桑叶煮水作用厉害了，有5大好处，又叫“神仙叶”

人生如棋

桑叶含有丰富的有效成分，如黄酮类、生物碱类等，可以帮助调整体内的血压和血糖。如果是高血压病人，多喝一些桑叶水，有舒张血管的作用，减少血液对血管壁的压迫，达到平稳血压的作用。

桑叶，指的是桑叶，每年春季，桑叶会抽出新芽，并结果桑儿，这是乡村小孩经常食用的野果。

桑叶能用来喂养蚕，众所周知，青翠欲滴的桑叶，也是一种可以食用的野生蔬菜，可以用来煲汤，也可以用来煎，也可以用来做沙拉。另外，桑叶泡在水中，还有5个有益的功效。所以，民间有“神仙叶”之称。

第一、清热生津

现在是夏天，天气炎热，口渴难耐，再加上炎热、湿热的天气，很有可能会得湿疹。

而在这种情况下，桑叶茶就有了很大的作用，一碗桑叶水，就像是一种清凉的液体，能够让人的身体得到很大的缓解。

可以通过饮用桑叶熬水来促进涎腺的分泌，从而减轻口干舌燥、咽喉干燥的症状。治疗湿疹时，可以通过使用桑叶煮水来降低身体中的湿热之气，从而使皮肤变得清新舒服。

第二，把你的血压和你的血糖一起降低

桑叶含有丰富的有效成分，如黄酮类、生物碱类等。可以帮助调整体内的血压和血糖。

如果是高血压病人，多喝一些叶子，有舒张血管的作用，减少血液对血管壁的压迫，达到平稳血压的作用。

如果是糖尿病，可以增加胰岛素的分泌，也可以增加细胞对胰岛素的灵敏度，从而达到理想的血糖水平。

在日常生活中，经常喝桑叶泡茶，可以有效地保持血压、血糖的平稳，是一种非常有效的辅助方法。

第三、排出体内毒素

桑叶具有利尿的作用，可以促进肾的产生和排出。

在此期间，人体内的代谢废物和毒素会被排泄出来，从而达到净化人体的目的。

另外，桑叶所富含的黄酮、维他命 C等多种营养成份，对皮肤具有很好的美容效果。类黄酮是一种重要的天然活性成分，它可以有效地抵抗自由基对肌肤造成的伤害，从而降低皱纹，减缓肌肤老化的速度。而维他命 C具有刺激胶原蛋白的作用，能让皮肤变得富有弹力和光彩，让肌肤变得更加健康漂亮。

第四，滋补肝脏，增强肾脏

桑叶是一种富含多种氨基酸、多种微量元素的植物，用其泡水饮用，具有滋补肝肾的作用。

肾虚病人食用，可为其提供所需要的各种养分，提高肾的机能，从而缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等病症。

从肝角度看，它可以促进肝细胞的损伤和再生，增强其排毒功能，减少肝负荷，对肝脏疾病的防治具有重要意义。

另外，还可以起到补肾益肝的作用，全面提升人体的免疫力，增强人体对外来细菌的抵抗力。

第五：提高你的睡眠质量

睡眠是现代社会最大的问题之一，如果没有足够的睡眠，就会让人身心俱疲。

桑叶煎水有安神的功效。睡觉之前，可以饮用一杯桑叶水，可以让人的精神得到放松，也可以让人的心情变得轻松起来。

如果身体和心理都是轻松的，那么睡眠问题就会有很大的缓解，很有可能就会进入深层睡眠，这样就可以提升自己的睡眠品质，让明天有更好的精力。

另外，用桑叶来熬水，也是一种比较容易的做法。

取一片鲜叶或干燥的桑叶，清洗干净后，再加适量水，用旺火烧沸，再用文火炖一会。蒸熟的桑叶可以生饮，也可以按自己的喜好添加一些蜂蜜。不管是作为每日养生之用，亦或是专门为养生而设，都有很好的效果。

桑叶不愧是“神仙叶”，功效非凡，或许许多人都只知道这东西可以养蚕，但是并不清楚，这东西竟然还有这样的功效。家中若有桑，切记善用。可以解除你体内的许多问题。