<p class="ql-block">难忘2024年11月27日，部分农友相聚在【上海美爵大酒店】，说不尽的青春趣事，道不完的社会新闻，历经风霜雨雪，尝 遍甜酸苦辣，七旬银发们依然珍惜生命，热爱生活，赞美伟大的祖国，感恩伟大的中国共产党，感恩故乡大上海。国家强盛，百姓安康。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">徐家俊与黄晓宁又分别在群里发声音了：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聚会活动通知：</p><p class="ql-block">1.活动内容：参观“上海提篮桥监狱展览馆”。</p><p class="ql-block">2.时间：12月16日（周一）下午。</p><p class="ql-block">3.集合时间：16日下午1：15分。</p><p class="ql-block">4.地点：长阳路111号门口。说明：</p><p class="ql-block">a.长阳路111号大门位于长阳路147号大门（即原来悬挂上海提蓝桥监狱门牌大门）西则。</p><p class="ql-block">b.因为参观的展览馆需集体进出，所以请参加参观的兄弟姐妹们务必于16日下午1：15分前到达集合地点。如果迟到则进入参观会比较麻烦。</p><p class="ql-block">c.交通：地铁4号线、12号线至大连路站下，3号口出站步行400余米可达。（具体的步行路线麻烦各位在手机网络地图上查一下。</p><p class="ql-block">d.本通知发出后即开始报名接龙，以便徐家俊统计人数办理相关手续。</p><p class="ql-block">e.请大家携带好本人身份证，以备不时之需。</p><p class="ql-block">2024..12.7.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">警官徐家俊在群里叮嘱大家：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天周一天气较冷，请大家保暖，路上注意安全。下午一点15分在长阳路111号大门集中，1点半进入，参观提篮桥监狱和上海监狱陈列馆。这是元华六队朋友的一次聚会活动，请匆携带其他人员。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">活动幕后组织者陈静娣(她也是“提篮桥监狱”的警官，多次农友活动的召集者之一，如今在家照顾病重的丈夫，寸步难离。不能参加活动，却时时心牵农友。）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 她多方联系农友，鼓励大家参加活动，在群里展示接龙报名出席名单，其中女士14位，男士20位，总计34位，空前兴盛。七旬银发们最难舍的是青春之梦，农友之情，融于血脉。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">#接龙</span></p><p class="ql-block">1. 张洁华</p><p class="ql-block">2. 赵海云</p><p class="ql-block">3. 范镁</p><p class="ql-block">4. 李强</p><p class="ql-block">5. 葛兆源</p><p class="ql-block">6. 徐家俊</p><p class="ql-block">7. 黄晓宁</p><p class="ql-block">8. 金月凤</p><p class="ql-block">9. 吴慧贞</p><p class="ql-block">10. 王卫</p><p class="ql-block">11. 郭志强</p><p class="ql-block">12. 陆荣虎</p><p class="ql-block">13. 张申生</p><p class="ql-block">14. 尤梅芳</p><p class="ql-block">15. 金耀春</p><p class="ql-block">16. 张为新</p><p class="ql-block">17. 陈祥洁</p><p class="ql-block">18. 李文祥</p><p class="ql-block">19. 小常宝</p><p class="ql-block">20. 陆美芬(宝山宝宝)</p><p class="ql-block">21. 胡正逸</p><p class="ql-block">22. 陈振翔</p><p class="ql-block">23. 程彪</p><p class="ql-block">24. 单扣娣</p><p class="ql-block">25. 陈斌奎</p><p class="ql-block">26. 赵子田</p><p class="ql-block">27. 张美云</p><p class="ql-block">28. 郑慧慧</p><p class="ql-block">29. 虞伟良</p><p class="ql-block">30. 闵志清</p><p class="ql-block">31. 王自生</p><p class="ql-block">32. 俞本山</p><p class="ql-block">33. 王玉兴</p><p class="ql-block">34.朱小萍</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 许多农友久未谋面，口罩事件已经三年多了，别来无恙？ 甚是牵挂。人生七旬多事之秋，人生无常。笑面风雨，喜迎晚霞，健康相伴，徐行慢吟，彼此祝福。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肃穆的原【上海提篮桥监狱】大门，有它的存在，才有魔都市民的安康。威慑一切不法分子，维持社会治安。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">国徽高悬，震慑人心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 住在奉贤郊区的小常宝是第一个到的。早上6：00就出门了。上午到医院配药，下午参加活动。年已七旬的纺织女工小常宝，人生历经了上山下乡，上岗下岗，在改革开放中冲浪搏斗，依然是朗朗笑声，爽爽京腔。小常宝真是元华六队的【宝贝】。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小常宝，谢谢妳今日的陪伴接送。