<p class="ql-block"> 在岭南冬日的温暖中，想起从小习惯了的冰天雪地：房檐下又长又直的冰溜子，蔷薇丛上厚厚的松松的积雪，雪地上的鸡爪印猫爪印，在寒风中追逐撒欢的孩子们，雪地里的梅花，窗台上的水仙……。</p><p class="ql-block"> 当然，还有肚子饿时的那一碗开水冲酱油，不顶饥但暖和；夜里冷得肩背痛，冻醒来几回；手上脚上的冻疮年年长，冬天疼还好，开春痒得钻心；床下拉出来冻坏了还舍不得扔的红薯白菜萝卜……。</p><p class="ql-block"> 不过，快乐总是艰难掩不住的，让我们记忆犹新。那就用快乐的《踏雪寻梅》做12月的《所见》的背景音乐吧。听过几个版本，都很好听，不过感觉合唱形式应该更适合做背景音乐，所以用了这首童声合唱，应该是中央少年广播合唱团唱的。听过他们的指挥孟大鹏的讲座，很棒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">踏雪寻梅</p><p class="ql-block">刘雪庵作词 黄自作曲 孟大鹏改编</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雪霁天晴朗</p><p class="ql-block">腊梅处处香</p><p class="ql-block">骑驴灞桥过</p><p class="ql-block">铃儿响叮当</p><p class="ql-block">响叮当 响叮当 响叮当 响叮当</p><p class="ql-block">好花采得瓶供养 </p><p class="ql-block">伴我书声琴韵</p><p class="ql-block">共度好时光</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 拾起日常细碎，学点无用喜好，当下即是最美，平静安度余生，切记安全第一，力保《所见》长久。</p><p class="ql-block"> 为制作和阅读方便，采取自下而上的日期排序。如因故停更，会有说明。没有专门说明而中断的，应是被屏被断，自认倒霉。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024.12.31. 二</p><p class="ql-block"> 告别2024年。</p><p class="ql-block"> 想当初，送走了倒霉的2022年，带着新冠阳性走进又浑身无力虚弱地走完2023年，2024年终于走出疲惫泥潭，慢慢恢复，又可以每天大力挥拍几下打球（每一拍都大力、每球都抢不行了），又可以每天快步疾走一阵子（总是走得很快不敢了），又可以不用走两层就歇一下地抱着快递爬上六楼（慢慢走还是必须的）。虽然是慢慢地老了，身心都已经大不如前，可是2024年还是愉快的。</p><p class="ql-block"> 让过去的过去，让将来的将来。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所见 2024年最后一抹晚霞</p> <div><br></div><div>2024.12.30. 一</div><div> 每年年底都期待的一件事，那就是等待《南方周末》新年献词发表。而在年底新一轮的旧话重提（比如不过洋节，比如圣诞节与八国联军，比如……）的热闹中安静地等待，则是近几年的常态。</div><div> 今天早上起来就查看手机，果然2025年新年献词发表了。<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/KiAvmaFlpMjbSI2nrfskCA" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>《南方周末2025新年献词｜用你的活法定义世界的算法》</a> </div><div> 浏览一遍，很多人已经先睹为快并划线、收藏、转发，那是文字给我们的启发鼓舞激励。越来越多的内容我看不懂或者读一遍不懂需要多读几遍不知能不能懂的，那是我与时代的距离，也是一种鞭策。至于文后的读者留言，如往年一样，仍然是网络留言中的精华，而其中有和我一样的人，“每年等南周，已然成为习惯[玫瑰]”。</div><div> “我们之所以在这颗星球上行走，不是为了成为最快最好的机器，而是要在这浩瀚的星辰大海中找到自己、确认自己、喜欢自己。”<br> ”用你的活法定义世界的算法，将你的真实汇成世界的真相，真正点亮黑夜的并不只有太阳，还有内心的火、眼中的光。“<br></div><div> 我们即使卑微如蚁，也需要抖起精神，迎接新的曙光。</div> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所见 小区早晨</p> <div><br></div><div>2024.12.29. 日</div><div> 年底了，各种故事、事故频发，有点乱。手机收到的乱七八糟电话也增加，很讨厌却没办法。</div> <div><br></div><div>所见 切菜时拍的，然后用了一下色卡生成器，很好玩。 </div> <div><br></div><div>2024.12.28.