<p class="ql-block"> 其实，对于今年的土马，我是很纠结的。看到赛事信息时就在想：距离上次跑土马已经四年了，奥运会都才四年一次，难道我还不跑？可是，由于当了班主任，加上自己的惰性，这两年真的很少跑，即使跑也是短距离的。所以，为求心理安慰，我一开始是想报个欢乐跑（13.14km)算是给自己一个交代的。可真正报名时，师傅却说要跑就跑个半马。肌肉是有记忆的，还有一个月，抓紧练练，肯定没问题。</p><p class="ql-block"> 那就临时抱佛脚吧！刚好那周带学生在军腾，不用早到位，于是，借着那300m的水泥跑道绕圈，每次七八公里下来感觉挺轻松的，马上觉得有希望了！回来后，利用周末拉了几次10km，感觉也还行，然后，再拉了两个15km,也不会觉得特别累。𣊬间自信就来了：应该可以完赛！</p> <p class="ql-block"> 15号早上5:30起床，气温才4度，太冷了！来不及矫情，把自己裹得严严实实的就赶紧跟着“范师傅”出发了。车上，“范师傅”不断地给我做心理建设，还说行长夫妻也是二跑，没关系，只要跟着他一定会把我带到终点的。特别暖心！到了停车场，见到了马客团的另外几位美女，不知道是不是为了安慰我，她们都在说自己跑得少但还是来参赛了。她们的话让我似乎有点底气了，我感觉找到了“同盟军”，决定开跑后就紧跟这些美女。大家匆匆地做完热身运动就去检录了。气温还是很低，很多跑友跟我们一样把雨衣套在身上保暖，连兔子们也如此，这也算是一道独特的风景了吧！</p> <p class="ql-block"> 看着台上一水的帅哥美女领导，当时我就在想：永定会不会也出个“姚飞”和我们一起跑？可惜，他们只是来为我们的开跑鸣枪的！</p> <p class="ql-block"> 开跑前，我们几个挤到了兔子后面。我瞄准了230的兔子，准备紧跟不放。没想到的是，枪响过后，拥挤的人潮不但淹没了兔子的身影，连身边的美女们也不见了影踪。我只好孤独地往前跑，眼睛不停地在人群中搜索熟悉的身影，可是，天不遂人愿！</p> <p class="ql-block"> 开跑后，我才知道土马改了赛道！一开始就是1.5km的连续上坡，两公里将近14分钟，这配速比我平时还慢，心想还是养生跑<span style="color:rgb(25, 25, 25);">吧，重在参与，正好沿途欣赏一下风景！没想到，上坡之后紧接着出现了1km多的下坡，配速一下回到了6分左右，心里又燃起了希望。而后，又是3k m左右的上坡。我的心态都要崩了：这是要跑崩的节奏呀！难道这赛道只有上坡和下坡吗？这以前就号称“魔鬼赛道”，那现在是什么？这时的我急需动力。于是我把“范师傅”的那句“即使再慢也不要停下来”一遍遍地在脑海里重复，同时，寻找身边可以跟随的跑友，努力让自己不致于落后太多。</span></p> <p class="ql-block"> 上完坡，紧接着，又是几公里的连续下坡，配速居然来到了5分多，5k m用时不到30分钟。我的心中再次燃起希望：如果后面的赛道都是这样的话，说不定还能PB呢！重拾信心后，脚步也似乎更轻快了。就这么跑了十几公里，终于在一个补给点碰到了熟人——马客团的陈队长，那一刻真的有找到组织的感觉！心想：接下来只要跟住大佬，应该就可以完赛了吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 陈队长也很暖心，后半程一直配合着我的速度跑。有些坡段，我实在跑不动就停下来走路，他也不动声色地把速度降下来，甚至陪我一起走。<b>后半程，最令人绝望的是，连续3公里多的一个上坡。</b>当看到这个提示牌时，我的心都要凉了。一时之间，我的负面悲观情绪又来了。幸好我敏锐地意识到了这点，于是又抓紧寻求动力。“千万不能半途而废，不能拖队友后腿，即使走也要把最后几公里走完！身边那么多满头白发的人都在坚持，你有什么理由放弃？”我不停地告诉自己。凭着这股信念，我持续奔跑着。陈队长帮我总结说是“十五公里过后全靠撑”。管他呢！能撑下来也值得表扬不是？</p> <p class="ql-block"> 过20k m时，一看时间，竟然还有PB的希望，于是又鼓起勇气、迈开脚步向终点冲去。最终，成绩定格在2:17:10，安全完赛！</p> <p class="ql-block"> 赛后，特地从龙岩赶下来看我的同桌说没能拍到我跑步的𣊬间，高低也要拍张身穿比赛服的照片给群里的同学看看。安排上！说真的，赛前根本没想过被岁月这把猪饲料养胖的我还能PB！无论如何，要给自己点个赞！</p> <p class="ql-block"> 现在仔细想想：这次跑马的过程就是一个不断自我斗争的过程。所幸，在“坚持”和“放弃”中不停摇摆的我，最终选择了坚持到底！但同时也必须承认：1、跑量太少是个硬伤，它直接导致了我后半程乏力。所以，往后要多多克服自己的惰性。2、爬坡能力的训练太少，以致于一看到爬坡就心里打怵。看来，“菜就要多练”是硬道理。3、土马这不是上坡就是下坡的赛道，要么PB，要么跑崩！而我这个菜鸟这次居然没跑崩，那么，是不是可以畅想一下未来？</p> <p class="ql-block"> 最后，要感谢马客团这个温馨的大家庭！虽然我是编外的，但每次求助都有回应，大家都像极了兄弟姐妹，毫无保留地教我、帮我，带我前行，让我觉得不再孤单！谢谢你们！💕💕</p> <p class="ql-block"> 2024土马的帷幕已经落下，不管结果如何都已成为过去。回望这次比赛，突然觉得这条赛道挺像我们的人生路，虽然有让你健步如飞的下坡路段，但更多的是让你觉得举步维艰的上坡路段。怎么办呢？负重前行呗！人生又不能推倒重来的，你说是不是？毕竟，未来可期！✊✊</p>