(悠悠芳芳拄拐杖了，举步维艰，腿疼。)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">国家有【政法铁军】，百姓才有晚年的幸福安康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">同校同班，风雨同舟——市东中学四姐妹难得聚齐，喜出望外。(悠悠芳芳 慧贞 镁镁 强强)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">女耕牛 手张洁华与单扣娣</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">留守农场最久的王卫与李强，生活的强者，挺立风霜雨雪中，依然青翠挺拔。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">飒爽英姿，元华六队的小分队，能歌善舞，会弹会唱，青春时代的佼佼者，银发旅程的同路人。感谢你们的歌声，你们的劲舞在那文化生活极匮乏的70年代带给大家的快乐。你们当年稚嫩而热 烈的演出胜过今日大明星，哈哈哈哈笑死农友们了，美好的回忆。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20位男士依然挺拔——申城精英，海丰农场元华六队的骄傲！！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">14位女士风采依然——如红梅绽放报春到！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">青春相伴 银发相守</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">合影制作 王自生</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">感谢80后女警官生动详尽的讲解！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">感谢徐警官周到细致的安排！(居中)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">依依告别，徐警官与朋友们的合影。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一座提篮桥，半部上海史。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">徐家俊的著作【提篮桥监狱】等四本。在岗时他承担了提篮桥监狱的史誌工作，详尽的百年资料，无数的案件数据统计，采访记 录融进一生心血，敬业爱岗，为国泰民安呕心沥血。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 向【提篮桥监狱】的公安警员们致敬！农友徐家俊是元华六队的骄傲！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 今天能相聚的农友都是人生的大赢家，古稀之年倍觉光阴似箭，日月如梭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我们曾在海丰农场挥汗如雨，耕地撒种；我们又在公安、教育、医学、工厂企业、甚至海外……各自的岗位上奉献青春年华，在改革的浪潮中激流勇进。忆往昔峥嵘岁月稠，看今朝健康相伴，人生的列车徐行享受人生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 生活轨迹不同，江河奔流 汇大海； 世间经历迥异，风雨同舟筑人生。喜阅春夏秋冬，脚踩荆棘砺石，漫唱人生七旬。为自己自豪，为晚霞歌唱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 【农场同学群】，我们爱自己的群，自己的青春。拥抱晚霞，浅唱低吟徐行。朋友们常在群里冒冒泡吧！放慢前行的节奏，手牵手，心相印，做挺拔的向日葵，面朝太阳微:-笑！一蓑烟雨任平生，享有古人苏东坡式的胸怀与豁达！享受今天！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【注】讲解员嘱咐参观内容与场景网上勿传，因此遵守，只叙农友们的相聚活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">鸣谢摄影师</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">王自生 陆美芬 陈振强 赵子田王卫等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">银发胡编 悠悠芳芳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2024/12/18 上午 悠悠陋室</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">警 官徐家俊提供的【上海提篮桥监狱】部分资料(现已迁址至郊区青浦)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">提篮桥监狱平面示意图</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">提篮桥监狱始建于1901年，1903年5月启用。1初期占地面积10亩左右，后经多次扩建，到1935年定型，占地60亩，有建筑面积7万多平方米，旧时历经公共租界，日本人，汪伪，国民政府的管理。1949年5月由市军管会派员接管，成为人民民主专政的国家机器。提篮桥监狱目前拥有五个区，市，国家级文化历史名片，分别是王孝和烈士就义处，上海近代优秀历史建筑，上海市抗日纪念地，全国重点文物保护单位，国家抗日设施和遗址。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">优秀历史建筑——长阳路147号</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">上海市抗日纪念地点——日本战犯关押审判执行处</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">提篮桥监狱是抗战胜利后，中国境内第一个审判日本战犯的场所，共有47名战犯在狱中受到审判，有6名日战犯在狱中处绞刑，14名日战犯在狱中枪决。