「保健之窗」呵护“小”眼睛👀，点亮“大”未来

爱思幼教

亲爱的家长、老师们：

　　眼睛是心灵的窗户，对于幼儿园的小朋友们来说，拥有一双明亮的眼睛尤为重要。针对本年度幼儿园体检结果，有个别幼儿存在视力异常情况，这需要引起我们每一位家长和老师的高度重视，为此我园向大家作以下健康宣教，希望大家能认真阅读。

一、幼儿视力异常的原因

1. 遗传因素：如果家族中有近视、远视、散光等视力问题的遗传史，幼儿发生视力异常的风险会相对较高。

2. 用眼习惯不良

• 长时间近距离用眼，如过度观看电子屏幕（手机、平板电脑、电视等）。幼儿的眼睛还在发育阶段，长时间盯着近距离的物体，容易导致眼睛疲劳，增加近视的风险。

• 看书、画画时姿势不正确，如趴着、歪着头等，会使眼睛与书本或画纸的距离不一致，造成眼睛调节肌肉紧张，影响视力发育。

3. 环境因素

• 室内光线过暗或过亮，都不利于幼儿的视力保护。过暗的光线会使眼睛过度调节，而过亮的光线则可能对眼睛造成伤害。

• 户外活动时间不足。适量的户外活动可以让幼儿的眼睛接触自然光线，有助于预防近视的发生。

二、幼儿视力异常的表现

1. 频繁眨眼：当幼儿视力出现问题时，可能会通过频繁眨眼来试图改善视力模糊的状况。

2. 揉眼睛：眼睛不舒服或看不清东西时，幼儿常常会不自觉地揉眼睛。

3. 看电视时距离过近：如果幼儿看电视时总是不自觉地靠近屏幕，可能是视力下降的表现。

4. 视力检查异常：在幼儿园或医院进行视力检查时，如果发现幼儿的视力达不到相应年龄的正常标准，如 3 - 4 岁幼儿的视力一般在 0.6 - 0.8 之间，5 - 6 岁幼儿的视力应接近 1.0，则提示可能存在视力异常。

三、预防幼儿视力异常的方法

1. 控制用眼时间

• 限制幼儿使用电子设备的时间，每次不超过 15 - 20 分钟，每天累计不超过 1 - 2 小时。

• 提醒幼儿在看书、画画等活动时，每隔 20 - 30 分钟休息一下眼睛，可以远望几分钟或做一些简单的眼部放松活动，如转动眼球、眨眼等。

2. 培养正确的用眼姿势

• 教育幼儿在看书、画画时保持正确的姿势，身体坐正，眼睛距离书本或画纸约一尺（33 厘米）左右，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

• 家长和老师要及时纠正幼儿的不良坐姿，避免趴着、躺着或歪着头看书、画画等。

3. 创造良好的用眼环境

• 保证室内光线充足、柔和，避免光线直射幼儿的眼睛。可以使用自然光或合适的灯具照明，如无频闪的护眼灯。

• 定期清洁幼儿的学习用品和玩具，防止灰尘和细菌对眼睛造成伤害。

4. 增加户外活动

• 鼓励幼儿多参加户外活动，每天保证 2 小时以上的户外活动时间。户外活动可以让幼儿的眼睛充分接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视的发生。

• 家长可以带幼儿到公园、郊外等地方玩耍，让幼儿多看看远处的风景和绿色植物，放松眼睛。

四、家园共育，守护幼儿视力健康

1. 家长的责任

• 家长要以身作则，减少在幼儿面前使用电子设备的时间，为幼儿树立良好的榜样。

• 关注幼儿的用眼情况，定期带幼儿进行视力检查，一般每半年检查一次。如果发现幼儿有视力异常的表现，及时带幼儿到正规医院眼科就诊。

• 合理安排幼儿的饮食，多给幼儿吃一些富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于保护幼儿的视力。

2. 幼儿园的措施

• 幼儿园要严格控制幼儿使用电子设备的时间，将其纳入日常教学管理中。

• 开展形式多样的护眼活动，如护眼小游戏、儿歌、故事等，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习如何保护眼睛。

• 定期对幼儿进行视力检查，并将检查结果及时反馈给家长。同时，与家长保持密切沟通，共同关注幼儿的视力健康。

　　亲爱的家长、老师们，让我们携手共进，为幼儿创造一个良好的用眼环境，培养幼儿正确的用眼习惯，共同守护幼儿的视力健康，让他们拥有一个光明的未来！

三原县爱思幼儿园
保健处宣