共赴“心”之旅，呵护“心”健康——梅江区人民小学心理健康团辅活动

红儿～

　　心若向阳花自盛开，人若向暖未来可期。为普及心理健康知识，提高学生心理健康意识，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，让学生在积极、和谐的心理状态下快乐学习、健康成长，结合省、市、区教育局相关文件精神，根据学校的工作部署，本学期学校心理健康备课组分别开展了低、中、高年级心理健康团辅活动。

01

低年级篇

情绪是最奇妙的小精灵，是我们内心世界的信号灯，是心灵深处最灵动最活跃的元素。情绪就是有这样的魔力，能影响我们的行为，改变氛围，使我们的生活充满不同的色彩与故事。认识情绪会给我们带来自我认知、人际关系改善、心理健康、学习进步等等，因此学会认识情绪就显得非常重要。一、二年级分别在第七、第八周开展了《我的情绪小特工》心理健康团辅活动。

　　课前老师通过《拍手歌》引入课题《我的情绪小特工》，让学生们察觉到自己内心的情绪变化以及情绪的神奇。在好玩的脸谱大比拼环节中，同学们个个热情高涨，积极参与其中。他们能够准确地说出各种情绪的名称，并生动地表现出这些情绪。通过这一系列不同的情绪体验，同学们深切地感受到了情绪的多样性以及情绪对自身和他人的影响，更加明白了正确认识和管理情绪的重要性。

在观看《头脑特工队》片段视频中，同学们进一步认识了喜怒哀惧厌这五种情绪。通过启发思考，学生们懂得了要正确认识情绪并且善于运用情绪的力量，这样才能圆满解决问题。 最后，教师对所学的内容进行了系统而全面的总结，学生们通过学习情绪的相关知识，了解情绪的重要性。通过这堂课，同学们学习到了情绪的种类，了解了情绪对我们生活的影响，知道要积极乐观开心地面对生活，做一个开心阳光的人！

02

中年级篇

认识自己是最有深度的探索，是个人成长的基石，是心灵旅程中最关键的起点。认识自己能明晰自身的优势与不足，接纳不完美，使自己内心充满平和与力量。认识自己、悦纳自己会给我们带来自信、勇气、成长、幸福、良好的人际关系、积极的心态和内心的和谐等等。三、四年级分别在第九、十周开展了《认识自己，悦纳自己》心理健康团辅活动。 课前老师们通过有趣的大风吹的小游戏引入课题《认识自己，悦纳自己》，让学生们察觉到自己独特的地方以及认识自己、悦纳自己的重要性。活动中同学们积极参与，很多同学对自己有一个较为准确的了解，对自己有一些正面或者负面的看法、评价。 听故事环节，通过分享虚构人物小明在学习上遇到的困难，表现出不自信自卑失落的故事，启发学生思考并引导学生回答问题，同学们认真思考、积极参与，认识到自信和充分认识自己的重要性。 老师通过讲述自己的部分特点，寻找和老师有相同特点的同学，让同学们发现人与人之间有很多相似的地方，同时也有很大差异，并且抛出问题“你觉得老师喜欢有缺点的自己吗？” 通过介绍生理自我、心理自我和社会自我，告诉同学们，要从多个角度全面的认识自己，并让同学们分享他们眼中的自己以及别人眼中的自己是什么样的？ 最后，通过视频结尾，更直观的让同学们感受到接纳不完美的自己的好处，让同学们更加热爱生活！ 通过这堂课，同学们学习到了如何正确的认识自己，接纳自己。知道即使不完美也要积极乐观面对生活，爱自己！

03

高年级篇

拒绝拖延能拉近理想与现实的距离，解决难题，使人在成长过程中充满效率与成就感。拒绝拖延会给我们带来进步、成功、自律、尊重、知识、机会、自信等等，学会拒绝拖延就显得格外重要。五年级、六年级分别在十一、十二周开展了《拒绝拖延症》心健康理团辅活动。 课前老师们通过有趣的“行不由衷”热身小游戏引入课题《拒绝拖延症》。 通过播放视频《海绵宝宝》的片段，观看海绵宝宝的拖延行为，让同学们更好的了解拖延症，并用插画的方式讲解拖延症患者的大脑和普通人的大脑有什么区别。 通过指出同学们平时的表现，让同学们思考拖延症的原因，包括短暂的快乐、自我掌控感的需求、讨厌被人委派、恐惧心理、注意力分散等原因，并根据提到的几点问题思考出如何拒绝拖延症。 最后通过拖延症的小测试，了解同学们的拖延情况，并告诉他们需重视拖延症，及时修正拖延行为。 通过这堂课，同学们学习到了拖延症的种类，拖延症的原因以及认识到自己属于何种拖延，学到了如何拒绝拖延的方法并应用到生活中去。 心理健康教育功在当代且利在千秋。接下来，学校会不断推行丰富化心理健康活动，给予多维度启发，协助学生克服在成长道路上碰到的形形色色心理困扰，利用科学的理念和手段，塑造学生坚强、豁达、开朗的优秀心理品质，推动学生身心健全发展，为学生茁壮成长筑牢防线。

图文：周彩兰

一审：李 红

二审：李瑞雪

三审：朱庆锋