冬至知多少 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 冬至，又称数九、亚岁等，</span></p><p class="ql-block"> 自古被视为冬季的大节气，</p><p class="ql-block"> 重要性仅次于除夕，</p><p class="ql-block"> 是二十四节气中，</p><p class="ql-block"> 最早被制定的一个节气，</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 承载着古人消灾迎新的期盼。</span></p> <p class="ql-block"> 冬至是二十四节气中，</p><p class="ql-block"> 第二十二个节气，</p><p class="ql-block"> 也是冬季的第四个节气。</p> <p class="ql-block"> 冬至是北半球一年中，</p><p class="ql-block"> 黑夜最长的一天。</p><p class="ql-block"> 冬至过后，</p><p class="ql-block"> 我国各地气候都进入</p><p class="ql-block"> 一个最寒冷的阶段，</p><p class="ql-block"> 也就是人们常说的“数九寒天”。</p> 传统美食 <p class="ql-block"> 🍛冬至节气，各地风俗和饮食习惯都不同，在这一天，大家相同的愿望都是身体健康，吉祥如意等美好的意愿。</p><p class="ql-block"> 🍛在南方有祭祖、吃汤圆等习俗，而在咱们北方则是有吃饺子，吃冬至面等习惯。</p><p class="ql-block"> 🍛今日冬至，这五种传统美食，既营养美味又寓意吉祥健康，大家一起补充营养，应季而食，平安过冬。</p> 饺子 <p class="ql-block"> 🥟对于中国人来说，饺子是必不可少的节日美食，冬至到，北方家家户户都有吃水饺的习俗。</p><p class="ql-block"> 🥟俗话说“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”一到冬至节气， 就进入了一年最寒冷的天气，冬至寒冷会让不少人冻伤耳朵，而饺子形状很像耳朵，因此就有了这句老话。</p><p class="ql-block"> 🥟饺子的馅料丰富，可荤可素，如韭菜馅还有“久财”的寓意，白菜馅有“百财”的寓意等等，所以冬至这天吃饺子不仅好吃又有好寓意。</p> 冬至面 <p class="ql-block"> 🍜在北方部分地区有“吃了冬至面，一天长一线”的说法，这句话的意思是冬至这天，白昼最短，过了冬至后，每天日照时间多一点，白天变长一点。</p><p class="ql-block"> 🍝冬至也是适合进补的季节，用上羊肉、牛肉、鸡肉炖汤，煮上碗热气腾腾的面条，既滋补又御寒还饱腹。</p><p class="ql-block"> 🍝面条在老传统说法里，也有长寿、长长久久的寓意。</p> 汤圆 <p class="ql-block"> 🍮汤圆，寓意团圆美好，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。</p><p class="ql-block"> 在南方，冬至吃汤圆早已约定成俗，在江南尤为盛行。</p><p class="ql-block"> 🍮吃汤圆寓意“团团圆圆”的好彩头，冬至吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥。</p><p class="ql-block"> 🍮苏州一带的汤圆大多以肉馅咸口的为主，广东一带的汤圆大多以甜口的为主，搭配黑芝麻、奶黄、红糖、红豆沙等等。</p> 喝羊肉汤 <p class="ql-block"> 🥘冬至过后， 就进入了数九寒冬，是一年中最寒冷的季节，而羊肉一直是公认的冬季滋补食材，吃它既能补充营养，又能抵御严寒。</p><p class="ql-block"> 🥘因此在冬至这天，炖上一锅鲜美又滋补的羊肉汤，“热气腾腾”过冬至。</p> 保健小常识 <p class="ql-block"> ❤️随着冬至的到来，寒冷也一步步靠近我们，小朋友们到了寒冷的冬天应该怎样更好的保护好自己呢？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 🛎补充水分</b></p><p class="ql-block"> 🍶天气寒冷，气候干燥，小朋友们要喝足水，千万不要等到口很渴的时候才去喝水哦。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🛎补充维C</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 🍎</b>补充足量的维生素，让我们的抵抗力棒棒的。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🛎营养均衡</b></p><p class="ql-block"> 🍳鸡蛋、鱼类、牛奶等食物可以补充蛋白质，也可以增强小朋友的免疫力哦。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🛎勤洗手</b></p><p class="ql-block"> 🌼小朋友们一定要勤洗手，避免细菌的入侵。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🛎保证睡眠</b></p><p class="ql-block"> 🌼一定要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致我们的免疫力下降，容易感冒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🛎坚持运动</b></p><p class="ql-block"> 🌼运动会让我们的新陈代谢加速，同时肌肉也有记忆功能，重复的运动会让小朋友变得更加强壮。</p> 孩子们的祝福 <p class="ql-block"> 老师👩🏻🏫通过故事给孩子们讲述了冬至的由来、传统习俗、气候特点，小朋友们也用自己喜欢的方式制作了九九消寒图🌸。</p><p class="ql-block"> 冬至到，冬至到，今天就是冬至啦❄️。</p><p class="ql-block">大家记得吃饺子哟🥟，保你耳朵👂🏻冻不掉。</p> <p class="ql-block"> 团团圆圆一家子， 热热闹闹吃饺子，</p><p class="ql-block"> 开开心心馋嘴子，快快乐乐暖肚子，</p><p class="ql-block"> 冬至节气好兆头，吉祥如意美日子！</p><p class="ql-block"> 冬至节来临之际，</p><p class="ql-block"> 蒲黄榆第二幼儿园全体教职工，</p><p class="ql-block"> 祝愿大家冬至安康，阖家幸福！</p>