<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">脾胃一个怕湿，一个怕寒，这就是脾胃的特性和喜好。若脾胃遭到寒和湿侵袭，运化饮食的能力大大降低，吃进去的消化不了，不能化生为气血，人就会容易累、没气色，体质差，容易感冒。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">而驱脾胃寒湿一个简单有效的法子就是多喝「姜枣茶」。这个搭配源自医圣张仲景的经典《伤寒杂病论》，看似普通，实则是对付虚寒可是绝佳搭档。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">生姜温燥，与脾喜燥之性相合；大枣柔润，与胃喜润之性相投，姜枣配则能调脾胃以和里。同时生姜辛散为主，得大枣乃不至于过散而耗气，大枣甘守功多，得生姜乃不至于过守而滋腻。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">二者相互配合，一 气一血、一散一守，尽得“辛甘化阳”之效果，可提升体内阳气以温中，解表驱寒的同时，帮助暖好中焦、调和脾胃、补气养血。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">生姜红枣茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">【食材】生姜3片，红枣3颗。(1人份）</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">【做法】红枣掰成两半，与生姜一起放入锅中，加水煮沸30分钟后热饮。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">饮用建议：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">1、热着喝。加热喝温阳驱寒效果更佳，且姜枣的风味释放更充分。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">2、中午前后喝最好(10点-14点)。这个时段是一天内体表阳气最旺盛的时段，体内空虚，此时喝更容易补得有效，且不容易上火。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">3、如果为了应急，则不拘泥时间。比如吃了生冷寒凉，或者感受了风寒，想减少寒凉对脾胃的伤害，预防感冒，可以及时喝。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">不宜饮用人群：热性体质，阴虚火旺、内热重的人；孕晚期的孕妇；女性月经期经量过多；皮肤病急性发作，或正在生病、术后伤口未愈合人群。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字：来自甘草慧养（致谢）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">提供：中医专家李心健主任（致谢）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">编辑：松龄</b></p>