<p class="ql-block"> 2024年12月8日</p><p class="ql-block"> 海南省登山协会 </p><p class="ql-block"> 一、活动背景</p><p class="ql-block"> "全国户外安全教育计划（Outdoor</p><p class="ql-block">SafetyProgram)"是在国家体育总局指导下，由国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会主办的一项全国性示范活动。国家体育总局登山运动管理中心和中国登山协会一直以来都将"安全"作为开展一切登山户外运动赛事和活动的首要前提，通过实施“全国户外安全教育计划”项目，积极响应全民健身国家战略，致力于向大众推广"科学、文明、安全、环保"的户外理念，增强登山户外安全意识，普及登山户外常识技能，推动登山户外运动健康发展。</p><p class="ql-block"> 二、活动主题</p><p class="ql-block"> 安全户外 尽享自然</p><p class="ql-block"> 三、组织机构</p><p class="ql-block"> 主办单位：国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会</p><p class="ql-block"> 承办机构：海南省登山协会</p><p class="ql-block"> 四、活动时间、地点</p><p class="ql-block"> 2024年12月8日（14:00-18:00)</p> <p class="ql-block"> 王明龙</p><p class="ql-block"> 用生命激发生命 用梦想点燃梦想</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 2024年12月9日</p><p class="ql-block"> 一个星期的健身课从燃脂操开始。</p> <p class="ql-block"> 2024年12月10日 </p><p class="ql-block"> 昨天在海口市人民医院做驾驶员体检，费用27元，赶到海甸岛六西路，美兰交通管理服务站已于10月29日搬迁至滨江路杨江花园二期。这里的车辆检验所还在，如果不排队，检验一辆车只用20分钟。</p><p class="ql-block"> 今天一早拍28元一寸照然后到滨江路美兰交通管理服务站，工本费10元，一两分钟就办好了，然后辅导了一下12123小程序的使用方法。美兰交通管理服务站可以体检拍照片一条龙服务。70岁以上者每年体检，到医院或到交通管理服务站都行，自动上传系统。</p><p class="ql-block"> 到二东路美利达自行车店请任经理把自行车座位和车架固定好，给自行车打好气。</p> <p class="ql-block"> 2024年12月11日骑行西海岸。</p><p class="ql-block"> 半年没骑西海岸了。</p><p class="ql-block"> 滨海大道椰树婆娑。</p><p class="ql-block"> 帆船基地海面白帆成片巍巍壮观。</p><p class="ql-block"> 假日海滩4个大字立在大榕树下。</p><p class="ql-block"> 三人骑行而来，女骑手挥了挥手，飞速向西而去。海南的骑行季开始了，全国的自行车骑手来到海南骑行，或环岛骑行或中线骑行。公路上经常看到骑行者的身影。</p><p class="ql-block"> 滨海大道国际会展中心，高楼林立，是海口另一片繁华所在。</p><p class="ql-block"> 返回时遇到国兴证券公司小黄，经常在微信中看到他对市场信息的通报，在健身房动感单车、广场骑行大会见过几次。今天听他对证券市场的分析，他说看好后市。</p><p class="ql-block"> 全天骑行57.73千米，其中西海岸往返约42千米。</p><p class="ql-block"> 下午浙江大学徐教授给我发来微信，小老弟：你是把时间分给学习、分给睡眠，分给图书馆、分给相机、分给户外运动，分给花鸟树木和山川湖海，分享你对这个世界的热爱，而不是无聊的人和事上。</p><p class="ql-block"> 徐教授的话是对我的鼓励，也是对我的鞭策。