<p class="ql-block"> 2024年福马开启报名，直通标准出炉让我大跌眼镜，原本以为去年的PB317在我这年龄段直通应该没问题，没曾想直通标准居然是国内赛事的最高：男子全马300（不含），半马120（不含），女子320（不含），半马130（不含）！</p><p class="ql-block"> 10月21日福州马拉松公布抽签结果，我居然未中签！这个结果属实击倒了我，再看我儿子居然都能中签，心头的烦闷到了极致。从2018年开始跑福马，除了疫情中断的两年，其余的都有参加，我的目标就是在能跑的时候，每年都不拉下。幸好26号补签给我补中了，虚惊一场吧。</p><p class="ql-block"> 因为合马赛前训练意外受伤之故，接下来的所有训练都未能有效进行，跑量也锐减至不足200km。有心拉个长距离，往往半途而废，对即将到来的福马内心多的就是焦虑。明知受伤就得休息，可停个一两天，就如百爪挠心，下班换上跑鞋就想去跑步，可是一下楼梯脚就疼，只得作罢。就这么着，赛前咬咬牙最后跑了个半马，走走停停，总算完成了。焦虑写在脸上，总教劝我说：不要一味追求成绩，有时候要面对现实，摆正心态，要允许自己有停下的时候。</p><p class="ql-block"> 听君一席话，犹如醍醐灌顶，我一直纠结PB，这其实就是走进了一个误区，有违常理。好吧，福马目标明确了，玩赛加完赛！</p><p class="ql-block"> 周五晚到沙县会同儿子一起登上了前往福州的动车，父子同跑福马已成了每年的功课，借福马的东风，去省城看看家人，也是福州马拉松带给我的福利。周六上午到会展中心领取了物资，第一次轻松地逛了一圈马博会，这才切身感受到提前一天到场带来的便利，领物几分钟就完成。</p><p class="ql-block"> 因为对成绩没有要求，所以心态变得很松弛，周六晚小酌一杯，早早就上床睡觉了。</p><p class="ql-block"> 今年赛道做了部分改动，多了折返，这对精英选手可能会有影响，但是大众选手影响不大，且如三坊七巷，东街口，上下杭等等标志景点依然保留。期待改动能带来新的体验。</p><p class="ql-block"> 周日四点多就起来了，一切收拾停当用罢早餐，准备搭乘第一班地铁前往起点五一广场，结果来得早了，地铁尚未开门。五点半，地铁开门了，站内寥寥几人，车厢里也没见几个，到南门兜D3出口，天还没亮，周围人不多。在出口处和我们电力跑团的工作人员接上了头，陆陆续续等到了十几位选手，拍了一张集体照。去年因为没赶上合影，留下遗憾，今年没有遗憾了。大家赛道上16km，31km两处补给点再会！</p><p class="ql-block"> 结束合影，我依旧在D3口等待永安的跑友。随着时间流逝，出口的人就开始拥挤起来，越来越多的跑友都到了，在不断的等待和焦急中，我居然发现了去年集训队的队友，开心合影后大家各奔赛场。终于，永安几个队友在淼哥带领下从地铁口出来了，合影，存包，检录，进场，热身……比赛时间越来越近了，我感到左脚踝不适没有缓解，出门前我还特意用胶布缠着固定脚踝，希望能起一点作用。随着国歌声响彻云霄，全身热血沸腾，发令枪响，滚滚人潮卷过拱门，年度收官大戏拉开了帷幕！</p><p class="ql-block"> 我和刘俊在大军中依次前行，拥挤的人流几乎是裹挟着我们往前走，实在跑不开……这未必就是坏事，跑马拉松“前慢中稳后顶”六字箴言我牢记在心，前五公里就当热身。三公里左右跑进南后街，大家有序通过，没有出现拥堵，五公里后逐渐宽松，速度也可以起来了。