<p class="ql-block"> 为备战 2024年10月19日—20日，在山西临汾举办的第二届杨氏太极拳精英赛，这几天喜凤老师在站点进行杨氏太极拳精要套路教学，我也在网上积极寻找拳谱和视频配合大家学习。</p> <p class="ql-block">杨氏太极拳精要套路是杨军老师根据现在快节奏的生活和比赛需要创编的。套路短小精干，涵盖了传统套路的主要动作，动作之间衔接紧密，顺畅自然。尤其是360度的“云手”展现了在推手中的一个用法，让人眼前一亮。</p> <p class="ql-block">拳谱： </p><p class="ql-block">1、起势 </p><p class="ql-block">2、揽雀尾 </p><p class="ql-block">3、野马分鬃 </p><p class="ql-block">4、玉女穿梭 </p><p class="ql-block">5、右搂膝拗步</p><p class="ql-block">6、金鸡独立</p><p class="ql-block">7、倒撵猴 </p><p class="ql-block">8、高探马穿掌 </p><p class="ql-block">9、右分脚 </p><p class="ql-block">10、左蹬脚 </p><p class="ql-block">11、双峰贯耳 </p><p class="ql-block">12、撤步海底针 </p><p class="ql-block">13、云手 </p><p class="ql-block">14、单鞭 </p><p class="ql-block">15、下势 </p><p class="ql-block">16、上步七星 </p><p class="ql-block">17、退步跨虎</p><p class="ql-block">18、转身摆莲 </p><p class="ql-block">19、弯弓射虎 </p><p class="ql-block">20、进步搬拦捶 </p><p class="ql-block">21、如封似闭 </p><p class="ql-block">22、十字手 </p><p class="ql-block">23、收势</p> <p class="ql-block"> 老师教的认真，队员努力习练，功夫不负有心人，我们的队员在全市举行的太极拳（剑）比赛中获得了一等奖。但我们知道，我们的功法还需精进，继续努力！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">习练剪影：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2024.9.30</p>