</p> <p class="ql-block"> 2024年12月12日</p><p class="ql-block"> 几个月以后登上沙洲。潮水落了以后，沙洲露出了水面，如果潮水落到低位，国旗应该在沙洲的中间位置，今天的国旗在沙洲的最北端。沙洲的形状是一个长条形，很像一个巨大的潜水艇。</p><p class="ql-block"> 沙洲上散落一些贝壳的壳，但是没有完整的贝壳。几个月前登上两次沙洲，还捡了三个贝壳。</p><p class="ql-block"> 风浪很大。沙洲周围白浪滔天，我划着桨板，像骑马一样在浪峰波谷之间跳跃。</p><p class="ql-block"> 划桨板2.72千米，游泳470米，气温摄氏20度，海水很凉，游泳很冷。</p><p class="ql-block"> 海口湾的沙洲终于露出了海面。</p> <p class="ql-block"> 2024年12月13日</p><p class="ql-block"> 早晨刚进图书馆去饮水器前打开水，前面有两个人，男的对女的说，我们老师怎么怎么。</p><p class="ql-block"> 只见那男的拿一个5升的纯净水空壶在灌凉开水。好长时间他才灌满，明显是拿回家的。我说公共资源没有这样用的，他说我向你道歉，我说你作为老师咋样给别人树立榜样？他说你还当不上老师，我说你这样的老师一点也不稀罕，不当也罢。</p><p class="ql-block"> 他不说他是老师我就算了不吭声，省图书馆还好一点，海口图书馆因为是个老的图书馆，有些老年人进去不是看报，在那里摆弄所谓一摞摞的彩票，光着脚翘到凳子上，也有人提着暖瓶去打开水，拿着报纸不看，趴在桌子上睡觉…我是看完报纸立马离开。</p> <p class="ql-block"> 2024年12月14日</p><p class="ql-block"> 遇骑友，又遇呼和浩特女士，骑友老家也是呼和浩特。</p><p class="ql-block"> 天气气温摄氏13-18度，东北风4级，冬天对海南还是影响蛮大，在风的呼啸下，还有人在海中游泳。</p><p class="ql-block"> 有女子在天空之山滑板。</p><p class="ql-block"> 白沙门外白浪滔滔。</p><p class="ql-block"> 东北风4级给海口带来丝丝冷意。</p><p class="ql-block"> 骑友短裤T恤，我已是冬装的骑行服，他说他骑的还有点发热，也许他骑的飞快，我骑的慢了一点，我还感觉冷飕飕的感觉。</p> <p class="ql-block"> 今天燕泰酒店丹利朗西餐厅的午餐不是一般的好，大虾、虾仁、港式烤鸭、蘑菇蒸鸡、豆豉蒸鱼、各式时新蔬菜等很好吃。咖啡、红茶、雪碧、可口可乐、橙汁芒果等4种果汁饮料等。几种小糕点、红薯山药、煮玉米、馒头、米饭、炒粉。玉米煮骨头、绿豆粥，还有沙拉。西瓜、圣女果、橙子等水果。可供选择的餐食品种多样。</p><p class="ql-block"> 服务员告诉我虾蘸上酱油、辣椒酱，如果再有小金桔，那就味道更好了。</p><p class="ql-block"> 西餐厅里响起了铃儿响叮当的音乐声音，落地玻璃上贴上了贴画，就餐的气氛氛围感觉很好。</p> <p class="ql-block"> 12月14日华彩海口湾的灯亮了，🎄2024海边童话小镇🎄</p><p class="ql-block"> 奏响冬日序曲，闯入海边童话小镇！</p><p class="ql-block"> 12月14日亮灯仪式，一起点亮璀璨</p><p class="ql-block"> 华彩荟小程序领取免费手抛彩带，点亮🎄</p><p class="ql-block"> 怎么拍都出片🎄</p><p class="ql-block"> 奇幻胡桃夹子</p><p class="ql-block"> 姜饼人/浪漫冰雪王国</p><p class="ql-block"> 怎么玩都有料</p><p class="ql-block"> 🎠童话叮当车/梦幻旋转木马/童趣转转杯/冬日童话秋千</p><p class="ql-block"> 闯入童话世界，做一回“小孩子”</p><p class="ql-block"> 这个冬天，邀你一起见证。</p><p class="ql-block"> 闯入童话世界，当一回小孩子。</p>