六</div><div> 几年没有去过拱北了，今天去口岸那边看了看。都中午十分了，过关的人流还浩浩荡荡啊，不过秩序井然，我站在一边看着也心情大好。又到口岸商场转了转，气氛不错人很多。到处都是人，显得口岸广场小了很多。到处花红叶绿，干净有序，是珠海应该有的样子。真好。</div> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所见 </p><p class="ql-block"> 看到这熟悉的几个字，想想这几十年珠海的变化，很感慨。很多人在这里拍照，很少拍照的我和老伴儿也互相给对方拍了一张。</p> 随手拍 栉比 <div><br></div><div>2024.12.27. 五</div><div> 今天和几位邻居一起去听了一场养老院推介。</div><div> 其实我们挺愿意到养老院养老，面对现实嘛，观念不是问题。问题是，便宜一点的养老院进不去，或者有的里面不能安度晚年。好一点的养老院到处做广告，进去看看也挺好，就是多数老人家钱不够，还是进不去。真要解决多数人的养老问题，还是要做好社区居家养老工作，像社区老年人活动中心、老人食堂、老人保健就医服务、老人日常生活服务等，投资少费用低，还能提供不少工作机会，多数老人都能享受到能享受得起。</div><div> 而作为我们自己，努力健康身心，尽量延长自理时间，是最重要的。到最后实在不行了，去养老院临终关怀一下，最好那时还能允许安乐死，就很好了。</div><div><br> 新华社快讯：中吉乌铁路项目启动仪式27日在吉尔吉斯斯坦贾拉拉巴德举行，标志着该项目前期工作取得重大进展，为项目早日开工建设奠定了坚实基础。<br> 网上一片欢呼，太好了！从1997年提出构想至今已经过去了27年，终于要动工了。赶紧干，快些修好，不然某些人会不会又出幺蛾子。</div><div><br> 前些时在体育中心开车冲撞市民的樊维秋一审被判死刑。<br></div> <div><br></div><div>所见 一路随拍</div> <div><br></div><div>2024.12.26. 四</div><div> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/r1xO0eyK9g_BSiyOCWym2Q" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>读【洞见】发表的一篇文章，有段话很有道</a>理：</div><div> “保护自己最好的方式，是不要回应他人的负能量。<br> 过度共情他人，就会背负他人的因果；总是和垃圾人纠缠，就容易被戾气所伤。”<br></div> <div><br></div><div>所见 今日随拍</div><div> 1、小区早晨</div> 2、校园里的紫荆花 3、线条 4、走进一家文具店 <div><br></div><div>2024.12.25. 三</div><div> 在新华社的【夜读】中读到一段话：“当我们不需要外界的眼光来肯定或否定自己，不必为别人对自己的看法而担忧，人生就会随之舒展开来。”哈，这个“舒展”用得好，无功利而普适。<br></div> <div><br></div><div>所见 阳光下盛开的紫荆花</div> <div><br></div><div>2024.12.24. 二</div><div> “所谓父母与孩子，就是一场渐行渐远的离别。”<br> 所以，我们从一开始所做的一切，就是为了在她离开的时候，我们可以高兴地看她远去，或者在自己离开时，能放心闭眼走掉。<br></div> <div><br></div><div>所见 以前拍的。</div><div> 曾经所见，起心拍下，今日再见，可有新的念想？</div> <div><br></div><div>2024.12.23. 一</div><div> 记得一首诗里面有两句（大意如此，原文记不清了）：<br> 只要想起一生中后悔的事 <br> 梅花便落了下来 <br> 只要想起一生中后悔的事 <br> 梅花便落满了南山<br> 有一些或者做了（但没做好）或者没做（但该做）的事，事后想起来心中不舒服，知道后悔没用的，但即使不作后悔，懊恼还是在。<br> 如今老了，梅花已经飘落一地，过去的不要太多牵挂，把当下的事做好最重要，让今天高兴，让以后没得好懊恼。<br></div> <div><br></div><div>所见 小区中心的操场</div><div>晚饭后下楼扔垃圾，然后在操场上练了一会儿健身器材，走了几圈，冷风中浑身热乎乎。饭后一定强度的运动对餐后二血糖值的影响很明显，要坚持。</div> <div><br></div><div>2024.12.22. 日</div><div> “天下做官的，全是临时的。别说做官，连我们做人也都是临时的呢，就这临时一辈子，做完就走人。有谁不是吗？”</div><div> 哈，对呀，明白这一点，得失就没有那么重要了吧？</div> 所见 即使临时一生也要活出自己的特点 <div><br></div><div>2024.12.21. 六</div><div> 今日冬至，吃饺子。