<p class="ql-block">弘一法师：最消耗生命的，不是别人，是你的念头</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">弘一法师说：“最消耗生命的，不是别人，而是你的念头。你的胡思乱想、执着焦虑、攀比自责，这些最伤元气。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要变好，就要护身，护心。护身，要认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅，筋骨活络。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">护心，就要少唉声叹气、少纠结焦虑和自我责备。多想好的事情，多欣赏自己，鼓励自己，表扬自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">念头少了，气血自然就足了，人自然思路清晰，注意力更集中，更开心，更平静。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡是定不下来、静不下来、吃不进去、睡不安宁、读不进书、思考受阻、精神涣散，没有方向，都可以从这方面找原因。</p>