</p><p class="ql-block"> 也许是因为活动开了，也或许是因为现场气氛感染，五公里过后脚部的不适消失了，跑起来也没了不适，信心也渐渐回归，于是内心深处的悸动悄悄地抬头，追上330的兔子，跟了一段觉得慢了，又追上了315的兔子，跟了一段，有一群跑友自发组织的一队310队伍也上来了，于是又跟着他们一起跑来，终究是内心的冲动埋下了一颗定时炸弹，后半程让我吃了大亏。</p><p class="ql-block"> 在上下杭路段我给了刘俊一根胶，发现他状态不好，明显感觉掉速，估计跟他上周跑了广马未恢复有关。于是我没等他，自己先走了。</p><p class="ql-block"> 16km电力加油站，我奔向路边，“闽电跑团，勇往直前”的口号让我浑身充满力量，31km处的第二个闽电补给点我同样没有错过！赛道上遇见娘家人，无比亲切！</p><p class="ql-block"> 该来的终究会来，因脚部不适和跑量不足的影响，后半程开始显现出“威力”！大约在35km左右，感觉左脚没了知觉，小腿发麻，乳酸堆积造成的酸痛让我几乎迈不开腿，配速直接下滑。而315的兔子也超过我了渐行渐远。37km左右刘俊追上来了，看来他调整好了，打个招呼也看他慢慢远去。此时不断有人从我身边超过我，我也不会着急，状态好就冲一冲，状态差就慢慢来，反正对成绩没有要求，顺利完赛就好。</p><p class="ql-block"> 距终点400米指示牌时，一个跑友痛苦弯腰在路中间大呕。我想起去年福马我也是这样，在31km处呕吐不止，感同身受！跑马人的苦和累喜和悲，只有跑马的人能知道。所幸他离终点只剩400米。</p><p class="ql-block"> 我没有回头再看他，继续前行，300米，200米……直到冲过终点线，振臂高呼，那一刻内心是平静的，没有从前的激动，也没有跑崩的懊悔，一切都顺其自然。完赛成绩321，我很满意，毕竟脚伤未愈，这也是我目前真实水平的体现。</p><p class="ql-block"> 从赛前的惴惴不安，到比赛前半程的尽情释放，再到后程的跑崩摆烂，这次比赛我是完整地体验到了什么叫真正的马拉松。都说期望越高失望越大，所以我赛前没定目标是明智的选择，上了赛道，一切随缘吧。心态轻松了，跑崩都成了故事，41km处的左右大腿腘绳肌抽筋似乎都成了奖励，因为它让我必须放慢脚步！</p><p class="ql-block"> 联想到前不久焦安静和管油胜的退赛、跑崩以及他们发的声明，专业运动员尚有低谷，更何况我仅仅是个跑步爱好者，我有更多的理由放慢脚步。所谓“行百里者半九十”，现在的我已经不纠结PB，不关注成绩，更关注于比赛的体验，毕竟成绩只是跑马的一部分而不是全部。能否PB，一切随缘。</p><p class="ql-block"> 当然了，看到周围的跑友跑出好成绩我也是由衷的高兴，永安这次有四个小伙子破三，在此必须一一列举：邓小明，王燕达，刘聪颖，罗奕全，排名不分先后哈！他们都是纯爷们！恭喜他们！去年单位集训队的队友益妹在仁捷带领下完美PB，304完赛，恭喜他们！</p><p class="ql-block"> 改了赛道的福马让跑友跟福州有了更紧密的接触，也让观众有了更高的热情，江边那段赛道也没有隔离栏，所以跑友跟观众的互动也更多了一些。可能拐弯多了会消耗一些时间，但是对于我们大众跑者来说可以忽略不计。全程爬升只有50左右，适合出成绩的赛道。至于赛道补给，因为我带了自己的补给，所以不太在意，沿途补给站我只喝水和饮料，不过该有的都有了。唯一的槽点应该是照片不太理想，能取的照片不太多，因为摄影师几乎都扎堆在了后半程，虽然长枪短炮一大堆，可惜照片几乎千篇一律，一台相机就能做到。</p><p class="ql-block"> 今年的福州马拉松升级到精英标，体验感也明显提升了，几年福马跑下来，今年给我的感觉最好，相信明年有机会再升级到金标赛事，期待中。</p><p class="ql-block"> ——2024年12月18日</p>