<p class="ql-block" style="text-align:center;">方曙红——美</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【方】家才女志轩昂，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【曙】照奇经展锐芒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【红】运随身创佳绩，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【美】名远扬韵流芳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">欧阳诗慧2024.12.18</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">🌈🌈弘扬奇经文化，传承中医国粹👍👍</span></p><p class="ql-block">2024年12月1 8星期三，今天忠坤奇经晨会主题是【提升自身价值的三驾马车】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹主讲：方曙红老师，是一名有大爱的美业人，是全方位美学传播者，奇经疗法传承人、张必清教授亲传弟子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹她有使命、有责任心、有贡献精神，为实现“让每个家庭都有一个真正懂健康的人”的愿景，为传承中医药文化而努力奉献。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹她认真好学，尊师重道，一直在学习和传播健康的路上，积累了很多实战经验，一直用心帮助有需要的人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹相由心生、境由心造，见过她的人都能看岀来她的善良和真诚，听𢤦她说的话就会少走弯路，离目标越来越近……</p> <p class="ql-block">🌈提升自身价值的三驾马车是什么？</p><p class="ql-block">是时间管理、情绪管理、健康管理！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、时间管理：分清轻重缓急，守时，早起，其实成年人睡觉4个小时就够了，睡觉的质量永远比时间重要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三等老人做保姆</p><p class="ql-block">二等老人等人伺候</p><p class="ql-block">一等老人去做自己想做的事情，提升自己的价值</p> <p class="ql-block">2、情绪管理：处理好心情，再来处理事情。</p><p class="ql-block">急→燥→乱→败</p><p class="ql-block">良言一句三冬暖，恶语一句六月寒。</p><p class="ql-block">情绪管理从说好话开始</p><p class="ql-block">不发脾气少发脾气</p><p class="ql-block">学会转念</p> <p class="ql-block">3、健康管理：把健康放在第一位</p><p class="ql-block">吃喝拉撒睡动正常，开心舒服</p><p class="ql-block">身心灵和谐平衡</p> <p class="ql-block">❤️感谢方老师的精彩分享和廖老师的精彩主持，让我们受益匪浅🙏</p><p class="ql-block">❤️愿我们每个人都可以不断提升自身的价值，实现自己的人生价值，活出人生的意义和精彩🌈🌈🌈</p><p class="ql-block"><br></p>