「保健之窗」贫血儿童健康宣教

爱思幼教

亲爱的家长、老师们：

　　在本年度体检报告中我们个别幼儿有轻微贫血的情况，贫血在儿童时期较为常见，它会影响孩子的生长发育、免疫力和学习能力。为了孩子们的健康成长，我们一起来了解儿童贫血的相关知识，并积极预防和应对。

一、认识贫血

　　贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量低于正常范围。儿童贫血的常见原因包括：

• 营养性缺铁：饮食中缺乏富含铁的食物，如肉类、豆类、绿叶蔬菜等，是儿童贫血最主要的原因。

• 缺乏维生素 B12 和叶酸：影响红细胞的成熟，多见于素食家庭或有吸收障碍的孩子。

• 慢性疾病：如长期腹泻、肠道寄生虫感染、慢性肾病等，会导致铁和其他营养物质的流失或利用障碍。

三、预防贫血

• 饮食均衡：

• 多吃富含铁的食物，如红肉（牛肉、猪肉、羊肉）、动物肝脏、血制品、鱼虾、豆类、黑木耳、红枣等。

• 搭配富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、青椒等，可促进铁的吸收。

• 对于素食家庭的孩子，要确保摄入足够的富含维生素 B12 的食物，如强化谷物、豆制品、酵母提取物等，必要时可补充维生素 B12 制剂。

• 培养良好的饮食习惯：

• 不挑食、不偏食，定时定量进餐。

• 避免饭前吃过多零食，影响正餐摄入。

四、应对贫血

• 定期体检：学校会定期组织体检，家长也应带孩子到医院进行健康检查，至少每年一次。及时发现贫血并查明原因，以便采取针对性的治疗措施。

• 遵医嘱治疗：如果孩子被诊断为贫血，一定要严格按照医生的建议进行治疗。通常包括补充铁剂、维生素 B12、叶酸等营养素，治疗原发疾病等。在补充铁剂时，可搭配维生素 C 促进吸收，但要注意铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、便秘等，可在饭后服用以减轻症状。

• 家庭护理：保证孩子充足的睡眠和休息，适当进行户外活动，增强体质。注意饮食卫生，预防肠道寄生虫感染。

　　让我们携手关注贫血儿童的健康，为孩子们创造一个健康成长的环境！

三原县爱思幼儿园
保健室