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">抗战胜利后，二名日本战犯押出提篮桥将在江湾刑场首次执行枪决，监狱大门口人山人海。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">上海监狱陈列馆</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">上海监狱陈列馆内景</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">绞刑执行室</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">王孝和烈士塑像，牺牲时年仅24周岁。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">监狱医院</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">修复后的上海市监狱</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">参观留言选摘</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢徐家俊的精心组织安排，使我们这批曾去过劳改农场的知青对监狱实景和监狱文化有了真切的感受！同时，我们也看到了徐家俊几十年工作的专心致志和丰硕成果！[抱拳][抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强][鼓掌][鼓掌][鼓掌]</p><p class="ql-block"> 慧慧</p><p class="ql-block">@徐家俊 谢谢你的精心安排！十分佩服你在提篮桥监狱这块特殊的土地上深耕多年，硕果累累，不愧为“徐大师”！[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 慧贞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谢谢徐家俊老师，组织了这次元华六队的集体活动，参观了“禁地”提篮桥监狱，使大家受到了一次生动的法制教育。[抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 申生</p><p class="ql-block">谢徐大师组织这次参观活动，难得的机会，开眼界、长知识、受教育。</p><p class="ql-block"> 元华六队大队长 王玉兴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新早茶[咖啡][咖啡][咖啡]</p><p class="ql-block"> 人生选择，需要智慧！选对老师，智慧一生；选对圈子，顺遂一生；选对行业，成就一生；选对朋友，快乐一生；选对伴侣，幸福一生。金钱，用对了地方，才有价值；用错了地方，就是深渊。时间，珍惜了，就是黄金；虚度了，就是流水。</p><p class="ql-block"> 总之，人生，用心了，才是过生活；不用心，就只是活着！</p><p class="ql-block"> Good morning</p><p class="ql-block"> 镁镁</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">申生转帖忠告七旬农友</span></p><p class="ql-block">大知识：小心，小心，再小心♥♥♥</p><p class="ql-block"> 这帖子是在某部队医院工作的老院长给自己在国外好朋友的微信。 </p><p class="ql-block"> MJ：你好！我已不太主张测定骨密度了，因为老年人测与不测，肯定都存在骨质疏松。并且隨着年龄的增加，骨质疏松会越来越严重，骨折的危险性会越来越大。</p><p class="ql-block"> 那么，如何才能降低⻣折的危害呢？就是我总结出来唯一秘诀，即：小心，小心，再小心！具体措施包括：</p><p class="ql-block"> 1.绝不要站在椅子或凳子上去取东西，再矮的凳子也不行。</p><p class="ql-block"> 2.下雪天一定不要独自出门。</p><p class="ql-block"> 3.洗澡或如厕时要特别小心，以严防滑到。</p><p class="ql-block"> 4.睡觉前一定要把屋里的杂物收拾干净。</p><p class="ql-block"> 5.半夜里起床时，一定要先开灯，再起身。</p><p class="ql-block"> 6.外出坐公交车，一定要耐心等候，不要去挤。</p><p class="ql-block"> 7.老年人一定要坐着穿裤子。</p><p class="ql-block"> 8.万一跌倒，一定要用手去撑地，宁可让前臂手腕部位骨折，也不要让髋关节部位的股骨颈发生骨折，要丢车保帅。</p><p class="ql-block"> 关于增加骨质，我主张食补，多吃乳制品、豆制品、海产品，尤其是小虾皮，含钙量高，比药补强太多。</p><p class="ql-block"> 另外，就是适当进行户外活动，要在有阳光的时候活动，因为在紫外线照射下，皮肤内的胆固醇会转变成维生素D，对促进肠道对钙的吸收和成骨细胞活动有利，有延缓骨质疏松的作用。</p><p class="ql-block"> 总之，一定要吸取袁隆平院士的教训，严防骨折的再次发生。</p><p class="ql-block">二、老年养生防摔跤</p><p class="ql-block"> （1）袁隆平没有什么基础疾病，摔一跤也没有断骨，为什么不到三个月就去世呢？在考察了三百多位百岁老人后，发现惊人的数据，凡是摔过一跤的百岁老人，几乎都在三个月内死去。</p><p class="ql-block"> （2）摔跤不一定会骨折，但摔倒时的振动冲击力，会使老人全身机能处于散架断路状态，导致经络不通，不能达到自我平衡调节，脏腑功能快速衰竭，所以加快死亡。</p><p class="ql-block"> （3）蒋介石的死也源于一次撞车，虽然表皮没有受损，但心脏辦膜受到强力冲击而脱垂移位，造成心脏供血不足，最后引发心力衰竭，终年88岁。他临终前曾说：这次车祸让他折寿十年。</p><p class="ql-block"> （4）特别注意卫生间防滑，注意不要摔倒，摔倒一次，折寿十年。因为摔倒后筋骨筋脉全被破坏了，做手术也于事无补。</p><p class="ql-block"> 因此，小心小心再小心，这是对老年人的友好忠告。</p><p class="ql-block">此忠告献给群里老年朋友们！</p>