502、当下的力量

甘小姐

“所有的消极心理都是对当下的否定。不安、焦虑、紧张、压力、忧虑——一切的恐惧都因过于关注未来，而不是当下发生的事情。”

所以，你要专注当下，不要总是想：“要是失业了，该怎么办？”“工作太难了，要是搞砸了，该怎么办？”

外部的世界哪怕再不可控，你也能做一些力所能及的事情。

从5%的改变开始，用行动去化解焦虑。当你去做一分，未来就变得确定一分。未来确定一分，你的焦虑就会减少一分。