<p class="ql-block">昨天21圈。今天给自己定的目标和昨天一样，慢跑21圈。</p><p class="ql-block">边跑边感受身体，气息，和全身。</p><p class="ql-block">跑到了21圈，其实并不累，最终跑到了26圈才停下来，走了一圈。</p><p class="ql-block">在24圈的时候，有意识让自己加速，感觉身体没有很重的感觉，速度也在加快，在这种情况下，还能加速，觉得挺厉害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感悟：</p><p class="ql-block">有点喜欢在操场跑步的感觉呢～</p><p class="ql-block">感知很重要，调整气息也很重要，给自己定点目标，也量力而行～</p>