<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 昨天，2024年福州马拉松大赛开跑，竟然有来自国内外5万人参加。马拉松大赛中，有稚童幼子，有退休老人，更不乏历年来多地、多次参加马拉松大赛的选手。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 为什么那么多人喜爱马拉松？平时还有那么多人喜爱跑步？我年轻时曾是运动员，长期以来也是体育爱好者。根据我的亲身体验和学习思考，我认为，其实没那些一般认为的政治社会的因素，主要还是喜爱运动的跑步者个人的身体喜好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 医学研究证明：人的体内自己会产生具有类似吗啡作用肽类物质。 这些肽类除具有镇痛功能外，还具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。内啡肽，就是具有吗啡样活性的神经肽物质。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 人的体内分泌的内啡肽、多巴胺，是使人快乐的重要物质。尤其是内啡肽，它可以同时增强快乐感和满足感，从而在每个人的情绪调节中发挥关键作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 内啡肽，也被医学家称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，因为这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。人们在进行日常运动中，和大笑、吃辣食、或经历过压力后，会产生很多的内啡肽。这解释了为何这些活动有时能使人感到“高兴”的原因。内啡肽还可以缓解肉体疼痛，还有助于治疗情绪障碍，如抑郁症和焦虑症。这是一种不依赖兴奋类药物或毒品，即可提升个体福祉的途径。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 现代运动医学研究发现，人们在运动中，大脑会分泌产生“内啡肽”物质。这种内啡肽与人的心情好坏息息相关，所以，喜爱运动的人在达到一定运动量时，人体内的内啡肽分泌会增多，在内啡肽的激发下，人们会产生快乐感和满足感。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 喜爱运动和经常跑步的人，大脑容易产生多巴胺，大家都知道多巴胺给人带来喜悦、舒畅等好心情。久而久之，跑步者容易上瘾，不跑则身体难受。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 大多数跑步爱好者都有这样的心路历程——跑步的初心，本来是为了健康而跑；一旦迷上了跑步，跑者就会渐渐发现，自己是在为快乐而跑。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 这样美好的感觉，只有爱好跑步，包括爱好体育的人才能领略其中妙趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">— END —</b></p>