</div><div> 冬至节气，虔诚祭奠。寒风猎猎，亲情暖暖。怀念致敬，慎终追远。珍惜当下，告慰祖先。<br></div><div><br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/E0hVxs3q0okP6QFtlUhNhw" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>三个有助于控制血糖的动作</a><br> 动作一：推腹——促进胰腺功能 <br> 从喉咙推至小腹200次。按揉肚脐周围200次。用掌心或弯曲的手指轻轻揉按腹部，上下移动，100次。<br> 动作二：旋腰——改善腰部血液循环<br> 站立时膝盖微弯，双脚轻微扣紧地面，微微坐胯，保持尾骨正中，以尾骨为圆心旋转，左右各8次。建议每天至少完成两次这样的旋腰动作。<br> 动作三：撞背——刺激胰俞穴<br> 撞背以刺激背部特定穴位胰俞穴，对于治疗糖尿病具有特殊疗效。<br> 四种对糖尿病患者有益的食物<br> 苦瓜，昆仑雪菊，罗汉果，魔芋。<br></div> <div><br></div><div>所见 路边</div> <div><br></div><div>车上 </div><div> 过几年这也算文物了。</div> <div><br></div><div>2024.12.20. 五</div><div> 还是要自己保护自己，所以天凉了以后，出去到密封场所我就又开始戴口罩了。只要不是今年夏天这样太热，都能坚持。我们少生病，就是对孩子们的支持。<br></div> 所见 窗下 <div><br></div><div>2024.12.19. 四</div><div> “两个人交流时，其实是6个人在交流：真正的你,你以为的你，他以为的你，；真正的他，他以为的他，你以为的他。所以误解实属正常。”<br></div> <p class="ql-block"> 同学在群里发了一个视频，是郭颂演唱的几首歌曲。把最喜欢的《新货郎》截录下来，真是一代经典。</p><p class="ql-block"> 想起小时候，很喜欢郭颂唱的东北风格的歌曲，直白幽默口语化，尤其这首《新货郎》，每次听到就跟着学，不管学得对不对经常哼唱，自得其乐。以至于后来女儿也喜欢，还跟着学，生病发烧时躺在床上要我唱给她听，听说还在学校的联欢活动中登台唱了一回。我很高兴，她能勇敢地去做想做的事，比我强。</p> <div><br></div><div>2024.12.18. 三</div><div> 一直喜欢吃魔芋豆腐，青菜烧魔芋，魔芋烧鸭都很好吃。</div><div> 今天看到介绍，说魔芋豆腐是天南星科植物魔芋的块茎做成的，既是食品也是药材，对咱们身体益处多多。吃魔芋可以降低餐后血糖、助消化防便秘、减肥、增强免疫力。魔芋要焯水，焯掉所含不健康成份（如草酸等）。魔芋性寒不宜吃多，过敏性体质吃了容易皮肤不适。<br></div> <div><br></div><div>所见 路边</div> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024.12.17.二</p><p class="ql-block"> 气温降低果然血糖会比之前高些。合理饮食，加强运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “当英雄路过的时候，总要有人坐在路边鼓掌。”</p><p class="ql-block"> 别人做到了我们做不到的事，我们自然应该鼓掌以示敬意。不是每个人都能做英雄，甚至不是每个人都想做英雄。但每个人都需要学会赞美，不光是对别人，也包括对自己。</p> <div><br></div><div>所见 邻居的小花圃</div><div> 1、美人蕉</div><div> 2、紫竹梅 </div><div> 3、 百日菊</div> <p class="ql-block">2024.12.16. 一</p><p class="ql-block"> 今天在商场看到一个年轻妈妈，看手机看得忘乎所以，等发现身边孩子不见了才惊慌失措，大呼小叫地跑来跑去找，还好商场里人多，孩子没跑远，很快找到了。</p><p class="ql-block"> 已经不是第一次见到家长看手机看的丢孩子的事了。很不理解这样的家长。</p> <div><br></div><div>所见 等车的时候</div> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">系列链接</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/58wxv8dc" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>【日记】所见 2024-12（上）</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4p3mcu8x" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>所见2023-4</a></p>