中医偏方（百姓讲堂的张艳春老师）

朋朋

八宝香囊：檀香1克 ，沉香1克 ，丁香1克，香薷5克，艾叶5克，薄荷1克，木香1克，香附2克。
作用：调理各种老慢病，还可延年益寿

麦冬五味茶：麦冬15克 五味子3克 百合9克 枸杞9克（洗净冲泡）
作用：收敛元气，养心凝神的功效，入心经补心气（补心气就是让心脏里的血液能够更通畅流动，让心脏收缩能力更强更有劲）了调和营卫，营卫之气是保护我们身体的。一个在皮里肉外，一个在皮外肉里。

如何解决叹气？艳春老师教大家两个方法，一个叫做道家的呼吸吐纳，用鼻子缓慢的吸气，用嘴巴缓慢的吐气，吸用鼻子，吐用嘴巴，一呼一吸为一次，早晚各做九九八十一次，可以疏导全身的气机，解决叹气心肝问题的矛盾。

第二，推荐大家到药店去买一款中成药。
柴胡疏肝丸。
经常叹气是，因为肝气郁结，气机淤滞，柴胡疏肝丸能够梳理肝气，改善这种叹气的效果非常好，同时柴胡疏肝丸他还兼具补养心血，所以还能够化解心肝之间的矛盾问题。

仙人揉腹术拆解：

肾为先天之本，脾胃为后天之本，肾会影响气血，需要养护，但是脾胃也是非常重要的，后天的气血补充也会一定程度影响先天，所以并不是先天不好就完全定局了，只要愿意努力，有扭转身体情况的可能性。

　　今天讲到仙人揉腹术，是作用于我们脏腑的调理的，那么我们的脏腑都需要什么呢？

五脏之阴一一肝、脾、肺、肾，它们的健康与我们的生活习惯息息相关哦! 来，一起了解一下它们怕什么习惯，喜欢什么食物，以及如何养护吧!
　　肝脏怕: 熬夜、酗酒、油腻食物。喜欢的食物:绿色蔬菜、酸味食物。 养护要点:早睡早起，保持心情舒畅，适量食用酸味食物。

重点
肝脏负责储存血液，调节血量，同时影响情绪和内分泌。肝气条达，气血畅通，可以防止面色暗沉、斑点、痘痘等问题，保持皮肤的光滑细腻

脾脏怕: 生冷食物 ，过度思虑。 喜欢的食物:黄色食物 、谷物。 养护要点:注意保暖，避免思虑过度，饮食规律。

💢💢重点
脾是消化吸收的中心，负责将食物转化为气血。脾健则气血充足，肌肤得养，面色白里透红，肌肉紧致，对抵抗衰老至关重要。

肺脏怕: 吸烟 、干燥环境、悲伤情绪。 喜欢的食物:白色食物 、润肺水果。 养护要点:保持室内湿润，避免吸烟和二手烟，多吃润肺食物

💢💢重点

肺的功能直接影响到皮肤和毛发的健康。肺气充足，呼吸顺畅，可以使皮肤细腻，毛发光泽，减少干燥、脱屑现象。

肾脏怕:过度劳累、高盐食物。 喜欢的食物: 黑色食物、坚果。 养护要点:注意休息，控制盐的摄入，多喝水。

💢💢重点

肾脏藏有人体的先天之精，是生长发育和生殖功能的根本。肾精充足，头发乌黑亮泽，骨骼坚强，也是抗老化的关键所在。

　　心脏怕:过度劳累、长期烟酒、思虑过度。 喜欢的食物: 红色食物，苦味食物、全谷杂粮等。 养护要点:注意休息，保持情绪稳定、良好的生活习惯和心态。

💢💢重点

心脏推动血液运行，面部的光泽和红润程度反映了心血的充盈与否。心气充足，血脉流畅，面色就会红润有光泽，是美容的基础。

通过调养五脏六腑，促进它们之间的和谐运作，不仅能够提升身体健康，还能从根本上改善皮肤、头发等外貌，达到美容养颜的目的。

经络是气血运行的通道，也是脏腑之间相互联系的桥梁。经络通畅能促进五脏六腑的功能正常发挥，保障机体的新陈代谢和生理功能的平衡协调。例如，肝脏的疏泄功能与经络畅通相关，良好的肝脏功能有助于毒素的排出，对皮肤状态有着极其重要的积极影响。

❗️张主任在课上给大家讲一个能够治疗咳嗽的这么一个中医名方，在临床上经常用来治疗咳嗽反复发作的，就是大名鼎鼎的叫三子养亲汤
👨‍🔬三子养亲汤出自韩氏医通，由苏子、白芥子、莱菔子组成。
👨‍🔬该方剂具有顺气化痰、温肺降气的作用，适用于顽固性咳嗽、慢性支气管炎等。
👨‍🔬三子养亲汤可有效调理代谢综合症，被称为中医药中的去污剂。
👨‍🔬三子养亲汤适用于顽固性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺心病等疾病。对于痰多咳不出、气机不畅的患者效果显著。也可用于消化不良、便秘等患者，特别是对于中气虚弱体质的老年人。

艳春老师教大家一个散结的方法：拍打肝经
艳春老师给大家推荐一款代茶饮叫：红香桂圆化瘀茶。这个茶饮可以预防结节，调理结节
用到了香附6克，红花2克（藏红花）桂圆2枚。
其中香附可以疏肝解郁，理气宽中。红花能够活血通经，桂圆是温阳补阳气，这款茶饮同时能解决气淤的问题 ，同时能解决血瘀的问题，同时能够温补阳气，建议喝上两个月 ，如果结节比较多的建议您喝时间久一点。