精神内耗的人都有一个特点:怕

追梦人

精神内耗的人都有一个特点：怕

如果你总是在意别人的想法、总是胡思乱想、担心失败、做什么事情都提不起兴趣。

那么，你可能陷入精神内耗里了。

内耗的人，都有一个特点，那就是：

他们……

1️⃣怕失败

2️⃣怕被嘲笑

3️⃣怕不被理解

4️⃣怕自己不够好

5️⃣怕不被喜欢

假如你正在陷入内耗中，下面这些解决内耗的方法，一定要看：

1️⃣停止完美主义

2️⃣停止自我pua

3️⃣敢于“发疯”

4️⃣敢于“丢脸”

5️⃣停止设限

6️⃣拥有钝感力

7️⃣学会讨好自己

余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。

言未出，结局已演千百遍

身未动，心中已过万重山

行未果，假象苦难愁不展

事已毕，过往仍在脑中演。

或许就像那句话说的一样：坏事还没发生就提前担心焦虑，相当于你遭遇了两次坏事。事后还一直想的话，相当于遭遇了三次。

所以，拒绝精神内耗，做快乐的自己。