11月8日独自旅行云南—屏边（下篇）

明天会更好

中国唯一现存火车集市

火车赶集，火车几乎每天都有，但火车时间不固定，运气好的话，可以在赶集的时候火车经过，很有意思。

白河镇，属于云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自治县。白河镇地处哀牢山山脉，地势北高南低，为云贵高原喀斯特地貌；境内最高峰位于底西山心箐，海拔2295米；最低点位于南面的三岔河，海拔154米。除此之外，白河镇还是滇越铁路进入南溪河谷的第一个小镇。在这里，至今保留有一个“火车集市”。每逢周一，是镇上赶集的日子，附近的村民都会赶来，在铁路线两边摆摊，形成一道独特的风景线。

屏边县是我国的一个少数民族地区，村民穿上苗族节日盛装在这里赶集。这里充满了叫卖声、讨价还价声，热闹非凡。人们把火车道的两旁围得水泄不通，小贩在铁轨两侧淡定摆摊，人群在轨道逛街。有的人还坐在铁轨上淡定喝茶、聊天玩笑。当听到货运小火车远远鸣笛，指挥员就会发出警告，村民们就把自己土特产从火车道上移开。等火车过去之后，这里又恢复原来的集市交易。

这里的土特产都是当地人们种的原生态农产品，有机营养、种类丰富，让人看得眼花缭乱。原本滇越铁路上的每个站都有集市的，但如今客运列车停运之后，滇越铁路上几十个小站集市都取消了，只有屏边白河镇这个火车集市保留下来了。如果你是一个异乡游客第一次来到这里，你可能简直不敢相信自己眼睛。这里是云南一个边陲小火车集市依然保持了民族风情，既有民国时期影子、又有八九十年代的烟火气息。

有道当地特色美食——白河凉鸡。它的肉质酥软细嫩、蘸水鲜辣可口，是当地宴席必备佳肴，席中上品，一直深受大家的喜爱。

特别是对于工作和生活在云南白河镇以及周边省市的朋友而言，如果说，对于小火车穿城而过，整个小镇充满烟火气！

白河镇的铁轨边，晨曦初照，人声鼎沸，赶集的人们如潮水般涌动，带着乡土的热情与生活的烟火气，穿梭在铁轨与摊位间，绘就一幅生动的市井画卷。

由于慢火车越来越少，相应的火车集市也逐渐地淡出了人们的视线，退出了属于它的那个历史舞台。然而，在我国有这么一个地方，它被称之为中国最后的火车集市。小火车穿城而过，整个小镇充满烟火气！这个称之为中国最后的火车集市带来不一样的风景。

“东风”货运火车从隧道中缓缓驶来，火车慢…不一定每天都有 没办法查询预知 只能是去现场碰运气，桥上有工作人员 可以咨询当日火车信息。

这是当地人提前占位为了第二天赶集买东西。

终于等到火车啦，早晨7:30分来到集市，一直等到12:46分火车才来，我容易嘛😄

这个是什么鬼玩意，当地人告诉我又忘记了。

木薯，我在上海的时候也经常买了做吃。

这只鸡62元，自己养殖的。

菠萝蜜到处都是，10元三盒

一元一斤，5元一根随便我挑。

这个老太太看我是外地人，想着我不会买鸡蛋，说是50元一排10个，不是欺负人嘛😳

科普一下：

百香果皮泡水的功效为促进消化、排毒养颜、塑形瘦身，具体分析如下：

一、功效

1.百香果皮泡水能生津止渴、提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。百香果皮中的维生素C参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果皮中富含维生素C、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。

2.百香果皮泡水可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

3.百香果皮泡水可以增加胃部饱腹感，减少热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

喝茶看景

科普一下： 桃胶皂角米功效与作用

养心通脉、养肝明目、通淋止痢

桃胶皂米是由桃胶、皂角米煮制而成。其中桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌的树脂，其性状较黏稠，通过蒸发所产生的固体颗粒，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。桃胶皂米具有养心通脉、养肝明目、通淋止痢、生津止渴等功效。

1、养心通脉：桃胶皂米是高能量、高碳水化合物的食物，口感香糯润口，其性平，味甘、苦，具有一定的养心通脉、健脾滋肾、疏肠利尿的功效。

2、养肝明目：桃胶皂米营养成分丰富，含氨基酸、维生素、碳水化合物等，具有养肝明目的功效，可用于辅助治疗干眼症、夜盲症、痢疾、石淋等。

3、通淋止痢：桃胶皂米具有一定通淋止痢的功效，常用于辅助治疗肠风下血、里急后重、疝气、肿毒等病症。

4、生津止渴：桃胶皂米含多种营养物质，具有生津止渴的作用，可用于缓解咽干、口渴等，有较好的滋补作用。

皂角米雪燕桃胶功效是什么？

皂角米雪燕桃胶具有润燥安神、滋阴清热、降低血压和血脂等功效：

1. 皂角米：具有抗菌活血、降压、美容养颜等作用，能起到养心通便的作用。

2. 雪燕：滋阴养血、润肺通便，促进血液循环，能起到补水保湿等功效。

3. 桃胶：具有通淋、和血、调节血糖、改善胰岛素抵抗、降血脂等功效，具备抗氧化作用。

需要注意：不适合孕妇、婴幼儿食用，脾胃虚寒、痰湿停滞者不宜食用，感冒发热者不可食用。

五彩饭

一元一个苦荞粑粑

五元两个肉粽。

平底鞋给不了高跟鞋的骄傲，高跟鞋给不了平底鞋的安全感。所以不用去羡慕别人，适合自己的才是最好的。

留下我的足迹👣

跟着学跳广场舞。