上内容在当天的晚上12点以前完成，发在群里面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心境格局训练营第五天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《爱与感恩》五月“纯真”摘录内容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.1一句话</p><p class="ql-block">一切的发生都有其原因！</p><p class="ql-block">2我看到听到的并不是全部！</p><p class="ql-block">3我看到听到的未必是真相！</p><p class="ql-block">5我的能力一定可以让我更好的！</p><p class="ql-block">6我要做自己生命的主人！</p><p class="ql-block">7我知道办法总是有的！</p><p class="ql-block">8凡事都有三种以上的解决办法！</p><p class="ql-block">10一切的发生都有助于我！</p><p class="ql-block">5.18一句话我要持续有效地努力！</p><p class="ql-block">19真实就会轻松！</p><p class="ql-block">22让良知成为你最后的选择！</p><p class="ql-block">24诚实是尊贵的呈现</p><p class="ql-block">5.27一句话麻醉剂的功效会消失</p><p class="ql-block"> 29习惯伸手的人要不来好人生</p><p class="ql-block">我的思考感悟以及计划：</p><p class="ql-block">累也要坚持每天读书的方式释放情绪，调认知，提升能量，聚焦想要的，以目标为导向！</p><p class="ql-block">通过处理未了情结以及练习“自信走”你对未来生活以及自己的展望：明天练习！</p><p class="ql-block">徐海燕</p><p class="ql-block">心念正善·唯爱感恩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在！我们就都在！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">24年 12月 18 日</p>