今天利用空余时间听了会张萌的《高效能人生实战训练营》课程，非常的受启发。<div><br></div><div>要把时间管量做好，有三大关键：</div><div><br></div><div><b>一是时间管理的前提是目标管理</b>，很多时候我们会纠结于时间要怎么利用更高效。其中有一个核心就是你要清楚你的目标是什么?我们的长期目标，中期目标，短期目标是什么？</div><div><br></div><div>可能提到长期目标有些人会不够清晰，这时我们可以把目标降低一些，比如说我一年的目标是什么，再缩小一点这个月的目标是什么？这一周一天的目标是什么?</div><div><br></div><div>只有清楚自己的目标是什么，我们才能更好的去安排自己的时间，不然在安排时间时我们会没有重点和方向，看起来很忙，但一天下来发现自己没干成什么事情。</div><div><br></div><div><b>二是目标不是越多越好，而是要量力而行</b>：有一个重要的考虑因素就是要清楚自己的精力。精力就像手机的电池一样，有些手机电量比较足，而有些手机电量不够。我们在设定目标时，需要根据自身情况量力而行，而不能盲从他人的情况。</div><div><br></div><div><b>三是时间管理重点是频发事件而不是偶发事件</b>：我们每天的事情从早到晚，其实大部分都是重复发生的事情，只有很小的一部分是偶尔发生的，那么我们时间管理的重点要放在那些经常发生的事情上面。</div><div><br></div><div>今天在听张萌萌姐的课程时，她是把早餐时间，洗澡时间，穿衣化妆时间等都进行优化，如将早餐改成代餐的方式，这样减少咀嚼的时间，把时间颗粒度精确度到5分钟以内，充分利用每一分钟，高效率的完成事情。</div><div><br></div><div>在这个快节奏且充满竞争的时代，张萌的《高效能人生实战训练营》课程如同一盏明灯，照亮了我们在时间管理之路上前行的方向。</div><div><br></div><div>通过精准把握目标管理这个前提，量力而行地设定目标，以及聚焦频发事件进行时间优化，我们不再是盲目地奔波于忙碌之中，而是能够有策略、有规划地利用每一分每一秒。</div><div><br></div><div>将时间颗粒度精确到极致，不仅仅是一种技巧，更是一种对待生活和自我提升的严谨态度。它让我们明白，高效能人生并非遥不可及，只要我们愿意从细微处着手，从日常的每一个选择开始，就能逐步构建起属于自己的高效能大厦，在有限的时间里创造出无限的可能，迈向更加卓越、充实且富有意义的未来。</div>